presentación

1. “EN LA VARIEDAD
ESTA EL GUSTO”

2. PROFESOR: RUBEN ESPINO HERNANDEZ
INSTITUCION: ISABEL CHIMPU OCLLO
NIVEL:SECUNDARIA
GRADO:2DO “E”
INTEGRANTES:
-YANELY ESPINOZA PEREZ
-YARITZA MEDINA COLANA
-CATHERINE LACUTA HUANCA

3. LOS ESTUDIANTES SERAN DE:
1.- EXPLORAR LA OPINION DE LOS ALUMNOS DE LA
INSTITUCION EDUCATIVA ISABEL CHIMPU OCLLO SOBRE
LOS ALIMENTOS OFRECIDOS EN EL KIOSCO ESCOLAR.
2.- ANALIZAR EL VALOR ENERGETICO Y PROTEICO-
CALORICO DE LOS ALIMENTOS SERVIDOS EN EL KIOSCO
ESCOLAR.
3.- DISEÑAR UN PLAN DE ACCION DESTINADO A
REFORZAR O PRODIFICAR HABITOS ALIMENTICIOS
SALUDABLES DIRIGIDOS ALOS ALUMNOS DE LA I.E ISABEL
CHIMPU OCLLO.

4. -LA IMPORTANCIA RADICA QUE NO EXISTE UN ALIMENTO QUE
CONTENGA TODOS LOS NUTRIENTES ESENCIALES PARA
NUESTRO ORGANISMO CADA ALIMENTO NUTRIENTE
CONTRIBUYE DE UNO O OTRA MANERA Y CADA NUTRIENTE
TIENE DIFERENTES OPCIONES DE NUESTRO CUERPO PARA
TENER UNA BUENA SALUD.
-- LOS ALIMENTOS SE AGRUPAN SEGÚN SUS NUTRIENTES
CARACTERISTICOS EN CANTIDADES DETERMINADOS DURANTE
LA SEMANA PARA TENER EQUILIBRIADRA O BALANCEADA.

5. - VEGETALES: 3ª 5 PORCIONES AL DIA.UNA TAZA DE VEGETAL CRUDOS
O EN HOJAS, ¾ DE JUGO DE VEGETALES O ½ TAZA DE OTROS
VEGETALES O PUEDES SER COCIDOS, CORTADOS O CRUDOS.
-FRUTAS: 2ª 4 PORCIONES CADA PORCION ½ TAZA CORTADA ¾ DE
TAZA DE JUGO DE FRUTAS O UNA FRUTA MEDIANA EJEMPLO
MANZANA,PLATANO Y PERA.
-PASTA O CEREAL: 6 A 11 POCIONES CADA PORCION DEBE SER UNA
REBANADA DE PAN ½ MEDIA TAZA DE ARROZ O FIDEO Y UNA ONZA DE
CEREAL.
-ALIMENTO DE PROTEINA: 2 A 3 PORCIONES DE 2 A 3 ONZAS DE CARNE
UNA PORCION DE ½ TAZA DE LEGUNBRES SECAS, UN HUEVO, ETC.
-PRODUCTOS LACTEOS: 2 A 3 PORCIONES AL DIA DE 1 TAZA DE
LECHE O YOGURT O 11/ 2 ONZAS DE QUESO.

6. -POR EJEMPLO PARA TENER EN CUENTA HAY QUE PLANIFAR
Y TENER EN CUENTA LA COMIDA DE LA FAMILIA
BASANDONOS EN RECONMENDACINES DEL DEPARTAMENTO
AGRICULTURA Y DEPARTAMENTO DE LA SALUD Y SERVICIOS
SOCIALES QUE NOS DAN A CONOCER QUE PRODUCTOS SE
PUEDE COMER PARA DIFERENTES EMFERMEDADES Y QUE
NOS PUEDEN BENIFICIAR PARA TENER UNA BUENA SALUD.