Este documento trata sobre las enfermedades causadas por mala postura, las partes del computador y los elementos ergonómicos de un puesto de trabajo. Describe cinco enfermedades comunes relacionadas con la postura como tortícolis, lumbalgia, lordosis, escoliosis y miopatías. Explica que el hardware de una computadora incluye dispositivos de entrada, salida y memoria, mientras que el software son los programas ejecutables. Finalmente, detalla elementos ergonómicos clave de un puesto de trabajo como la silla, mesa,

1. ENFERMEDADES PRODUCIDAS POR MALA POSTURA CORPORAL
PARTES DEL COMPUTADOR
ELEMENTOS DEL PUESTO DE TRABAJO
FÉLIX PALACIOS RAMÍREZ
HELEN YINETH LOZANO
DEISY
YORLEIDYS CUESTA PALACIOS
APRENDICES
MARÍA ISABEL PALOMEQUE PALACIOS
TUTORA
TÉCNICO EN ASISTENCIA Y ORGANIZACIÓN DE ARCHIVOS
SENA
QUIBDÓ
ABRIL 2015

2. PRINCIPALES ENFERMEDADES
CAUSADAS POR UNA MALA
POSTURA CORPORAL

3. TORTÍCOLIS
Es un torcimiento del cuello, en el cual la
cabeza apunta hacia un lado, mientras la
barbilla o mentón está volteada hacia el otro.

4. LUMBALGÍA
Alteración de un nervio por la deformación y
compresión de la columna vertebral en su
región lumbar.

5. LORDOSIS
Deformación de la columna vertebral en su
posición dorsal hacia adelante (joroba)

6. ESCOLIOSIS
Desviación hacia la derecha o a la izquierda de
la columna vertebral en su región dorsal.

7. MIOPATÍAS
Causada por la posición de los pies al sentarse, que
puede producir una contractura muscular a nivel de los
músculos de la columna vertebral a nivel de la cadera y
de los miembros superiores (brazos) y miembros
inferiores (piernas), así como una mala circulación de la
regiones afectadas.

8. PARTES DEL
COMPUTADOR

9. 4
¿Qué es el
Hardware y el
Software de una
computadora?

10. Hardware:
Elementos físicos que
integran una
computadora
5
Software:
Programas que
pueden ser
ejecutados en el
hardware de una
computadora

11. ¿DE QUÉ ELEMENTOS SE
COMPONE EL HARDWARE
DE UNA COMPUTADORA?
6

12. A Dispositivos de
entrada
B Dispositivos de salida
C Dispositivos de
memoria
D Procesador
7

13. ¿CUÁLES SON LOS
DISPOSITIVOS DE
ENTRADA?
8

14. A DISPOSITIVOS DE ENTRADA
9
Teclado
Lápiz Luminoso u óptico
Scanner o digitalizador
Ratón o mouse
Joystick

15. ¿Cuáles son los
dispositivos de
salida?
10

16. B DISPOSITIVOS DE SALIDA
Monitor
Impresoras
Módem
11

17. ¿Cuáles son los
dispositivos de
memoria?
16

18. C DISPOSITIVOS DE MEMORIA
RAM
Disco duro o fijo
Memoria USB
CD ROM
17

19. ¿QUÉ ES EL
PROCESADOR
O CPU?
18

20. D PROCESADOR
El CPU es donde se
realiza el procesamiento
de datos
La velocidad con que se
realizan las operaciones
se mide en megahertz, y
se les denomina por las
3 últimas cifras:
19

21. ERGONOMÍA
 Ergonomía: Adecuar el entorno de trabajo al ser humano
 Es una rama de Seguridad y Salud en el Trabajo.
 Ergonomía de Oficina: especialidad cuyo objetivo es corregir y
diseñar el entorno de trabajo para disminuir los riesgos
asociados:
 Movilidad restringida
 Posturas inadecuadas
 Mala iluminación
 Ruidos
 Permite incrementar la productividad al reducir los factores de
riesgo:
 Fatiga
 Estrés
 Trastornos Posturales

22. ELEMENTOS DEL PUESTO DE
TRABAJO
 La silla
 La mesa
 El teclado
 El ratón
 Pantalla o monitor
 Lapiceros
 Escáner
 Lámpara
 Impresora
 Cortinas

23. ELEMENTOS DEL PUESTO DE TRABAJO
 La mesa
 Espacio reservado para las piernas

24. ELEMENTOS DEL PUESTO DE TRABAJO
 Teclado y ratón
 Teclado
 Reclinable e independiente (móvil)
 La parte central (la fila de la “a”) a menos de 3 cm de la mesa; caso contrario, debe
tener almohadillas de refuerzo. Las muñecas deben apoyar totalmente,
especialmente si la silla no tiene reposabrazos, con una posición natural sobre la
superficie.
 Entre el teclado y el borde de la mesa mínimo 10 cm, para poder apoyar las
muñecas.
 Al teclear, los dedos deben estar relajados, sin rigidez
 Ratón
 En línea con el teclado. Tamaño, aprox. el mismo de la mano de muñeca a la punta
de los dedos, y la anchura de la palma de la mano.
 Apoyamuñecas
 Permite que mano, muñeca y antebrazo estén en línea.
 Evita estrangulamiento de túnel carpiano, tendinitis y dolor de hombros
 La superficie debe ser suave y acolchada

25. ELEMENTOS DEL PUESTO DE TRABAJO
 Pantalla
 La parte superior, un poco por debajo de la línea de los ojos (43 a 47 cm de la
mesa)
 La distancia a los ojos, de 40 a 60 cm
 La visión está entre 5º y 35º por debajo de la horizontal visual
 Debe estar frente a los ojos.
 Hay que parar, mirar hacia otro lado y parpadear cada 30’, ya que el ojo se seca al
disminuir la frecuencia de parpadeo
 No debe tener reflejos, y ser de colores claros y mates. Debe estar perpendicular a
ventanas y fuentes de luz, y totalmente limpias
 La imagen, estable, sin parpadeos, etc.
 Debe ser orientable, con brillo y contraste regulables, y con fácil acceso