Causas del estres

1. Integrantes:
 Sonia Medrano
 Katiuska Ramos

2. El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una
respuesta automática ante condiciones externas que resultan
amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos
físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces
perturban el equilibrio emocional de la persona.

3. Estrés
crónico
Estrés
agudo

4. Signos de
demasiado
estrés

6. Divorcio
Boda
Económico
Problemas en el
trabajo

7. Hacer
ejercicio
Haga algo
que disfrute
Dormir lo
suficiente
Dieta
saludable
Cambie su
perspectiva

8.  Tiene sensaciones de pánico.
 Es incapaz de trabajar o desempeñarse en la casa.
 Tiene miedos que no puede controlar.
 Tiene recuerdos constantes de un evento traumático.

9. Aunque casi siempre, principalmente en
los humanos, la palabra estrés suele
poseer una connotación negativa (lo
opuesto quizás sería el nirvana budista
o el principio de nirvana de S.Freud) la
ciencia distingue dos tipos de estrés,
tanto en animales como en humanos:

10. Eustrés o estrés positivo: es un proceso natural y
habitual de adaptación, que consiste en una
activación durante un período corto de tiempo con
el objetivo de resolver una situación concreta que
requiere más esfuerzo. En los animales no
humanos el eustrés se evidencia en los estímulos
que por reacción favorecen a la vida.

11. *Distrés o estrés negativo:
es aquel que en un animal
(incluido el ser humano)
supera el potencial de
homeostasis o equilibrio
del organismo causándole
fatiga, mayores niveles de
ansiedad, de irritabilidad y
de ira.

12. El efecto que tiene la respuesta estrés en el organismo es
profundo:
Predominio del sistema nervioso simpático (vasoconstricción
periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la
motilidad intestinal, etc.).
Liberación masiva en el torrente sanguíneo de glucocorticoides:
catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y
encefalina.
Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores
de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios (la
sangre se hace trombolítica con lo que aumentan los riesgos de
ACV y otras trombosis).

13. Encarar memoria sobre el trauma que origine el
estrés. Para combatir el estrés se suelen recomendar
los ejercicios respiratorios de relajación. El objetivo es
ejercer un control voluntario sobre la respiración de
manera que la utilicemos como calmante cuando nos
abrumen las situaciones de estrés.

14. Selye describió el síndrome general de adaptación como un
proceso en tres etapas:
alarma de reacción: cuando el cuerpo detecta el estímulo
externo;
adaptación: cuando el cuerpo toma contramedidas defensivas
hacia el agresor;
agotamiento: cuando comienzan a agotarse las defensas del
cuerpo.

15. Los llamados estresores o factores estresantes
son las situaciones desencadenantes del estrés y
pueden ser cualquier estímulo, externo o interno
(tanto físico, químico, acústico o somático como
sociocultural) que, de manera directa o indirecta,
propicie la desestabilización en el equilibrio
dinámico del organismo (homeostasis).

16. hacen referencia a cataclismos y cambios drásticos
en las condiciones del entorno de vida de las
personas y que, habitualmente, afectan a un gran
número de ellas.

17. afectan solo a una persona o a un pequeño
grupo de ellas, y se corresponden con cambios
significativos y de transcendencia vital para las
personas.

18. se refieren al cúmulo de molestias, imprevistos y
alteraciones en las pequeñas rutinas cotidianas.

19. son mecanismos físicos y químicos que disparan
directamente la respuesta de estrés sin la
mediación de los procesos psicológicos