Este documento proporciona consejos para mantener una alimentación saludable y estilo de vida activo. Recomienda comer un desayuno saludable diario, prestar atención a los tamaños de porción, y beber agua en lugar de bebidas azucaradas. Además, sugiere que la mitad del plato debería consistir en frutas y verduras, hacer ejercicio físico diariamente, y elegir las opciones más saludables de alimentos.