AÑOS DORADOS MAGAZINE - ABRIL

1By Comfort Adult Day Care CenterAÑOS DORADOS MAGAZINE
By:ComfortAdultDayCareCenter
Queens - NY - Marzo 2014 - Distribución Gratuita
MAGAZINE
SALUD - FAMILIA - NUTRICIÓN - SEXUALIDAD - BENEFICIOS - PAREJA - ENTRETENIMIENTO
Página 8
Aumento de los ingresos para recibir
¡Buenas Noticias!
Medicaid
Las caras
lindas de
Nuestra
Gente

2 By Comfort Adult Day Care CenterAÑOS DORADOS MAGAZINE
Enriquecemos tus
años dorados con
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Editorial
G
racias a todos por su maravillosa
acogida, ha sido para nosotros de
verdad una experiencia enriquece-
dora trabajar en este proyecto. Estamos ya
presentando la II edición de Años Dorados
Magazine, mas personas se han sumado al
proyecto y por ello queremos agradecer
a todos los que de una u otra forma son
nuestros patrocinadores, escritores, dise-
ñadores, anunciantes y por supuestos a los
miembros de Comfort porque su participa-
ción ha sido de gran ayuda y estar con ellos
día a día nuestra mayor motivación para
continuar en el.
En esta II edición de Años Dorados, traemos
una información importante por el benefi-
cio que trae a los adultos mayores latinos
el aumento de los ingresos para aplicar a
Medicaid, ya que millones de ellos no califi-
caban porque sus ingresos sobrepasaban el
tope exigido. Así mismo traemos el análisis
de temas realizados por nuestros miem-
bros y la colaboración especial de la Sra.
Amparo Toro una poeta que con su visión
de la vida nos enseña a amarla día a día.
No dejen de leerla, solo les pedimos que
cuando terminen de leerla, pasen la voz
entregándosela a otro adulto mayor que
como a usted, Años Dorados le ayudara a
mejorar su calidad de vida. Así habremos
cumplido nuestra misión.
Gracias por ayudarnos, apoyarnos y patro-
cinar este proyecto!
Atentamente
Diana Vasquez
Directora Ejecutiva
Staff
AÑOS DORADOS MAGAZINE
BY COMFORTADULT DAY CARE CENTER
Diana Vásquez
Editora Ejecutiva
B.P.O - Liliana Carrillo
Estratega de Marketing
Concepto de Marketing
www.businessponline.com
Colaboradores:
Dr. Alfonso Van Uden
Dr. Salvador Pérez
Amparo Toro – Poeta – Escritora
Piedad Gerena – Pintora
Maritza Muñoz – Woodside on the move
Director de Diseño y Diagramación
Diseñarte - Colombia
www.disenarte.com
COMFORTADULT DAY CARE CENTER ©
2014
(718) 651 5700 contact@cadultny.com
Business Promotion Online
Lo invitamos a ser parte de nuestros
patrocinadores, pueden comunicarse
al tel (917) 225 04 99 o al e-mail:
admagazineny@gmail.com
Edición N° 2
Marzo
2014
Contenido
4
7
8
9
10
11
12
5
Calendario de Actividades
3Editorial
Nuestro Equipo de Trabajo
Personas Mayores y la Depresión
Cuando fue la última vez que le
hicieron este exámen
Más personas pueden ser
elegibles para MEDICAID
(5) señales de advertencia de
la enfermedad de Alzheimer
Enfermedades respiratorias más
comunes en los adultos mayores
La incontinencia urinaria en los
ancianos, un problema frecuente
13
14
15
La Aromaterapia y sus
aplicaciones
Qué revela la IRIDOLOGÍA
El Arte no tiene Edad
Salud
Medicina Holística
19
20
21
Descuentos en el Área para Usted
Snap, el nuevo nombre de los
Cupones de Alimentos
Woodside On the Move
Beneficios para
Adultos mayores
16
17
Relaciones entre Abuelos
y Adolescentes
Una formula para ser Exitoso
Familia,Moda y Belleza
22
23
Sabores Saludables de la Quinoa
Las etapas de la vida por
Amparo Toro
Cocina
18Donde ir en Semana Santa
en New York
Viajes
By:ComfortAdultDayCareCenter
Queens - NY - Marzo 2014 - Distribución Gratuita
MAGAZINE
SALUD - FAMILIA - NUTRICIÓN - SEXUALIDAD - BENEFICIOS - PAREJA - ENTRETENIMIENTO
Página 8
Aumento de los ingresos para recibir
¡Buenas Noticias!
Medicaid
Las caras
lindas de
Nuestra
Gente

ABRIL
Disco años 70's
Viernes Martes04 ABRIL
Museo de Historia Natural
08
ABRIL
Motivacional
Viernes Sábado25 ABRIL
Fashion Show
26
MAYO
Celebración 5 de Mayo
Lunes Viernes05 MAYO
Celebracion Dia de la Madre
09
MAYO
Fiesta de Disfraces
Viernes Viernes-Sábado23 MAYO
Garage Sale-Flea Market
30
31
JUNIO
Ellis Island
Martes Viernes03 JUNIO
Celebración Día del Padre
13
JUNIO
Feria de la Salud
Domingo Martes15 JUNIO
Zoológico del Bronx
17
JUNIO
Graduación Manualidades
Lunes Viernes23 27 JUNIO
Fiesta de Graduación
CALENDARIO
2014
EVENTOS - FIESTAS - PASEOS
ABRIL-MAYO-JUNIO

Cual ha sido su experiencia al trabajar con Adultos Mayores?
NUESTRO EQUIPO DE TRABAJO
Shelley Patino: Coordinadora
Miriam Mejia: Marketing
Araceli Flores: Asistente
Margaret Staron: Administración
Maria Hiraldo: Coordinadora de Actividades
Ruth Bonilla:
Nunca me imaginé en un trabajo
como este. Siempre me ha gustado
ayudar a la gente y cuando lo hago
me siento satisfecha. Me enamoré de
comfort y todos sus miembros.
Trabajar con personas mayores me
ha enseñado cuanto amor tienen
ellos para dar, que a cualquier edad
todos podemos aprender solo debe-
mos estar dispuestos. Los miembros
de comfort nos aportan mucho
diariamente y nos permite experi-
mentar todo el amor que tiene el ser
humano de dar.
Comenzó sólo como un trabajo ..... y
después de un año se convirtió en
mucho más que eso. He tenido gran-
des experiencias en Comfort y
realmente he disfrutado de mi
tiempo con los adultos mayores.
Ellos son personas encantadoras que
están dispuestos a compartir sus
historias de vida con pasión. El apre-
cio que nos muestran es a veces
abrumador y eso me ha permitido
apreciar las pequeñas cosas de la
vida. Un día en Comfort está lleno de
bondad, amor y de felicidad.
Mi trabajo con personas mayores a
sido una bendición de DIOS, es la
oportunidad para ayudarles en los
momentos en que empiezan a
perder sus facultades y requieren de
toda nuestra colaboración, en estos
momentos necesitan de nuestra
compañía, compresión, paciencia y
mucha compasión. Comfort es una
ayuda muy importante para nues-
tros mayores que buscan un poco de
felicidad y nuestro objetivo es
mitigarle en lo que podamos sus
carencias.
El trabajar con gente adulta me ha
brindado la oportunidad de descu-
brir más sobre el trabajo social. El
convivir con nuestros miembros es
una experiencia única que produce
felicidad al estar en un ambiente de
aprendizaje, amistad, y amor.
Comfort es un pilar que sostiene
valores que influyen a nuestros
miembros, y poder ser parte de una
influencia positiva es gratificante.Ver
la felicidad que Comfort produce en
otros es increíble.
Mi experiencia trabajando con adul-
tos mayores ha sido muy productiva,
me llena de satisfacción, los agrade-
cimientos de ellos es el mejor pago y
la mejor recompensa. El cariño de
ellos hacia nosotros es reciproco y es
el único trabajo en el cual he sentido
que más que un empleo, es mi opor-
tunidad para servir. Todas nuestras
actividades diarias las hacemos con
el corazón.
Ha sido una experiencia nueva, muy
satisfactoria porque nunca había
trabajado con adultos mayores,
percibir su sensibilidad y sabiduría
me ha permitido aprender diaria-
mente. Cada uno tiene un conoci-
miento, experiencia, talentos y capa-
cidades diferentes, que es lo que hace
que este trabajo sea todos los días
algo realmente interesante. Nuestra
misión es escucharlos y apoyarlos en
todo lo que ellos necesitan.

Pregunta:Porquedeberíatenerun
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Respuesta: Porque alivia su dolor de
espalda mejor que cualquier otro
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tos requeridos por el seguro.
Pregunta: Que pasa si mi "Advance
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me gusta?
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Salud
U
na sonografía abdominal y de
pelvis es importante para co-
nocer el estado interno de su
organismo.
El abdomen
y los órganos
internos que
lo componen
como, el hígado,
lavesículabiliar,
el bazo, el pán-
creas y los riñones pueden ser exami-
nados por medio de una sonografía.
Un examen sencillo que no genera
ninguna molestia.
El sonograma produce imágenes
de órganos y estructuras dentro del
cuerpo. La máquina emite ondas so-
noras de alta frecuencia que refle-
jan las estructuras corporales. Una
computadora recibe estas ondas y
las utiliza para crear una imagen. A
diferencia de los rayos X o las tomo-
grafías computarizadas, este exa-
men no lo expone a uno
a la radiación ionizante.
Razones por las que se reali-
za el examen
Usted puede someterse a
este examen para:
• Encontrar la causa de un dolor ab-
dominal.
• Encontrar la causa de infecciones
renales.
• Diagnosticar una hernia.
• Diagnosticar y monitorear tumo-
res y cánceres.
• Diagnosticar o tratar ascitis.
• Conocer la razón de la hinchazón
de un órgano abdominal.
• Buscar daño después de una lesión.
• Buscar cálculos en la vesícula o el
riñón.
• Buscar la causa de exámenes de
sangre anormales, como pruebas
de la función hepática o pruebas
renales.
• Buscar la causa de una fiebre.
Significado de los resultados anorma-
les
El significado de los resultados anorma-
les depende del órgano que se examina
y del tipo de problema. Consulte con el
médico tiene dudas e inquietudes al
respecto.
Cuandofuelaúltimavezque
lehicieronesteexamen
Una sonografía abdominal y de pelvis es importante para
conocer el estado interno de su organismo.
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Salud
E
l Medicaid bajo la ley de cuida-
do de salud asequible de obama
(ACA) conocido como el OBA-
MA CARE, aumentó el tope de in-
gresos para ser elegibles, esta es una
noticia que beneficia a millones de
personas que nunca antes habían te-
nido seguro de salud, he incluso que
no habían podido aplicar porque sus
ingresos que aun siendo bajos se pa-
saban del tope anterior.
Debemos recordar que el Medicaid
es un programa estatal para perso-
nas que no pueden pagar el costo de
atención médica. Varios servicios son
cubiertos por este programa, sin em-
bargo en algunos casos, las personas
no califica por edad, circunstancias
económicas, etc. Muchos adultos ma-
yores que ya se están retirados no po-
dían aplicar a su medicaid porque sus
ingresos que siendo bajos sobrepasa-
ban el tope exigido para recibirlo.
El 2014 con el aumento de elegibili-
dad los topes quedaron en $1,273 de
ingresos mensuales para una sola
persona y $1,719.00 para familias
compuestas por dos personas, permi-
tiendo así que mas adultos mayores
puedan calificar.
El medicaid es para los retirados un
complemento del seguro de medica-
re, el seguro federal que reciben
automáticamente todos las perso-
nas residentes de los EEUU, una vez
cumplen 65 años y han pagado míni-
mo 10 años de impuestos.
Si desea más información o como
aplicar, acérquese a una de las ofici-
nas de Medicaid y solicite su aplica-
ción. Oficina en Queens 45-12 32nd
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Cambios de memoria que dificultan la vida cotidiana: Olvidar información recién
aprendida. También se olvidan fechas o eventos importantes; se pide la misma información
repetidamente.
Dificultad para planificar o resolver problemas: Algunas personas experimentan cambios
en su habilidad de desarrollar y seguir un plan o trabajar con números. Pueden tener dificultad en
seguir una receta conocida o manejar las cuentas mensuales. Pueden tener problemas en
concentrarse y les puede costar más tiempo hacer cosas ahora que antes.
Dificultad para desempeñar tareas habituales en la casa, en el trabajo o en su
tiempo libre: A las personas que padecen del Alzheimer muy a menudo se les hace difícil
completar tareas cotidianas. A veces pueden tener dificultad en llegar a un lugar conocido,
administrar un presupuesto en el trabajo o recordar las reglas de un juego muy conocido.
Desorientación de tiempo o lugar: Olvidar las fechas, estaciones y el paso del tiempo. Pueden
tener dificultad en comprender algo si no está en proceso en ese instante. Es posible que se les olvide
a veces dónde están y cómo llegaron allí.
Dificultad para comprender imágenes visuales y cómo objetos se relacionan uno al
otro en el ambiente: Pueden tener dificultad en leer, juzgar distancias y determinar color o
contraste, lo cual puede causar problemas para conducir un vehículo.
Muchos de nosotros vivimos algunos
de estos síntomas, eso no quiere decir
que usted esté sufriendo de alzhéimer,
pero si es importante identificar
algunas síntomas comunes y
consultar con su médico.
05
04
03
02
01
SEÑALES DE ADVERTENCIA
DE LA ENFERMEDAD DE
ALZHEIMER5
Tomado de http://www.alz.org/espanol/overview-espanol.asp

Salud
L
a depresión es una enfermedad
clínica severa que afecta al cere-
bro. Es más que sentirse “hundi-
do”o“triste”poralgunosdías.Siusted
es una de las más de 20 millones de
personas en los Estados Unidos que
tienen depresión, esos sentimientos
no desaparecen, persisten e interfie-
ren con su vida cotidiana.
Para las personas mayores que expe-
rimentan depresión por primera vez
en una etapa tardía de la vida, esta
puede estar relacionada con cambios
quesucedenenelcerebroy elcuerpo
a medida que la persona madura.
La depresión también puede coexis-
tir con otras enfermedades médicas
serias como la diabetes, el cáncer, en-
fermedades cardíacas y el Parkinson.
La depresión puede hacer que estas
condiciones empeoren y viceversa.
Estos son algunos aspectos a tener en
cuenta si usted está sufriendo de de-
presión:
• Sea consciente de ella
• No se aisle, cuente a sus mejores
amigas o familiares cómo se sien-
te en ese momento.
• Escriba,estudioshandemostrado
queexteriorizarsussentimientos
por medio de la escritura le ayu-
dan a sentirse mejor.
• La música, la pintura, el baile, ir a
la iglesia puede ayudarle a pasar
ese momento, mientras que pue-
de hablar con su médico.
• Recuerde en todo caso comen-
tarle a su médico sobre sus senti-
mientos.
Vermásinformaciónenhttp://www.
apa.org/centrodeapoyo/edad.aspx
¿Usted se siente muy cansado(a), impotente y sin
esperanza? ¿Está triste la mayor parte del tiempo
y no siente placer alguno con su familia, amigos
o pasatiempos? ¿Tiene problemas para trabajar,
dormir, comer y desempeñarse? ¿Se ha sentido así
desde hace mucho tiempo? Si es así, puede que
padezca depresión.
Qué puede hacer
Personas
Mayoresyla
Depresión

Salud
L
as enfermedades respiratorias
son comunes durante los meses
fríos y pueden enfermarlo se-
riamente. Algunas pueden causar la
muerte a ancianos y niños. He aquí
algunas de ellas:
Una enfermedad que hace que la
mucosidad tape los conductos que
van hacia los pulmones haciendo
que la persona respire con dificul-
tad. La “bronquitis aguda” ocurre
generalmente con un resfrío gra-
ve u otra enfermedad respiratoria.
Los síntomas de la Bronquitis son:
• Tos que produce mucosidad
• Dolor de cabeza
• Fiebre
• Dificultad para respirar
• Escalofríos.
Existen medicamentos que pue-
den hacer que alguien con bron-
quitis se sienta mejor. La bronqui-
tis que dura más de tres meses se
llama “bronquitis crónica”.
La bronquitis crónica se origina
por fumar o trabajar en un área
conpolvo industrial.Lamejorma-
nera de tratar la bronquitis cróni-
ca es dejando de fumar y evitando
la exposición al polvo industrial.
La gripe o “influenza” es causada
por gérmenes que infectan la na-
riz,lagargantaylospulmones.Los
síntomas de la gripe son:
• Fiebre,
• Dolor de cabeza
• Cansancio
• Tos seca
• Dolor de garganta
• Narizcongestionadaoquegotea,
• Náusea, vómito o diarrea
• Dolor muscular
• Dolores corporales
La gripe se transmite de persona a
persona a través de la tos y el es-
tornudo. Hay personas que pue-
den enfermarse gravemente de
gripe e incluso morir. Estas perso-
nas incluyen:
• Niños de meses
• Mujeres embarazadas,
• Personas de 50 años o más,
• Personas con VIH/SIDA, asma,
enfermedades pulmonares, rena-
les o cardíacas.
La neumonía es similar a la gri-
pe, pero es una infección de los
pulmones. La neumonía gene-
ralmente ocurre con la gripe. La
neumonía puede causar la muerte
de niños muy pequeños, ancia-
nos, personas infectadas por VIH/
SIDA y personas muy enfermas.
Los síntomas de la neumonía son:
• Tos con mucosidad
• Fiebre con escalofríos
• Dolor de pecho
• Dificultad para respirar
• Otros síntomas pueden incluir
dolor de cabeza, pérdida del apeti-
to y cansancio extremo.
Paraevitarlabronquitis;
la gripe y la neumonía...
• Lávese las manos con
frecuencia
• Vacúnese
• Evite el contacto con
personas con gripe
• No vaya al trabajo o a
la escuela cuando esté
enfermo para evitar
transmitir las enfermedades
• Cubra su nariz y boca con
un pañuelo cuando tosa o
estornude
• Coma frutas y verduras y
descanse bien
• Lave sus manos antes de
tocar sus ojos, nariz y boca
• Mantenga su hogar libre de
polvo.
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La gripe
La neumonía
Por: Dr. Salvador Pérez,MD

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L
a incontinencia urinaria (IU) es
la pérdida involuntaria de orina.
El afectado tiene una necesidad
imperiosa y repentina de orinar pero
es incapaz de retener la orina. Los
escapes pueden producirse al estor-
nudar, reír, realizar algún esfuerzo o
ejercicio físico.
Esta condición es un problema hi-
giénico, social y psíquico, ya que
influye en la actividad cotidiana del
enfermo y reduce su calidad de vida.
La incontinencia no es una enfer-
medad en sí misma, sino la conse-
cuencia de una alteración en la fase
de llenado vesical que se presenta
en numerosas enfermedades. Puede
manifestarse a cualquier edad y en
ambos sexos. Sin embargo, es más
frecuente en las mujeres que en los
hombres.
En estos casos al fallo en el control de
la micción se unen muchas causas de
incontinencia: los cambios fisiológi-
cos, y el deterioro neurológico y del
sistema nervioso central.
Para combatir este problema se pue-
den administrar medicamentos, rea-
lizar cirugía o tomar otras medidas
que les permitan continuar con sus
actividades cotidianas y mejorar su
calidad de vida. Muchos afectados
se niegan a alejarse de su entorno
familiar por temor a enfrentarse a
situaciones embarazosas, limitando
sus tareas habituales y su indepen-
dencia.
Recomendaciones:
Los afectados deben controlar los lí-
quidos que toman para evitar la for-
mación excesiva de orina. Existen
alimentos que son diuréticos, como
algunas frutas y verduras.
También es importante la forma en la
que se toman: las sopas, los guisos y
los alimentos hervidos aportan más
líquidos que los asados y fritos.
Entre los líquidos que favorecen la
formación de orina se encuentran el
agua, la leche, el alcohol y las infusio-
nes. Se debe distribuir mejor el hora-
rio de la toma de bebidas, bebiendo
más durante la mañana y disminu-
yendo paulatinamente las bebidas
conforme avanza el día.
Recuerde visitar consultar a su mé-
dico si está sufriendo esta condición.

LaAromaterapiaysus
aplicaciones
E
l principal método de aplicación
de los aceites esenciales de la
aromaterapia es a través de una
dilución en agua caliente, para que
así el vapor del agua mezclado con
las esencias se absorba por medio del
aparato respiratorio.
Otra de las maneras de aplicación
es a través de la piel, utilizando una
mezcla de aceites esenciales con acei-
tes vehiculares de acuerdo a la nece-
sidad, ya que la piel se convierte en
un vehículo y a la vez un protector
para introducir los compuestos y
propiedades que las plantas poseen,
sin tener que correr riesgos de efec-
tos secundarios nocivos.
Estos aceites penetran a través de
los pequeños vasos capilares y son
transportados a todo el organismo
mediante el torrente sanguíneo. El
tiempo promedio son 90 minutos y
en algunos casos toma tan sólo 30
minutos. Se aplican directamente al
área a tratar. También pueden com-
binarse entre sí y producir sinergias
que hagan un efecto más potente.
Es importante señalar que los aceites
esenciales no pueden aplicarse direc-
tamente sobre la piel ya que son alta-
mente concentrados por lo que será
necesario diluirlos en otros aceites o
en agua.
También, pueden combinarse entre
sí y producir sinergias que hagan
un efecto más potente y benéfico,
y es allí precisamente donde entra
la ciencia, creatividad y el arte de la
aromaterapia al producir diferentes
mezclas.
Sus principales usos van desde el ho-
gar, estéticas, spas, terapias físicas,
rendimiento deportivo, padecimien-
tos de la niñez o vejez, atención a
pacientes especiales, cuidado de mas-
cotas, entre otros. Hoy en día puede
encontrar estos aceites esenciales en
farmacias locales y en supermerca-
dos naturistas.
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¿Querevelala
iridología?
Un examen detallado de iridología
puede revelar estados de procesos
metabólicos, como elevaciones del
colesterol, los triglicéridos entre otros
y las alteraciones psicoemociona-
les que alteran nuestro diario vivir;
como estados de ansiedad, estados
degenerativos y/o inflamatorios de
los órganos que allí se observan.
Tomamos como referencia el Mapa
iridologico del Dr. Bernard Jensen,
padre de la Iridología en Estados Uni-
dos, realizando un estudio de su iris
por medio de un equipo computari-
zadoseidentificanlosórganosy/osis-
temas, que estén en desbalance o con
alteraciones metabólicas
Una fotografía topográfica y tridi-
mensional del iris. Se escanea y pro-
cesa en un software de iridologia.
Después del examen del iris usted
recibirá una serie de recomendacio-
nes y sugerencias naturales del pro-
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Como se hace?
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Elartenotieneedad
Articulo pendiente
U
tilizando una técnica determi-
nada para obtener una com-
posición de formar colores,
texturas y dibujo etc. Creando una
obra de arte.
Las pinturas son obras de arte; no hay
nada de malo en que nos deleitemos
con la pintura de un paisaje porque
nos recuerda nuestra casa o en un
retrato porque nos recuerda un ami-
go, ya que como hombres que somos,
cuando miramos una obra de arte
estamos sometidos al recuerdo de
una multitud de cosas que para bien
o para mal influyen sobre nuestros
gustos.
He podido observar como el arte de
pintar le brinda y le permite al adulto
volver a soñar, crear, realizar y sobre
todo ver como esta su destreza mo-
triz, coordinación y su memoria. Esta
práctica de este arte le ayuda a los
adultos a mantener su salud mental
y física.
Textos: “La historia del Arte” de Ernst
Gombrich
En Comfort Adult Day Care Center
nuestros miembros reciben (2) veces
a la semana clases gratuitas de Pintu-
ra para mantenerse activos y fortale-
cer su creatividad.
PIEDAD LOAIZA :
Nació en Medellin - Colombia egresa-
da de la universidad del CEIPA, ad-
ministracion del personal. Su abuelo
escultorinnato leinculcoel amorpor
las artes plásticas, la pintura y el dise-
ño. Inicio en New York con el pintor
Italiano - Romano Giancarlo Impiglia
del cual aprendió muchas técnicas
que maneja hoy en día.
Lleva enseñando a adultos menores
de 100 años y a niños en la ciudad de
New york por mas de 11 años. Sus
trabajos los pueden ver en Hospital
Metropolitano en Manhattan en el
Depto de ancianos. Para contactos
(347) 612 6116
La Pintura es una de las expresiones artísticas humanas más
antiguas, donde se analiza su interpretación cultural, religiosa
y social.
Por: Piedad Gerena
MedicinaHolística

Familia,ModayBelleza
Larelaciónentre
abuelosynietos:un
beneficiopsicológico
mutuo
La relación abuelos/nietos es muy importante y juega un pa-
pel fundamental en la estabilidad de la familia. La ciencia
confirma la necesidad de fomentar estas relaciones en be-
neficios de todos, puesto que los efectos psicológicos bene-
ficiosos son reales y mensurables.
E
sta relación es un bálsamo para
los nietos, pero también para los
propios abuelos. En una socie-
dadcomoladehoy,enlaquecadavez
más veces padre y madre trabajan
fuera del hogar, la ciencia ha observa-
do que los abuelos que tienen una es-
trecha relación con sus nietos suelen
padecer menos depresiones.
Investigaciones han mostrado que
los nietos también se benefician psi-
cológicamente de la relación con sus
abuelos, influyéndoles en su bienes-
tar psicológico hasta bien entrada la
edad adulta. Eso sí, siempre y cuando
los abuelos no se sientan dependien-
tes en esta relación.
El mismo trabajo ha constatado que
cuando los nietos ayudan a los abue-
losairacomprar,enlastareasdomés-
ticas o realizan funciones de asesora-
miento, los mayores se sienten peor
e, incluso, incrementan los síntomas
depresivos, ya que estos esperan po-
der ayudar a sus nietos, incluso cuan-
do ya han crecido, y es frustrante y
deprimente para ellos que esta rela-
ción se desarrolle al revés, es decir,
que sea el nieto o nieta quien deba
hacerse cargo de ellos.
Los investigadores creen que los es-
fuerzos por fortalecer a las familias
no deberían centrarse tan sólo en la
familia nuclear o en aquellas con ni-
ños pequeños. Al contrario, deberían
ampliarse a los roles de abuelos y nie-
tos, porque estas relaciones también
tienen funciones importantes duran-
te la edad adulta.
Así mismo se debe asignar a los abue-
los la importante tarea de transmitir
a la 2da generación de inmigrantes
que han nacido en EEUU, todo el le-
gado cultural que su experiencia y
conocimiento han acumulado. Más
información en http://www.med-
ciencia.com/

Familia,ModayBelleza
UnafórmulaparaserExitosa
Parisien Beauty School abre las oportunidades del mundo real
U
na ciudad cosmopolita como
New York merece tener una
escuela técnica profesional de
cosmetología como Parisién Beauty
School, que prepara sus estudiantes
no solo en el ramo de la belleza sino
en toda la industria, profesionalizán-
dolas en las diferentes áreas; cortes,
peinados, estética cuidado de uñas,
maquillaje.
Las participantes salen preparadas
para atender hombres y mujeres de
distintas edades especialmente para
las personas de la 3era edad.
Con más de 4 años en el mercado Pa-
risien Beauty School, ofrece cada tri-
mestre un curso de Cosmetología que
les abre la puerta a las oportunidades
que hay en la industria, con más 500
alumnas graduadas exitosamente, las
cualesencuentrantrabajocomopelu-
queras o administradoras de salones
de belleza y de uñas, spas o para ma-
quillar en eventos y/o a celebridades.
Este curso también las prepara para
ser asistente de médicos, odontólo-
gos, cirujano plástico y dermatólogos.
Adicionalmente el curso tiene un
énfasis en negocios permitiéndoles
crear su propia línea de belleza.
Como parte de su labor social la es-
cuela otorga una beca a cada aspi-
rante latina que aplique por valor de
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resadas solo deben visitar la escuela
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4LUGARES QUE VISITAR
EN NEW YORK
EN SEMANA SANTA
Quizás vive hace muchos años en New York y no conoce estos 4
lugares que son tradicionales y que son un atractivo turístico para
usted, su familia y amigos. A continuación 4 ideas para tener una
Pascua a lo New York, tomadas del blog www.newyorkeando.com
Durante todo el año pueden visitar este hermoso parque en Brooklyn,
pero el comienzo de la primavera es para nosotros la época más
mágica. A finales de marzo -que justamente coincide con el comienzo
de la Semana Santa- empiezan a florecer los cerezos de la Cherry Spla-
nade del jardín. Expertos botánicos dicen que este conjunto de más de
40 cerezos en flor es uno de los más representativos fuera de Japón.
1. Visitar el Jardín Botánico de Brooklyn:
El domingo 31 de marzo -domingo de resurrección- entre las 10 am y
las 4 pm, se cierra la 5 avenida entre las calles 49 y la 57 para realizar
el desfile de Semana Santa conocido como el Easter Bonnet Parade.
Aquí acuden neoyorquinos de todos lados a lucir extravagantes som-
breros, si tienen uno, anímense y únanse a la multitud. Un buen lugar
para verlo es en los alrededores de la Catedral de San Patricio, entre
las calles 50 y la 51
2. La Easter Parade y el Festival de los Sombreros:
Es Semana Santa, una fecha adecuada para visitar alguna de las
tantas iglesias de Nueva York. Especialmente les recomendamos que
asistan a una misa gospel en Harlem. Harlem estaba lleno de grandes
teatros y salones de baile, hoy la mayoría se han convertido en iglesias
bautistas dónde hay gospel en vivo los domingos.
3. Misa gospel en Harlem:
Empezamos con flores y terminamos con flores, es que comienza la
primavera y Nueva York la celebra siempre a su manera. ¿Y qué más
neoyorquino que Macy´s? En la casa matriz de esta reconocida tienda
-en Herald Square- podrán visitar entre el 27 de marzo y el 10 de abril
su Flower Show anual. Son instalaciones de distintos jardines en
varios espacios de la tienda. Para aprovechar su visita pueden tomar
una visita guiada de 20 minutos donde les darán detalles de la exposi-
ción. Estos tours son gratis y salen cada media hora desde la entrada
de la calle 35 con Broadway.
4. Visitar el Macys Flower Show:
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Programa Suplementario de Asistencia Nutricional (SNAP) de
New York
S
nap, es el Programa Suplementario de Asistencia Nutricional (SNAP) de
New York, el nuevo nombre del programa de cupones de Alimentos que
otorga beneficios electrónicos mensuales que pueden ser utilizados como
dinero en efectivo en tiendas de alimentos autorizadas. La elegibilidad y nivel
de beneficios se determinan de acuerdo al tamaño del hogar, ingresos, bienes
y otros factores
Requisitos Generales del Programa
Para reunir los requisitos de este programa de beneficios, usted debe ser resi-
dente del estado de New York. Si sus ingresos (dependiendo del tamaño de su
hogar) son menores o iguales a las cantidades señaladas en el recuadro a conti-
nuación, usted podría ser elegible para recibir los beneficios de SNAP. Para ser
elegible debe tener un ingreso familiar anual (antes de impuestos) menor a los
siguientes montos:
*Para hogares con más de ocho personas, agregue $5,232 por persona adicional.
Para Saber si califica y/o solicitar el programa:
.Solicitud por Internet - Puede presentar su solicitud para SNAP por Internet si
vive en el estado de New York visitando https://mybenefits.ny.gov/ (haga clic
en “Español”).
Información de Contacto del Programa
Para mayor información sobre este programa, visite (en inglés):http://otda.
ny.gov/programs/snap/
o puede llamar a la línea de ayuda del programa SNAP de USDA al (en in-
glés):1-800-221-5689
Personas en el hogar*
1 $ 14,90
2 $ 20,172
3 $ 25,392
4 $ 30,624
5 $ 35,856
6 $ 41,088
7 $ 46,320
8 $ 51,552
Nivel máximo de ingresos
(anuales)

Woodsideon
theMove
Miembros de nuestra comu-
nidad están sintiendo los
efectos del descenso econó-
mico en muchas maneras.
Para algunos, la situación ac-
tual ha significado la pérdida
de un trabajo o de un hogar.
Para otros, hay preocupación
constante debido a la actual
situación de vivienda.
L
as organizaciones sin fines de
lucro han sido por décadas una
gran ayuda para la comunidad
latina,alaqueofrecendesdeservicios
de salud hasta programas después de
la escuela y ayuda
legal. Nueva York
cuenta con 40,000
organizaciones no
lucrativas, dedicadas
entre otras cosas a pe-
lear por los “Derechos
de los Inquilinos” los
cuales están siendo violados día a día
por caseros inescrupulosos que vio-
lando sus derechos y los desalojan
discriminadamente.
“LA VIVIENDA ES UN DERECHO
HUMANO Y UNIVERSAL” “Para la
gente lograr que los gobiernos lo ga-
ranticen representa una lucha cons-
tante y actualmente el sector esta
atravesando por un alarmante debili-
tamiento que amenaza su futuro.
El fenómeno de los sin techo está en
aumento en los grandes centros ur-
banos estado- unidenses, y no sólo a
causa del desempleo y de la crisis eco-
nómica sino también por la falta de
una política publica firme en materia
de vivienda.
A través de nuestra Coalición hemos
hecho campaña para organizar y
educar a inquilinos acerca de sus de-
rechos, demandado
reformas al sistema
y evitando cobros
fraudulentos e injus-
tificados a inquilinos
por Mejoras Capitales
Mayores (MCI) que
solo llenan los bolsi-
llos de los caseros y aumentan la posi-
bilidad del inquilino a ser desalojado
al no poder cubrir los incrementos.
Desafortunadamente, gracias a al-
gunos vacíos en el departamento de
vivienda (HCR) y en la ley misma es-
tos dueños han podido pasar cobros
fraudulentos a los inquilinos de for-
ma permanente.
No podemos dejar de mencionar a
la clase más vulnerable y quienes se
han convertido en el centro de aten-
ción y victimas de la actual crisis de
vivienda. Inquilinos de la tercera
edad quienes sobreviven con un in-
greso limitado que apenas alcanza
paravivirsonlaclasemásvulnerable
y la que más ha sido afectada. Exis-
ten ciertos programas disponibles
para personas de la tercera edad con
ingreso limitado y para aquellos con
Discapacidad, que son de gran ayu-
da si califican como SCRIE o DRIE;
existe también la Vivienda Publica
(NYCHA) y las Loterías de Viviendas
en los cinco condados donde puedes
aplicar (basado en el ingreso).
Te invito a visitarnos en nuestras ofi-
cinas para que aprendas acerca de tus
derechos y te informes como podrías
beneficiarte.
Maritza Muñoz.
39-42 59th Street, 2nd Floor, Ste.5
Woodside, NY 11377
718-476-8449
Fax: 718-476-6946
Por: Maritza Munoz
Beneficiospara
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CON DULCE
Se pone a remojar un
día antes.
Luego se lava en un
colador varias veces.
Se bate en la licuadora
y se coloca la mitad
del agua con panela o
azúcar, se lleva a fuego
lento dejando que
hierva. Seagregaharina
siempre revolviendo si
sepuedeconcucharade
palo. Cuando a hervido
un poco se le agrega
la leche y se continua
revolviendo hasta
cocinar bien.
POLENTA
Se deja remojando la
quínoa, se lleva al fuego
y se deja cocinando con
un poco de aceite. Se
puede añadir los aliños
al gusto, se recomienda
que sean licuados. Se
mezclan con la quínoa
que tienen cocinando,
igual que si estuviera
preparando arroz.
Luego se sirve con cebo-
llita verde picada.
SOPA
Se prepara igual que la
mezcla anterior de po-
lenta,salvoqueestavez
le agregamos más agua.
También se le puede
añadir papas y diferen-
tes tipos de vegetales si
desea.
Cocinamos a fuego len-
to hasta que este total-
mente cocida.
La QuínoaEs uno de los granos más preciados por su agran
valor nutricional.
Es más nutritivo que el trigo, el maíz y la avena. Podemos
usarla en el desayuno, al almuerzo y en la merienda
ya sea con dulce o con sal. También la podemos servir
como una polenta con cebolla verde y cilantro picados,
en sopa con papa finamente picada o como dulce en
coladas y postres. La quínoa es deliciosa como sea que
la prepares, aquí te dejamos algunas recetas para que las
prepares en casa.
Cocina

ELOCASO
LASETAPAS
DELAVIDA
Mis queridos.
V
amos recorriendo un camino largo ; vamos en la mitad, quizá un poco
mas, y hacemos un alto para mirar atrás, para hacer un recuento de lo
andado , y vemos que hemos pasado por diferentes sitios sin darnos
cuenta sin mirar la belleza de los parajes , no levantamos el rostro para mirar
al cielo y cuantas lunas nos perdimos; y tampoco vimos las nubes de colores ,
ni nadamos en los ríos plateados, y pasamos sin mirar el horizonte , sin sentir
la brisa fresca que movía nuestros cabellos, ni sentir el calorcito tierno para
nuestro corazón helado, cuantas sonrisas nos perdimos? Por andar obsesio-
nados, por la prisa, por el descontento, por querer solo casas banales, por no
querer aceptar que la vida es de etapas y cada etapa tiene sus encantos, y que
hay que vivirlos plenamente, quizás más adelante nos van a regalar mas, o
nos van a quitar , pero lo del momento es nuestro.
¿Cincuenta años cuando pasaron?
se fueron volando
Cual frágil paloma, mirando un
horizonte que se veía lejano
Fue tan furtiva mi juventud que
no me dio tiempo de mirarme
Al espejo y ver la frescura de mi
piel en flor, cual satinado
Y hermoso capullo que no aguanto
los rayos del sol
Como prueba están mis hijos,
también mis nietos
Con una pregunta ¿Cómo era tu
época abuelita?
Yo los miro y no defino porque para
el antes es ahorita
Entonces corriendo me miro al
espejo y veo que mi rostro
No tiene frescura, se fue una
mañana, se fue con la noche
O talvez con los rayos que daba la
luna, entonces me llega
Una nostalgia de los tiempos
mágicos que no aproveche
Cuando mi rostro era de ángel, y mi
cuerpo cual ágil gaviota
Hacia las alturas quería volar.
Pero no hubo tiempo, y aquellos
deseos de vuelos muy altos
Quedaron perdidos en alas del
viento, ahora el tiempo de vida
Que me han regalado y que he
gastado sin valorar está
llegando a su fin, pero al mirar que
para otros ha sido más corto
Debo dar gracias al dueño de todo
porque a los cincuenta años
Me dejó llegar, y todavía tengo
esperanzas de alzar un vuelo
aunque este
Sea a la eternidad.
AMPAROTORO
Colombiana de Támesis – Antioquia.
Poeta, escritora, con 3 libros de
poemas, 2 cuentos para niños y 1
novela. Vegetariana que disfruta de
la meditación.
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