1. Trabajo de Educación Física Mª José Moreno -Manzanaro. Mª Rocío Gómez -Camacho. Mª Pilar García -Miguel. Marta Fernández -Baillo. Andrea Educación Física. IES Hermógenes Rodriguez

2. Actividad física y salud ¿Cuáles son los mínimos recomendables de actividad física en jóvenes para mantener y mejorar la salud? ¿Y en adultos? Beneficios de una actividad física adecuada para la salud Porcentaje de alumnos que cumplen estas recomendaciones Porcentaje de profesores que cumplen estas recomendaciones

3. Entendemos por ACTIVIDAD FÍSICA a todos los movimientos naturales planificados que realiza el ser humano obteniendo como resultado un desgaste de energía. La actividad física es un tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo. ¿Qué es la actividad física?

5. Mínimos recomendables de actividad física en adultos En los adultos es recomendable realizar una actividad física moderada de 30 minutos o más durante por lo menos 5 días a la semana, realizar una actividad de moderada o vigorosa por 45 minutos o más durante 5 días a la semana puede ayudar aún más en la reducción de los riesgos de cáncer de colon y seno. Durante esta etapa de la vida es recomendable practicar actividades aeróbicas, caminar, bailar , hidrogimnásia, voleibol, básquetbol o bicicleta, también artes marciales como el yoga o el tai Chi

6. ¿Es sano hacer ejercicio? Parece que existe una relación entre la actividad física y la esperanza de vida , de forma que las poblaciones que realizan alguna actividad física suelen vivir mas que las que no realizan ninguna. El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere por tanto realizar ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y evitar enfermedades. Solo 1 de cada 5 individuos alcanzar el mínimo de actividad física recomendado para la salud.

7. Tabla ¿Cúantas horas semanales realizas alguna actividad física? Ninguna 1 2 3 4 4……… CLASE 1º E.S.O. C 2 3 5 1 2 1 CLASE 2º E.S.O. A 2 8 4 1 0 0 CLASE 3º E.S.O. D 2 3 5 4 1 1 CLASE 4º ESO B 0 4 5 1 0 2 CLASE 1º BACHILLERATO A 0 7 4 2 2 0 CLASE 2BACHILLERATO B 1 4 4 2 3 1 PROFESORES 1 4 3 1 1 0

8. Gráfica

9. Explicación de la Tabla La grafica representa el porcentaje de alumnos que realizan alguna actividad física, cuanta mas superficie haya mayor es el número de alumnos que realizan alguna actividad. Los alumnos que mas actividad física realizan son los de primero y segundo de la E.S.O y los que menos actividad física realizan son los de segundo de bachillerato .