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2. Los niños deben tener muchas
oportunidades de correr, montar en bicicleta
y practicar deportes durante el día. Los
expertos recomiendan que los niños hagan
60 minutos de ejercicio moderado todos los
días.
La actividad moderada significa que usted respira
más fuerte y su corazón palpita más rápido de lo
normal.
•Caminar rápidamente.
•Jugar "la lleva" (jugar a pillar).
•Nadar.
•Practicar deportes organizados (como el balompié,
el baloncesto y el fútbol americano).

3. Los niños que hacen
ejercicio:
• Se sienten mejor
respecto a ellos
mismos.
• Están en mejor
estado físico.
• Tienen más energía.

4. La actividad física que implica
competencia y que puede
comprender una forma de
ejercicio o una ocupación
profesional.

5. El sedentarismo representa más que
ausencia de actividad, es también la
participación en conductas pasivas
como ver televisión, leer, el trabajo de
oficina, conversar, conducir, meditar o
comer.

6. Cuerpo y mente saludable
Disminuir estrés,
depresión,et.
30 minutos de actividad
física
Mejora el desempeño
escolar y la memoria

7. Cuerpo y mente saludable
Disminuir estrés,
depresión,et.
30 minutos de actividad
física
Mejora el desempeño
escolar y la memoria