1. Lic. Ft. Gabriela Romero

2.  Salud mental
 Salud emocional
 Importancia de la salud
 Ejercicio
 Nutrición
 Digestión
 Higiene
 Factores que intervienen en la salud

3.  Es el estado de completo bienestar
físico, mental y social, y no solamente la
ausencia de infecciones o enfermedades
ligeras, fuertes o graves.

4.  Salud mental o "estado mental" es la manera
como se reconoce, en términos generales, el
estado de equilibrio entre una persona y su
entorno socio-cultural lo que garantiza su
participación laboral, intelectual y de
relaciones para alcanzar un bienestar y
calidad de vida.

5. La salud emocional consiste en un equilibrio entre
aquello que evita los excesos y los pequeños
placeres que hacen la vida más amable.
Actividades que mantienen la salud emocional estable:
 Compartir tiempo con amigos, pareja, hijos, padres.
 Darse pequeños gustos
 Buscar y producir situaciones que gratifiquen
 Tener una actitud positiva y elevada autoestima
 Tener proyectos y encarar una vida activa

6. Evaluar el cuidado y la atención que recibe un niño
durante los primeros cinco años de su vida es
fundamental, especialmente los tres primeros
años, dado que son la base de la salud, el
crecimiento y el desarrollo en el futuro.
Durante este periodo, las niñas y los niños
aprenden más rápidamente que en cualquier otra
época. Los recién nacidos y lactantes se
desarrollan con mayor rapidez y aprenden más
cuando reciben amor y afecto, atención, aliento y
estímulos mentales, así como alimentos
nutritivos y una buena atención de la salud.

7.  Factores innatos
 1.- La SUCCIÓN del recién nacido. El bebé
dispone del REFLEJO DE BÚSQUEDA que le
orienta al pecho materno y succiona de forma
instintiva. De hecho, según el tipo de succión,
el bebé puede obtener más o menos leche.
 2.- También es innata la PREFERENCIA POR
CIERTOS SABORES (los bebés recién nacidos
muestra s su preferencia por sabores dulces,
mientras que rechazan el sabor amargo y al
ácido)

8.  El individuo va adquiriendo HABILIDADES NUEVAS.
Muchos de los movimientos de los bebés,
aparentemente erráticos y sin finalidad, SON
ESBOZOS DE COMPORTAMIENTOS RELACIONADOS
CON LA ALIMENTACIÓN tales como:
 - Llevarse las manos a la boca
 - Coger objetos y llevárselos a la boca
 - Aprender a masticar
 - El movimiento de la mano se perfecciona y es
capaz de asir un vaso, luego de coger una
cuchara...o de usar la pinza digital...
 De modo que un niño normal, adquiere cierta
autosuficiencia para alimentarse a la edad de los
18-24 meses.

9.  La comida-alimentación-comportamiento-
relación, está investida de muchos
significados
 1.- COMUNICACIÓN
 - Quedamos para comer en familia, o un
almuerzo de trabajo.
 2.- RELACIÓN SOCIAL

10.  Otras necesidades humanas que también
tienen relación con la alimentación son:
 - PLACER
 - AUTONOMÍA

11.  Es cualquier movimiento corporal repetido y
destinado a conservar la salud o recobrarla. A
menudo también es dirigido hacia el
mejoramiento de la capacidad atlética y/o la
habilidad.

12. Aumenta la vitalidad, por lo que proporciona más
energía y capacidad de trabajo.
Auxilia en el combate del estrés, ansiedad y
depresión.
Incrementa autoestima y autoimagen.
Mejora tono muscular y resistencia a la fatiga.
Facilita la relajación y disminuye la tensión.
Quema calorías, ayudando a perder peso excesivo
o a mantenerse en el peso ideal.
Ayuda a conciliar el sueño.
Fomenta la convivencia entre amigos y familiares,
además de dar la oportunidad de conocer gente.
Reduce la violencia en personas muy
temperamentales.

13.  Favorece estilos de vida sin tabaco, alcohol y
drogas.
 Atenúa la sensación de aislamiento y soledad
entre ancianos.
 Fortalece los pulmones y con ello mejora la
circulación de oxígeno en la sangre.
 Disminuye el colesterol y riesgo de infarto, y
regulariza la tensión arterial.
 Es eficaz en el tratamiento de la depresión.
 Estimula la liberación de endorfinas, las
llamadas "hormonas de la felicidad". Permite una
distracción momentánea de las preocupaciones

14.  Ciencia que estudia la relación que existe
entre los alimentos y la salud.
 La nutrición hace referencia a los nutrientes
que componen los alimentos y comprende un
conjunto de fenómenos involuntarios que
suceden tras la ingestión de los alimentos

15.  La digestión es el proceso de transformación
de los alimentos, previamente ingeridos, en
sustancias más sencillas para ser absorbidos.
La digestión ocurre tanto en los organismos
pluricelulares como en las células, como a
nivel subcelular. En este proceso participan
diferentes tipos de enzimas.

16.  La alimentación comprende un conjunto de
actos voluntarios y conscientes que van
dirigidos a la elección, preparación e
ingestión de los alimentos, fenómenos muy
relacionados con el medio sociocultural y
económico (medio ambiente) y determinan al
menos en gran parte, los hábitos dietéticos y
estilos de vida.

19.  Biología humana
 Es el estudio de la vida del ser humano o la
información genética que cada individuo trae
en sus genes, puede proteger o favorecer la
aparición de enfermedades.

20.  Los principales factores que atentan contra la
salud son:
 -Microbios, insectos y animales.
 -Contaminación ambiental.
 -Desordenes alimentarios.
 -Adicciones (alcohol, tabaco, drogas).
 -Exceso de actividad.

21.  Principales causas de mortalidad de menores de cinco años relacionadas
con el ambiente
 La diarrea causa la muerte de unos 1,6 millones de niños por año,
principalmente debido al agua contaminada y a un saneamiento
deficiente.
 La contaminación del aire en locales cerrados asociada a la utilización
todavía generalizada de combustibles causa la muerte de casi un millón
de niños al año, principalmente por infecciones respiratorias agudas. Las
madres, que se encargan de cocinar o permanecen próximas al fogón
después de haber dado a luz, son quienes corren más riesgo de
enfermedades respiratorias crónicas.
 El paludismo, causa la muerte de aproximadamente un millón de
menores de cinco años, principalmente en África.
 Los traumatismos físicos no intencionales, que pueden estar
relacionados con riesgos ambientales presentes en el hogar o la
comunidad, causan la muerte de casi 300 000 niños por año; de ese
total, 60 000 defunciones se atribuyen a ahogamiento, 40 000 a
incendios, 16 000 a caídas, 16 000 a intoxicaciones, 50 000 a incidentes
de tránsito y más de 100 000 a otros traumatismos no intencionales.

22.  El proceso que permite fortalecer los
conocimientos, aptitudes y actitudes de las
personas para participar
corresponsablemente en el cuidado de su
salud y para optar por estilos de vida
saludables, facilitando el logro y conservación
de un adecuado estado de salud individual,
familiar y colectivo mediante actividades de
participación social, comunicación educativa
y educación para la salud.

23. La prevención de la enfermedad es una estrategia de la
Atención Primaria, que se hace efectiva en la atención
integral de las personas.
Esta considera al ser humano desde una perspectiva
biopsicosocial e interrelaciona la promoción, la
prevención, el tratamiento, la rehabilitación y la
reinserción social con las diferentes estructuras y
niveles del sistema Nacional de Salud.
Por lo anterior se dice que la prevención implica
promover la salud, así como diagnosticar y tratar
oportunamente a un enfermo, también rehabilitarlo y
evitar complicaciones o secuelas de su padecimiento,
mediante sus diferentes niveles de intervención.

24.  La salud familiar es un proceso continuo. Esta
se construye a diario, en la dinámica interna
que establecen los miembros, en la toma de
decisiones, en el enfrentamiento ante cada
nueva situación, en la forma en que se
educan y socializan los miembros.
 La familia siempre está retada al cambio, los
acontecimientos propios del ciclo vital y
aquellos hechos o situaciones accidentales
producen cambios en la vida familiar

25.  La salud familiar se expresa en la satisfacción y
en el bienestar de los miembros con la familia,
con una intimidad respetuosa, donde prime el
respeto al derecho individual, se potencie la
autodeterminación, la responsabilidad de sí
mismo y para con la familia, propiciando el
crecimiento y desarrollo individual según las
exigencias de cada etapa del ciclo evolutivo, en la
capacidad de enfrentar de modo eficiente y
adecuado los problemas y conflictos de la vida
cotidiana, apoyándose mutuamente, para asumir
los cambios y ajustarse a ellos.