La importancia del sueño

2. • Willi Pichardo 2011-1613
• Eliana Sarante 2011-1649

5. Según Carskadon y Dement (1994),
existen dos perspectivas
comportamental del sueño:
1. Comportamental.
2.Fisiológica

6. Sueño de
ondas
lentas.
Desde el
punto de
vista
fisiológico: Sueño de
movimien
tos
oculares
rápidos.

10. ¤ Inestabilidad emocional
¤ Latencia del sueño
¤ Medicación hipnótica
¤ Defecto de sueño

11. La edad
Cantidad de horas de sueño
Patrones de sueño
Rasgos de personalidad

12. Primer año de vida = 17-13 horas sueño.
2 a 20 años = 7-8 horas de sueño.
A partir de los 20 años se mantiene constante.

16. Personalidad psicopatológica
• Los diferentes trastornos del sueño:

17. Conductas facilitadoras del sueño
• Alimentación adecuada.
• Ejercicio físico

18. • Consumo de estimulantes y fármacos.
• Actividades previas al acostarse.

19. Factores ambientales