DEPORTE EN CUERPO SANO

1. 23 de junio de 2012 UNIVERSIDAD GALILEO- ESCUELA TECNICA
EL DEPORTE
El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un
espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros), Los deportes son un
entretenimiento tanto para quien lo realiza como para quien observa su práctica.
Es un tema que nos conviene a todos ya que como dice un conocido refrán “un deportista más un
delincuente menos” entonces si todos practicamos deporte nos alejaremos de muchas cosas malas, pero no solo
eso también nuestro cuerpo estaría bastante sano ya que con un poco de ejercicio diariamente quemamos toxinas
que nuestro cuerpo no necesita, en la actualidad los médicos recomiendan hacer ejercicio unos 60 minutos
diariamente, no importa el tipo de ejercicio que practiquemos, puede ser desde futbol, baloncesto, atletismo,
natación, ciclismo. Para lograr eso debemos poner una hora específica para poder hacer y así ayudar a nuestro
cuerpo a estar más sanos, y también llevando una alimentación muy balanceada.
Es importante enseñarles a nuestro hijos a que es bueno practicar un deporte y mostrarles cuales son los
beneficios de practicarlo, ya que hoy en día existen varios tipos de entretenimiento que no son buenos para su
salud, como por ejemplo la televisión, el internet, videojuegos, etc.
En este tiempo en vivimos muchas organizaciones se han preocupado por ese tema, y están haciendo campañas
para que los niños hagan ejercicio ya que en la actualidad hay demasiados niños obesos desde muy temprana edad
por lo mismo que no han puesto en práctica le ejercicio y su alimentación no asido adecuada,
Para terminar este tema es importa definir que si todos nos preocupamos por este tema será muy alentador para
nuestra sociedad, que si nosotros ponemos el ejemplo conseguiremos bastante, para poder ayudar a nuestro
planeta a estar sin tanto peso.