1. POR:JACOB ALVAREZ CELIS

3.  Mis onzas o porsiones

4.  5 cucharas de te de aceite al dia
 Lo bueno del aceite es que nos da energia
 Lo malo es que contiene azucares y grasas
 Sirbe para reconstruir masa muscular

5.  Frijoles o guisinantes secos 3 semanas
 Otras verduras=61/2 onzas por semanas
 Bueno:Son buenas para la el sistema digestibo
 Malo:Son malos en exeso y te pueden llebar a
la obesidad

6. las carnes son proteinas por lo tanto alludan al
sistema muscular
Lo malo es que nos pueden producir obesidad si
lo consumimos en exeso

7.  Comer 6 onsas de granos al dia
 Lo bueno de los granos sirben para el sistema
nervioso
 Lo malo es que nos puede dar diavetis por
comerlo en cantidades

8.  1.5 tasas al dia de frutas
 Sus beneficios son
 Son buenas para el sistema muscular

9.  Los lacteos son buenos porque alluda al
sistema oseo
 Lo malo es que contiene muchas grasas y
azucares