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3. GRANOS
DE GRANOS YO DEBO COMER:
6 ONSAS AL DIA
Y NOS SIRBE PARA SISTEMA DIJESTIVO

4. VERDURAS
• YO DEBO COMER :
• 2.5 AL DIA
• Y NOS SIRVE PARA EL SISTEMA DIJESTIVO

5. FRUTAS
• YO DEBA COMER :
• 1.5 POR DIA DE FRUTAS
• Y ESO AYUDA AL SISTEMA DEL CORAZON Y AL
SIRCULATORIO.

6. PRODUCTEOS LACTEOS
• YO DEBO COMER:
• 3 TASAS DE PRODUCTEOS LACTEOS AL DIA.
• Y NOS AYUDA AL SISTEMA ESQUELETICO .

7. CARNES Y FRIJOLES
• YO DEBO COMER:
• 5 ONZAS ALDIA
• Y AYUDA A NUESTRO SISTEMA DIJESTIVO Y
TAMBIEN AYUDA AL CUERPO HUMANO.