1. Técnicas de relajación TECNICAS DE RELAJACION Fernando Enrique Hoyos Cardenas Psicólogo

2. Relajación La relajación es un estado de conciencia, en muchas ocasiones se define como un estado del cuerpo en que los músculos están en reposo.

3. Objetivo El objetivo fundamental es dotar al individuo de la habilidad para hacer frente a situaciones cotidianas que le están produciendo tensión o ansiedad.

4. Que son las técnicas de relajación Son métodos utilizados para reducir la tensión, la ansiedad, y controlar el dolor.

9. Como afecta el estrés nuestro organismo

10. EJERCICIOS