UTP

1. Consigna para la Tarea académica 2
1. Logro a evaluar:
Al finalizar la unidad, el estudiante redacta un texto argumentativo organizado con la
estrategia definición utilizando información propia y extraída de diversas fuentes,
con oraciones coherentes y cohesionadas, además con referentes y conectores.
2. Indicación general:
Redacta un texto argumentativo de cuatro párrafos (un párrafo de introducción, dos
de desarrollo en los que se utilicen las estrategias generalización y definición y
otro de cierre) que responda a la pregunta planteada por tu docente tomando en
cuenta la información contenida en las fuentes colgadas en la plataforma virtual.
¿Desde tu perspectiva, el uso indiscriminado de las redes sociales influye
negativamente en la salud mental de los jóvenes y adolescentes en la
sociedad?
🔴 (AC-S11) Semana 11 - Tema 01: Tarea -
Tarea académica 2

4. 3. Indicaciones específicas:
● La preparación de la evaluación se desarrolla en dos semanas. Las actividades
se detallan a continuación:
-S9: Análisis de las fuentes para la extracción de ideas importantes que
respondan a la pregunta. En esta etapa aplica la estrategia de manejo
de fuentes (resumen).
-S10: Elaboración del esquema de ideas y redacción de la versión
preliminar del texto argumentativo.
● Presenta el trabajo, en el formato brindado por el docente, tomando en cuenta lo
siguiente:
○ Emplea el tipo de fuente Arial tamaño 11 o Times New Roman tamaño 12
○ Dispón de manera ordenada las partes del texto
○ Utiliza interlineado doble
○ Los párrafos deben de estar alineados a la izquierda
○ Formato en Word o PDF
● Si trabajas de manera grupal, un integrante del equipo es quien sube el archivo,
en el módulo de la semana 11 de la plataforma virtual, en la actividad Entrega

5. de la TA2: texto argumentativo
● Verifica que el archivo haya sido subido correctamente a la plataforma virtual.
Reglamento respecto al plagio
4. Criterios de evaluación
A continuación, te mostraremos la rúbrica de evaluación con la que será evaluada la
actividad. Recuerda que también puedes encontrarla en la plataforma virtual. Asegúrate
de leerla antes de realizar la actividad.
“Todo acto de copiar, intentarlo o dejar copiar, durante una prueba, examen,
práctica, trabajo o cualquier asignación académica, usando tanto el medio físico
como el electrónico, se encuentra normado en el Reglamento de Estudios y el
Reglamento de Disciplina del Estudiante vigentes en el Portal de Transparencia y/o
en el Portal del Estudiante”.

6. Criterio Estándar esperado En proceso 2 En proceso 1 Inicial
Adecuación a la
situación
comunicativa
La intención comunicativa es
fácilmente identificable pues
corresponde al tema, al tipo
de texto y al formato
planteado.
La intención comunicativa es
fácilmente identificable pues
corresponde al tema y al tipo de
texto planteado.
La intención comunicativa es
parcialmente identificable pues
corresponde al tema planteado
o al tipo de texto planteado.
La intención comunicativa es
difícilmente identificable pues no
corresponde ni al tema planteado ni al
tipo de texto.
2 1.5 1 0.5
Estructura y
función
Todas las partes presentes en
el texto cumplen su función
comunicativa y, en el
desarrollo, utiliza las
estrategias generalización y
definición que aporta a la
intención argumentativa.
Más de la mitad de las partes
presentes en el texto cumplen su
función comunicativa, y, en el
desarrollo, utiliza las estrategias
generalización y definición que
aporta a la intención
argumentativa.
La mitad de las partes
presentes en el texto cumplen
su función comunicativa y, en el
desarrollo, utiliza al menos la
estrategia generalización o la
estrategia definición que aporta
a la intención argumentativa.
Menos de la mitad de las partes
presentes en el texto incumplen con su
función comunicativa
o,en el desarrollo, utiliza estrategias que
no contribuyen con la intención
comunicativa.
3 2 1 0.5
Coherencia
El texto se presenta de forma
organizada, porque se
mantiene el tema asignado, sin
repetición innecesaria de ideas,
contradicciones ni vacíos de
información.
El texto se presenta de forma
organizada. Sin embargo, se
desvía por momentos del tema
(digresión) o
hay alguna repetición innecesaria
de ideas.
El texto se presenta de forma
poco organizada porque
presenta problemas de
contradicción o vacíos de
información.
El texto se presenta de forma poco
organizada porque evidencia dos o más
de los siguientes problemas:
-desvío por momentos del tema
(digresión)
-repetición innecesaria de ideas
-contradicción
3 2 1 0.5

7. Criterio Estándar esperado En proceso 2 En proceso 1 Inicial
Cohesión
Las ideas presentan una
relación lógica entre ellas a
través del uso adecuado de
referentes, conectores y signos
de puntuación, (punto seguido y
punto aparte), lo cual favorece
la comprensión del texto.
Las ideas presentan una relación
lógica entre ellas a través del uso
adecuado de referentes y
conectores aunque presentan
dificultades para relacionar algunas
ideas con los signos de puntuación
(punto seguido y punto aparte), sin
afectar la comprensión del texto.
Las ideas presentan una relación
lógica entre ellas, aunque
presentan dificultades en el uso
de referentes o conectores o de
signos de puntuación (punto
seguido y punto aparte), lo cual
afecta la comprensión del texto.
Las ideas presentan una relación lógica
entre ellas, aunque presentan dificultades
en el uso de referentes conectores y
signos de puntuación (punto seguido y
punto aparte), lo cual afecta seriamente la
comprensión del texto.
3 2 1 0.5
Adecuación
gramatical
Todas las oraciones poseen
sentido completo y son
gramaticalmente correctas,
facilitando la comprensión del
texto.
Todas las oraciones poseen sentido
completo y la mayor parte de ellas
son gramaticalmente correctas, sin
afectar la comprensión del texto.
La mayor cantidad de las
oraciones poseen sentido
completo o son gramaticalmente
correctas, afectando
parcialmente la comprensión del
texto.
La menor cantidad de las oraciones
poseen sentido completo y/o son
gramaticalmente correctas, afectando
totalmente la comprensión del texto.
3 2 1 0.5
Solidez en el
desarrollo del
tema
propuesto
La información desarrolla el
tema propuesto presentando
explicaciones precisas.
Además, presenta más de
uno de los siguientes
elementos: ejemplos,
definiciones, aclaraciones,
citas, datos estadísticos, etc.,
que reflejan el análisis de su
aprendizaje.
La información desarrolla el tema
propuesto presentando
explicaciones generales.
Además, presenta más de uno de
los siguientes elementos: ejemplos,
definiciones, aclaraciones, citas,
datos estadísticos, etc., que reflejan
el análisis de su aprendizaje.
La información desarrolla el tema
propuesto presentando
explicaciones generales.
Además, presenta solo uno de
los siguientes elementos:
ejemplos, definiciones,
aclaraciones, citas, datos
estadísticos, etc., que reflejan el
análisis de su aprendizaje.
La información desarrolla el tema
propuesto presentando explicaciones
generales o básicas del tema, sin tomar
en cuenta el análisis de su aprendizaje.
4 3 2 1

8. Criterio Estándar esperado En proceso 2 En proceso 1 Inicial
Propiedad
léxica
El léxico es apropiado a la
situación comunicativa, preciso
y variado.
El léxico es apropiado a la situación
comunicativa, además, es variado.
Sin embargo, no es preciso (no
utiliza términos propios del tema).
El léxico es inapropiado a la situación
comunicativa, presenta vaguedad o
imprecisión léxica (no es preciso).
2 1.5 1
Puntuación
normativa
El texto presenta hasta 4
errores de puntuación (coma,
comillas, punto y coma, dos
puntos, etc.) diferentes.
El texto presenta hasta 6 errores
de puntuación (coma, comillas,
punto y coma, dos puntos, etc.)
diferentes.
El texto presenta hasta 8
errores
de puntuación (coma, comillas,
punto y coma, dos puntos, etc.)
diferentes.
El texto presenta 9 o más
errores de puntuación (coma,
comillas, punto y coma, dos puntos,
etc.) diferentes.
0 -0.5 -1 -1.5
Ortografía
El texto presenta hasta 4
errores diferentes.
El texto presenta hasta 6 errores
diferentes.
El texto presenta hasta 8
errores.
El texto presenta 9 o más errores
diferentes.
0 -0.5 -1 -1.5

9. Fuentes para la Tarea Académica 2
Lee las siguientes fuentes informativas. Luego, anota las ideas que consideres más relevantes y elabora
preguntas de comprensión. Las respuestas a las interrogantes propuestas las usarás durante la elaboración
del esquema de la Tarea Académica 2.
Fuente 1
Salud mental en adolescentes. ¿Tienen algo que ver las redes sociales?
En febrero, el CDC de los Estados Unidos publicó su estudio sobre la salud de los adolescentes de High
School (lo que en el Perú equivale a estudiantes desde tercero de secundaria hasta primer año de
universidad). El estudio muestra que, entre el 2011 y el 2021, la proporción de adolescentes que sintieron
tristeza y desesperanza pasó del 28% al 42%; y los estudiantes que consideraron suicidarse pasaron de 16%
a 22%.
La tristeza afectó mucho más a las chicas (57%) que a los chicos (29%), y, también, a quienes se identifican
con la comunidad LGBTQ (69%). En general, un 29% de los alumnos presentó problemas de salud mental,
con una amplia diferencia, nuevamente, entre chicas (41%) y chicos (18%).
La primera tentación es atribuir estos incrementos de los problemas mentales a la pandemia y a las
restricciones dadas por esta, desde el 2020. Y, aún más, si se revisa el informe elaborado en nuestro país
por el Consorcio de Universidades, a mediados del 2020, este registra que un grupo considerable de
universitarios limeños presentó sintomatología severa o extremadamente severa de ansiedad (39%) y
depresión (39%) durante la pandemia, y que un 30.8% de los estudiantes habían sentido deseos de morir.
Sin embargo, si se observan los datos de Estados Unidos, se verá que el crecimiento de la tristeza y las
ideas suicidas fue constante desde el 2011, al igual que el deterioro en otros indicadores de salud mental.
¿Qué ha cambiado desde ese año hasta nuestros días? Un rápido repaso del informe norteamericano muestra
que el consumo de alcohol en los últimos diez años se redujo un 40%, el consumo de marihuana y drogas
disminuyó un 30%, y el bullying o cyberbullying tuvieron también tendencia decreciente. Los cambios
fueron más bien tecnológicos.
En el 2011, muy pocos adolescentes tenían smartphones, hoy su uso es omnipresente. Y, aunque
coincidencia en el tiempo no indica causalidad, algunos investigadores plantean que las redes sociales sí
están causando problemas de salud mental en los jóvenes. Un estudio del 2018 mostró que el tiempo frente
a una pantalla se relaciona con sentimientos de tristeza y consideraciones suicidas, mientras que los
contactos personales, el uso de prensa escrita, los deportes y la asistencia a servicios religiosos disminuyen
las posibilidades de depresión.
Un posible motivo de estos efectos es el desplazamiento de actividades más sanas, como los contactos
personales o la actividad física, que se deriva del tiempo dedicado a redes sociales. Y, a veces, este tiempo
no es lo único relevante: hay que medir la intensidad en el uso (cuánta importancia se da a la red social) y
el uso problemático (alta frecuencia unida a dependencia).
Un estudio realizado el 2021 encontró que el uso problemático se relaciona más con los síntomas
depresivos que el solo hecho de pasar horas en redes sociales. En el Perú, se halló que la intensidad en el
uso de redes sociales se relaciona también con el consumismo (o materialismo) de jóvenes universitarios.
La adicción al smartphone lleva a comportamientos etiquetados como FOMO (del inglés Fear of Missing
Out), o tener que revisar constantemente los mensajes de WhatsApp para no sentirse excluido; o
el Phubbing, comer con tu hijo en la mesa sin poder conversar con él, porque prefiere chatear en su teléfono.
Algunos experimentos muestran que limitar el tiempo de exposición a redes sociales tiene efectos benéficos
sobre la salud mental de los jóvenes. Y, dado que gran parte del uso de redes se da fuera del colegio o la
universidad, al final son los padres quienes pueden monitorear y detectar los usos adictivos del smartphone,
preguntar al hijo qué inconvenientes le genera (la mayoría de los que tienen uso problemático de redes son

10. conscientes de que algo va mal, aunque no sepan expresarlo) y diseñar con ellos un plan de acción para
llevar una vida más sana.
Adaptado de Dávila Blázquez, J. F.(2023). Salud mental en adolescentes. ¿Tienen algo que ver las redes
sociales? Blog de la Universidad de Piura.https://www.udep.edu.pe/hoy/2023/05/salud-mental-
en-adolescentes-tienen-algo-que-ver-redes-sociales/
Fuente 2
Sentirse un impostor, ¿enfermedad del siglo 21?
Preocupados por las cuestiones materiales, nos olvidamos en muchas ocasiones, de algo tan importante
como la salud emocional. Inquietos por el uso de dispositivos móviles y el gran cambio que ha producido
en nosotros el internet, vivimos presumiendo de contar con las mejores aplicaciones digitales y olvidamos
nuestro desarrollo emocional.
Uno de los daños psicológicos del este siglo es el incremento de un trastorno denominado “síndrome del
impostor” (deberíamos decir “síndrome de la impostora”, ya que afecta a más mujeres que hombres) Este
trastorno afecta a una de cada siete personas, según el International Journal of Behavioral Science. Esta
afección no es considerada un trastorno psicológico ni una patología grave, por lo que no se recoge en el
Manual de diagnóstico de los Trastornos Mentales.
El término fue acuñado por las psicólogas clínicas Pauline Clance y Suzanne Imes en 1978. Este mismo
año publicaron un artículo sobre este síndrome, “The imposter phenomenon in high achieving women:
Dynamics and therapeutic intervention” (El fenómeno del impostor en mujeres de alto rendimiento.
Dinámica e intervención terapéutica).
¿En qué consiste el síndrome del impostor?
Es un fenómeno psicológico por el que la persona cree que no es inteligente, que no es capaz, que no es
competente ni suficientemente creativa, a pesar de que las evidencias demuestran que esa persona es hábil,
que presenta un buen rendimiento y que incluso tiene éxito. El paciente se siente un impostor, aunque en
realidad no es cierto que lo sea. La persona afectada se considera un fraude social, aunque no lo manifieste
o, incluso, aunque manifieste en público lo contrario. Quien padece el síndrome cree que nunca ha dado ni
va a dar la talla. Es un trastorno relacionado con la incapacidad para atribuirse los propios logros. Estas
personas atribuyen el éxito de una tarea, ya sea en el ámbito laboral, familiar o académico, a factores
externos, como la suerte, el azar, la divinidad o la ayuda de otros agentes.
La aparición arrolladora de internet en nuestras vidas ha acentuado el síndrome del impostor. Las redes
sociales parecen haber desempeñado un papel importante en este aumento, ya que nos fuerzan a
compararnos constantemente. Según Badawy, esto influye enormemente “en la imagen que tenemos de
nosotros mismos y del mundo que nos rodea”.
Los datos demuestran que un ideal distorsionado de las vidas online es nocivo. Según un estudio realizado
por la Royal Society of Public Health y la Universidad de Cambridge (Reino Unido), los jóvenes que pasan
más de dos horas al día en las redes sociales son más propensos a sufrir problemas de salud mental como
angustia, ansiedad y depresión.
Otra causa probable es la fusión actual de roles. Como explica Badawy, que haya dejado de haber prototipos
definidos provoca más incertidumbre. Otros investigadores han descubierto que el síndrome del impostor
se acentúa en individuos que se enfrentan con frecuencia a desigualdades por motivos de raza, género u
otra identidad.
Claves para superar el síndrome del impostor
Un gesto tan sencillo como dar las gracias ante un halago, sin excusas ni justificaciones, puede ser el primer
gran paso. También es bueno expresar nuestras emociones ante compañeros, amigos y familia, ya que
normaliza la experiencia y aporta sensación de pertenencia. Otra clave puede ser escribir una lista de logros
y darse tiempo suficiente como para evaluarla de una manera realista.
Afortunadamente, vivimos una época en la que se están desestigmatizando los trastornos de la salud mental.
Trabajar junto a un terapeuta u otro profesional puede ayudarnos a detectar sentimientos sobre uno mismo
que no se corresponden con la realidad.
Si la supuesta perfección de algunos currículum que lees en LinkedIn te agobia o visitar ciertos perfiles
de Instagram te hace infeliz es buen momento para poner algo de orden en tu vida digital. Un consejo: ser
empático y comprender que todos tenemos problemas. Si para algunos ‘fingir para lograrlo’ (fake it until
you make it) sirve de motivación, pero para ti es un lastre, recuerda que siempre te quedará a mano el botón
de unfollow.

11. Adaptado de: Santos Guerra, M. (2022,30 de abril) Sentirse un impostor, ¿enfermedad del siglo 21?.
https://mas.laopiniondemalaga.es/blog/eladarve/2022/04/30/el-sindrome-del-impostor/
Fuente 3
Adicción a las redes sociales, una amenaza para la salud mental
La adicción a las redes sociales se está convirtiendo en un serio problema de salud mental, que está
afectando seriamente las relaciones personales y afectivas de las y los jóvenes que han quedado en el uso
desmedido y sin control de estas herramientas digitales por lo que podría requerir la ayuda de psicólogos
o psiquiatras para iniciar una intervención profesional, advirtió Jennifer Lira Mandujano, investigadora de
la Facultad de Estudios Superiores Iztacala.
La especialista en Psicología y salud comentó que, mantener una conexión excesiva en redes sociales se
ha convertido en una adicción conductual, con indicadores similares a los del consumo de sustancias
adictivas como el tabaco o el alcohol, en donde las personas, en su mayoría jóvenes, una vez que ingresan
a las plataformas digitales concentran prácticamente toda su atención y sus sentidos en esta actividad.
Se la pasan revisando todo el tiempo sus dispositivos móviles, permanecen en una interacción continua con
Twitter, Facebook, TikTok, Instagram o WhatsApp y convierten esta actividad en lo más relevante de su
día a día, por lo que, prácticamente sin darse cuenta, están adquiriendo un hábito adictivo que va a regir
todos sus pensamientos, sentimientos y conductas. La universitaria destacó que, en esta adicción se pueden
identificar claramente ciertos factores de riesgo que inciden directamente en el comportamiento social de
los usuarios, causando afectaciones sobre todo en sus círculos más cercanos, como la familia, los amigos
o las relaciones de pareja.
En México 9 de cada 10 jóvenes tienen acceso a un teléfono celular y se estima que hay 35.3 millones de
jóvenes de entre 12 y 29 años que utilizan internet, según datos de la Encuesta Nacional sobre
Disponibilidad y Uso de Tecnologías de la Información en los Hogares.Las cinco redes sociales más
populares y utilizadas por los internautas de entre 12 y 29 años en nuestro país son: WhatsApp (92.3 por
ciento), Facebook (90.6 por ciento), Instagram (50.3 por ciento), TikTok (43.4 por ciento) y YouTube (36.0
por ciento).
“Aun sabiendo que todos tenemos muchas cosas que hacer en el trabajo, la escuela o el hogar, vamos
aplazando este tipo de actividades para estar más tiempo conectados a las redes sociales en las que, además,
se han desarrollado una serie de algoritmos informáticos que no sólo invaden nuestra privacidad, sino que
además identifican nuestros gustos, intereses y necesidades de información, para atraparnos y mantenernos
más tiempo en las redes y no podamos desconectarnos tan fácil”, indicó la especialista.
Lira Mandujano apuntó que hay algunos indicadores muy específicos que permiten identificar en qué
momento, una persona pudiera tener afectaciones conductuales o mentales como consecuencia de
permanecer conectada por tiempos prolongados en las redes sociales:
• Satisfacción: las personas sienten la necesidad de estar cada vez más tiempo en sus dispositivos
para interactuar con otros cibernautas y consultar información en las diferentes redes, buscando obtener
la misma satisfacción que experimentaron cuando aprendieron a usar estas nuevas herramientas
digitales que desde el principio generaron entusiasmo, optimismo y alegría, aunque cada vez requieren
estar más tiempo conectados para mantener un estado de ánimo positivo.
• Abstinencia involuntaria: se presenta cuando las personas dejan de tener acceso al internet ya sea
porque no hay señal o porque sus dispositivos se quedan sin pila y es cuando empiezan a sentirse física
y emocionalmente mal e incluso llegan a mostrase irritados, ansiosos y hasta temblorosos o con dolor
de cabeza, como consecuencia de ver interrumpido su contacto con ese mundo virtual, aun cuando sea
por lapsos muy cortos.
• Recaída: es un indicador que se presenta cuando por voluntad propia se establecen mecanismos de
autocontrol en el uso de las redes sociales con horarios o tiempos específicos para permanecer en una
red, pero después de ese periodo, las personas no aguantan mucho tiempo estar desconectados y
vuelven a abrirlas para permanecer por varias horas sin ningún tipo de control y frecuentemente
cayendo en excesos.
• Conflicto: es el indicador más frecuente que se presenta en las adicciones conductuales en general.
La gente que está por mucho tiempo en redes sociales comienza a enfrentar problemas serios de
comunicación con las personas que están a su alrededor; dejan de hacer actividades esenciales como
sus tareas escolares, labores domésticas o asuntos del trabajo; están permanentemente distraídos y no
responden cuando se les habla o incluso cuando están comiendo están checando todo el tiempo sus
dispositivos móviles, lo cual termina generando molestia, confrontación y conflicto con quienes
conviven en un mismo espacio.

12. • Cambio de estado de ánimo: en la medida que las personas permanecen activas en sus redes
sociales, sus estados de ánimo suelen cambiar significativamente a tal punto que la adicción a esta
conducta les genera satisfacción, alegría, emoción o entusiasmo, al poder seguir todo tipo de
publicaciones, pero también les genera frustración, enojo o incluso desesperación y ansiedad al no
obtener los resultados o datos deseados.
Esos indicadores, añadió la especialista, permiten determinar si los niveles de adicción de un cibernauta
pueden generar un problema de salud mental, ya que la mayoría de las veces no se perciben a simple vista
y menos aún se reconocen por quienes presentan los síntomas.
Por último, dijo que, dentro de los factores de riesgo generados por la adicción a las redes sociales destacan:
baja autoestima, disminución de las habilidades sociales y una tendencia al aislamiento y a la soledad,
debido a la reproducción de una serie de estereotipos sobre estilos de vida que hace que los usuarios estén
comparando y cuestionando permanentemente su propia realidad.
Adaptado de Robles, D. (2023) .Adicción a las redes sociales, una amenaza para la salud mental. Gaceta
UNAM. https://www.gaceta.unam.mx/adiccion-a-las-redes-sociales-una-amenaza-para-la-salud-
mental/
Fuente 4
Redes sociales y salud mental en adolescentes
Tradicionalmente, una red social se ha definido como un conjunto de personas que tienen vínculos entre
sí, sea por temas comerciales, amistad, trabajo, parentesco. Hoy, las redes sociales les dan el protagonismo
a los usuarios y a las comunidades que estos conforman. Estos sitios facilitan la comunicación entre las
personas, el intercambio de información (como fotos, videos y más) y les permiten conocer gente nueva,
ampliando aún más su red. Al final, la principal función de una red social es conectar personas dentro del
mundo virtual, sea para construir nuevas conexiones sociales o solo para mantener las existentes.
La mayor parte del mundo está en redes sociales. Por esa razón, se estima que uno de cada seis jóvenes va
a experimentar algún tipo de trastorno de ansiedad a lo largo de su vida, así como la depresión juvenil ha
aumentado en un 70% en los últimos 25 años. El estudio realizado por la Directora Ejecutiva del Royal
Society for Public Health Shirley Cramer y la Psicóloga y Neurocientífica Becky Inster, señaló que los
jóvenes que pasan más de dos horas al día en redes sociales como Facebook, Twitter o Instagram, son más
propensos a desarrollar trastornos mentales, incluyendo síntomas ansiosos y depresivos. Así mismo, los
sujetos del estudio admiten que cuatro de las cinco redes sociales más utilizadas empeoran sus síntomas
ansiosos. Estos síntomas ansiosos son de gravedad, ya que pueden afectar severamente la vida de una
persona, generando sentimientos de preocupación abrumadora y pánico, los que pueden incluso causar que
la persona sea incapaz de abandonar la casa, ir a clases o a trabajar, impidiendo un desarrollo normal de la
vida cotidiana.
Los efectos negativos de las redes sociales
Ansiedad y depresión
Uno de cada seis jóvenes experimentará un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida, y las tasas
de ansiedad y depresión en los jóvenes han aumentado un 70%. Este estudio ha demostrado que cuatro de
cada cinco jóvenes afirman que el uso de las redes sociales provoca que sus sentimientos de ansiedad
empeoren. Ver amigos constantemente de vacaciones o disfrutando de las noches, puede hacer que los
jóvenes sientan que se están perdiendo cosas mientras que otros disfrutan de la vida. […]El uso de las redes
sociales durante más de dos horas al día también se ha asociado, de forma independiente, con la mala auto
apreciación de la salud mental, un aumento de los niveles de angustia psicológica y la ideación suicida.
Este fenómeno se ha etiquetado incluso como "depresión de Facebook".
Dormir
El sueño es esencial para que podamos funcionar correctamente durante el día y los adolescentes necesitan
alrededor de 1 - 2 horas más de sueño diaria que los adultos. Numerosos estudios han demostrado que el
uso creciente de redes sociales tiene una asociación significativa con la mala calidad del sueño en los
jóvenes. Utilizar las redes sociales a través de teléfonos por la noche antes de dormir también está
relacionado con un sueño de mala calidad. Se piensa que el uso de luces LED antes del sueño, puede
interferir y bloquear procesos naturales en el cerebro que desencadenan sensaciones de somnolencia, así
como la liberación de la hormona del sueño, la melatonina. Uno de cada cinco jóvenes afirma despertarse
durante la noche para consultar mensajes en las redes sociales, lo que multiplica por tres el hecho de sentirse

13. cansados en la escuela, en comparación con los compañeros de clase que no utilizan las redes sociales
durante la noche.
Acoso cibernético
El acoso durante la infancia es un factor de riesgo importante para una serie de problemas, incluida la
salud mental. El aumento de las redes sociales ha hecho que casi todos los niños y jóvenes estén en contacto
constante entre ellos. La jornada escolar permite interacciones cara a cara y el tiempo en casa está lleno de
contactos a través de las plataformas de las redes sociales. Aunque buena parte de esta interacción es
positiva, también presenta oportunidades para aquellos que quieren continuar con su abuso incluso cuando
no están físicamente cerca de un individuo. El aumento de la popularidad de las aplicaciones de mensajería
instantánea, como Snapchat y WhatsApp, también puede convertirse en un problema ya que actúan como
vehículos rápidos para difundir mensajes de propaganda y difundir imágenes. Siete de cada 10 jóvenes han
experimentado ciberacoso. Estas estadísticas son extremadamente preocupantes para la salud general y el
bienestar de nuestros jóvenes. Las víctimas de acoso escolar tienen más posibilidades de experimentar bajo
rendimiento académico, depresión, ansiedad, sentimientos de soledad y cambios en los patrones de sueño
y de alimentación, que podrían alterar su vida.
Miedo a perderse alguna cosa (FOMO)
FOMO son las iniciales de fear of missing out, que se puede traducir por "miedo a perderse algo". La
expresión describe una nueva forma de ansiedad surgida con la popularización del móvil y las redes
sociales, una necesidad compulsiva de estar conectados. En esencia, FOMO es la preocupación que los
eventos sociales, o de cualquier otro tipo, puedan tener lugar sin que estemos presentes para disfrutar.
FOMO se caracteriza por la necesidad de estar constantemente conectado con lo que hacen los demás, para
no perderse nada. El intercambio de fotos y vídeos en las redes sociales significa que los jóvenes
experimentan una corriente prácticamente interminable de experiencias de otros, que potencialmente
pueden alimentar los sentimientos de que se están perdiendo cosas.
Martel. (2021). Impacto de las redes sociales en la salud mental y bienestar de las personas.
https://cibamanz2021.sld.cu/index.php/cibamanz/cibamanz2021/paper/viewFile/710/461
Fuente 5
La epidemia de mala salud mental que crece entre las adolescentes
Cada vez más adolescentes en Estados Unidos sufren algún tipo de problema de salud mental, una tendencia
que había comenzado a detectarse ya antes de la pandemia. Y cada vez son más los estudios, y los
profesionales, que alertan de una relación directa entre esta crisis y el tiempo que se pasa en las redes
sociales.
Las cifras impresionan. Un 40% de los estudiantes de secundaria aseguran haberse sentido tan bajos de
ánimo que la tristeza les impidió desarrollar sus actividades normales de estudio o deporte durante al menos
dos semanas, según la última edición del estudio bienal Encuesta de Comportamiento de Riesgo entre los
Jóvenes, elaborado por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. La tendencia es mayor
entre las niñas: un 57%, o casi tres de cada cinco, declara sentirse “triste o desesperanzada de manera
persistente”, la cifra más alta en una década. Un 30% de ellas reconoce haber pensado en el suicidio, un
porcentaje que ha crecido en un 60% en los últimos 10 años.
Los psicólogos hablan también de un aumento de los casos de trastornos alimentarios, o de adolescentes
que sufren ansiedad. De una escalada en el número de menores que llegan a Urgencias tras haberse hecho
daño deliberadamente. En cualquier reunión de padres con hijos adolescentes es común que haya alguien
que conozca en su entorno al menos un caso de problemas de salud mental.
“Cada indicador de salud mental y bienestar psicológico se ha ido haciendo más negativo entre los
adolescentes y los jóvenes adultos desde 2012″, describe en su libro Generations la doctora Jean Twenge,
catedrática de Psicología de la Universidad Estatal de San Diego. Twenge fue pionera en el campo de las
investigaciones científicas que alertan sobre los peligros de la hiperconectividad para los más jóvenes: “La
tendencia es chocante por su consistencia, tamaño y amplitud”.
Que las cifras crezcan desde aquel año no es casualidad, según la experta: en torno a esa fecha estalló la
popularidad de los móviles inteligentes y plataformas como Facebook implantaron el botón de “me gusta”
en los mensajes. “El modo en que los adolescentes pasan el tiempo fuera de la escuela cambió de manera
fundamental en 2012″, cuenta en su libro. Se ha reducido progresivamente el tiempo que dedican a estar

14. con sus amigos, o a las actividades físicas, para pasarlo interactuando a través de las pantallas. O incluso a
dormir, una actividad fundamental para el bienestar.
Los datos que Twenge ofrece en su libro son tajantes. Entre 2011 y 2021 se dobló la cifra de adolescentes
y jóvenes adultos que padecían depresión. Y en ese último año, aproximadamente un 30% de chicas
adolescentes y un 12% de muchachos sufrían de depresión clínica. No se trata únicamente de síntomas,
también se muestra en los hechos: “En 2019, el número de adolescentes que pusieron fin a sus vidas fue
dos veces mayor que hace solo doce años”.
La Asociación Estadounidense de Psicólogos (APA, por sus siglas en inglés) considera que, en sí, las redes
no son buenas ni malas. Pueden, de hecho, ser beneficiosas para superar sensaciones de aislamiento,
descubrir gente o para ayudar a desarrollar la creatividad. Pero su consumo excesivo sí puede tener
consecuencias, matiza este colegio profesional, que en mayo publicó un listado de 10 recomendaciones de
uso de redes entre adolescentes. Entre ellas, limitar su empleo para contenido relacionado con la belleza o
la apariencia, minimizar el acceso a contenido discriminatorio o abusivo, o reducir el tiempo de consumo
para que no interfiera en el sueño o las actividades físicas necesarias para un desarrollo corporal y mental
sano.
No todos los menores se ven afectados por su uso de las pantallas. Entran en juego factores como el ritmo
de madurez, distinto para cada niño. “Los riesgos y beneficios dependen mucho del contenido que ven los
adolescentes, el momento o el contexto en que lo usan, y factores individuales de riesgo”, apunta Sarah
Domoff, profesora asociada del departamento de Psicología de la Universidad Central de Michigan.
En cuanto al contenido, los “mensajes que muestran cuerpos idealizados o no realistas pueden aumentar la
preocupación sobre la imagen corporal; los adolescentes también se pueden ver en riesgo de desarrollar
comportamientos alimentarios poco saludables cuando ven mensajes que promueven una alimentación
desordenada. Lo mismo se puede decir del contenido que promueve las autolesiones”, explica Domoff en
un correo electrónico.
Otro factor perjudicial es el tiempo que un adolescente pasa en las redes. Si continúa en ellas cuando debería
dormir, la cantidad y la calidad de su sueño pueden verse reducidas. “Un sueño insuficiente puede ser un
factor en varios aspectos de la salud adolescente, incluida la regulación del estado de ánimo y la
irritabilidad”, explica esta doctora. En ciertos casos, algunos jóvenes pueden desarrollar una dependencia
tal de las redes que acaba afectando a su comportamiento diario, su rendimiento en la escuela y su relación
con familia y amigos.
Adaptado de: Vidal Liy, M. (2023, 10 de junio). La epidemia de mala salud mental que crece entre las
adolescentes: Las redes sociales me quitaron calidad de vida El País.
https://elpais.com/tecnologia/2023-06-11/la-epidemia-de-mala-salud-mental-que-crece-entre-las-
adolescentes-las-redes-sociales-me-quitaron-calidad-de-vida.html
Fuentes adicionales
Fuente 1
¿Cómo superar el síndrome del impostor [Video]
https://www.youtube.com/watch?v=lqFZ32gdUDw
Fuente 2
Síndrome del impostor [Video]
https://www.youtube.com/watch?v=BHu11p5Imb8
Fuente 3
Cómo reconocer y superar el síndrome del impostor . [Video]
https://www.youtube.com/watch?v=n9xHYq6was4
Fuente 4
FOMO: miedo a perderte algo y la relación con las redes sociales. [Video] GFC Aprende Libre.
https://www.youtube.com/watch?v=7zTm2tvAJjg

16. Observaciones de la versión preliminar
Coloque una X en el nivel alcanzado de acuerdo con los indicadores.
Indicadores Básico En proceso Logrado
Tipo de texto y elementos ¿Elabora un texto argumentativo
respetando los párrafos
correspondientes (introducción,
desarrollo y cierre) y sus partes?
Pertinencia y solidez de ideas ¿La información presentada se
relaciona con el tema en discusión en
el texto? ¿Es sólida?
Manejo de fuentes de
información
¿El párrafo presenta información:
emplea fuentes obligatorias y
adicionales?
Construcción de oraciones ¿Las oraciones están correctamente
formadas y tienen sentido completo?
¿Usa léxico formal?
Uso de los signos de
puntuación
¿Se usan apropiadamente los signos
de puntuación?
¿El texto presenta errores ortográficos? 9 a más 5 – 8 errores 0 – 4
errores
Describa aspectos por mejorar en cuanto a los siguientes criterios:
Relación esquema-texto:
Formulación de ideas principal, secundarias y terciarias:
Cierre:
Otro: