http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/ video con los alimentos y dieta para aumentar la masa muscular. Entra nuestro blog http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/ y descarga Culturismo sin Tonterias de Vince del Monte para que desarrolles un cuerpo de clase mundial.

1. Alimentación para desarrollar musculos Los principales alimentos para aumentar la masa muscular son las proteínas, estas las encontramos en los alimentos de origen animal tales como carne, pollo, pescado, lácteos huevos. Los vegetales que contienen proteínas son la soja, frijoles, garbanzos y lentejas, aunque es necesario mayor cantidad de estos http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

2. vegetales para obtener las mismas proteínas que posee una pequeña porción de alimento de origen animal, se debe tener en cuenta que también van a sumar más calorías. Seguramente lo que queremos es aumentar musculos pero sin engordar. http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

3. Para que aumente el tamaño de los musculos sin correr riesgos de que ésto suceda se debe limitar el consumo de grasas de origen animal, lo tanto las carnes ingeridas serán sin grasa, el pollo sin piel y los lácteos se tomarán descremados. http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

4. La cantidad de proteínas no varía, simplemente lo que se deja de lado es el exceso de grasas que no es beneficioso para la salud. Si bien las proteínas son imprescindibles para desarrollar músculo se debe incluír en la dieta otro tipo de alimentos que provean carbohidratos , como el pan http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

5. integral, las pastas, arroz entero, patatas, batatas, vegetales, frutas, cereales y granos. Se deben evitar las grasas, las harinas blancas, el azúcar refinado, los productos de pastelería, las frituras y los refrescos tales como gaseosas o bebidas dulces. http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

6. Cuando se realiza una dieta para desarrolar músculos lo principal es no realizar pocas comidas y muy copiosas, sino que por el contrario se deben realizar 5 o 6 comidas diarias pero en porciones menores. http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

7. Esas comidas deben contener proteínas, carbohidratos y fibra, pero no es recomendable realizar una dieta fija ya que el organismo se acostumbra, lo ideal es ir variando y probando lo que sienta mejor y gusta más. Además de la alimentación para aumentar el tamaño de los músculos es necesario realizar un entrenamiento diario o de al menos 4 veces por semana. http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

8. “ Descubre las 5 Cosas Más Tontas Que Puedes Hacer Cuando Deseas Desarrollar Músculo (Sin Engordar) Y Obtener El Impresionante Cuerpo De Tus Sueños…” http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

9. Descarga Culturismo sin Tonterias de Vince del Monte y aprende a desarrollar masa muscular delgada para que tengas un cuerpo de clase mundial… http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

10. http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

11. Deja de ser una víctima de la desinformación y conoce la VERDAD definitiva con respecto a subir de peso y desarrollar masa muscular delgada, ¡Ahora mismo! http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/

12. Entrando a nuestro blog puedes leer la extraña, pero cierta historia de “Vinny el Flaco”… y descubrir porque Vince del Monte es la prueba viviente de que puedes tener el cuerpo de tus sueños… http://culturismosintonteriaspro.blogspot.com/