Ficha mi calentamiento

1. IES Lauretum E. Física
MI CALENTAMIENTO
NOMBRE: CURSO:
ACTIVIDAD: Elabora un calentamiento para una actividad o deporte que tu mismo elijas,
siguiendo la tabla que aparece a continuación.
DEPORTE O ACTIVIDAD ELEGIDA: ___________________________
1º PARTE GENERAL
FASE DE ACTIVACIÓN (ejercicios de desplazamientos):
FASE DE ADAPTACIÓN (ejercicios de flexibilidad: movilidad articular y elasticidad muscular o
estiramientos):
FASE DE CULMINACIÓN (ejercicios de desplazamientos un poco más intensos):
2º PARTE ESPECÍFICA

2. IES Lauretum E. Física
EJERCICIOS. Debes incluir 4 o 5 ejercicios y explicar
como los vas a organizar (en parejas, tríos, grupos de cuatro,
enfrentados, formando un cuadrado, etc.)
DIBUJO O ESQUEMA