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AlimentacióN Saludable 2

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Javier Pérez
Javier Pérez

Continuación de la presentación anterior sobre alimentación saludable para 3º ESO. Hay más información sobre Hidratos, grasas y proteinas.

Educación
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LOS COMPONENTES DE LOS ALIMENTOS
LOS QUE PRODUCEN ENERGÍA. ,[object Object],[object Object],[object Object]
LOS QUE NO PRODUCEN ENERGÍA ,[object Object],[object Object],[object Object]
LOS HIDRATOS DE CARBONO (1 gr. = 4 calorías) ,[object Object]
LOS HIDRATOS DE CARBONO (1 gr. = 4 calorías) ,[object Object]
GRASAS (1 gr. = 9 calorías) ,[object Object],[object Object]
Las cifras indican % sobre el total (no suman 100 porque hay otros ácidos grasos). Lo más sano es más monoinsaturados que poliinsaturados, y bajo contenido en saturados. 46 27 2 Mantequilla 11 76 7 Aceite de oliva 12 40 46 Aceite de girasol Saturados Monoinsaturados Poliinsaturados CONTENIDOS EN ACIDOS GRASOS DE ACEITES Y UNTES
¿Qué puedo hacer para reducir las grasas en mi dieta? ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
PROTEÍNAS (1 gr. = 4 calorías) ,[object Object],[object Object]
AGUA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
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AlimentacióN Saludable 2

  • 1.  
  • 2. LOS COMPONENTES DE LOS ALIMENTOS
  • 3.
  • 4.
  • 5.
  • 6.
  • 7.
  • 8. Las cifras indican % sobre el total (no suman 100 porque hay otros ácidos grasos). Lo más sano es más monoinsaturados que poliinsaturados, y bajo contenido en saturados. 46 27 2 Mantequilla 11 76 7 Aceite de oliva 12 40 46 Aceite de girasol Saturados Monoinsaturados Poliinsaturados CONTENIDOS EN ACIDOS GRASOS DE ACEITES Y UNTES
  • 9.
  • 10.
  • 11.
  • 12.
  • 13.
  • 14. GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN