ES POSIBLE CONVIVIR CON UN CONYUGE IMPERFECTO

1. COMO CONVIVIR CON UN CONYUGE
IMPERFECTO
PS. JOSE DAVID TIRADO RAU
TERAPEUTA DE PAREJA Y FAMILIA

2. • “NINGUNA COSA SINO VER A DIOS EN TODO
PUEDE HACERNOS AMANTES Y PACIENTES CON
AQUELLOS QUE NOS MOLESTAN.
• CUANDO NOS DEMOS CUENTA DE QUE ELLOS
SON TAN SOLO INSTRUMENTOS PARA LOGRAR
SU PROPOSITO EN NUESTRAS VIDAS, PODEMOS,
DE HECHO,AGRADECERLES INTERNAMENTE POR
LAS BENDICIONES QUE NOS TRAEN”.
Hannah Whitall Smith

3. La Autoestima y la capacidad para aceptar
y comprender al conyugue
• Una mujer dijo lo siguiente: “Mi esposo y yo
acabamos de celebrar nuestro vigésimo aniversario.
Él suple todas nuestras necesidades, no tiene malos
hábitos, es un padre excelente para nuestros hijos y
todos piensan que es buenísimo. Entonces, ¿por qué
me quejo? Es que el hombre no se calla. Lo primero
que oigo en la mañana es su voz. En la noche cuando
apago las luces, todavía sigue hablando. Me hace una
pregunta y entonces se la contesta él mismo. Me pide
una opinión, y entonces me da una. Él repite una
conversación y antes que yo pueda comentar algo, me
dice lo que piensa acerca de ella.”
(Casada con un parlanchín)

4. La Autoestima y la capacidad para aceptar
y comprender al conyugue
• Otra mujer expreso lo siguiente: “He estado casada
por 22 años con un hombre que no me habla. Se
niega a dialogar en cuanto a los problemas familiares
y no hace absolutamente ningún comentario cuando
le presento un problema de la familia para cuya
solución necesito ayuda. He tratado todos los
enfoques imaginables, desde la tentativa indiferente
y casual. Muchas veces le he pedido
apasionadamente necesito tu ayuda, por favor
contéstame. Su respuesta es una mirada sin
expresión, acompañada por su silencio sepulcral.”
(La esposa del gran hombre de piedra)

5. • La aceptación es una cualidad
vital y fundamental para el
matrimonio. El amor y el
reconocimiento son
resultados de la aceptación. El
amor viene primero, pero la
aceptación de la otra persona
debe ser una práctica diaria o
el amor no durará. Cuando
somos aceptados por nuestro
cónyuge, nos sentimos
apreciados, aprobados y
finalmente animados a llegar
a ser todo lo que podemos
ser. Pero cuando el cónyuge
trata de cambiar o mejorar
alguno de nuestros hábitos o
comportamientos, nos
sentimos heridos.

6. ¿Qué significa aceptar a tu cónyuge tal
como es?
• Significa que ves a tu cónyuge como una persona que
tiene valor.
• Que te agrada como es.
• Que respetas su derecho de ser diferente a ti.
• Que no te ofende que tenga sus propios sentimientos
acerca de las cosas.
• Que aceptas sus opiniones y actitudes no importa
cuán diferentes sean de las tuyas.
• Aceptar a una persona tal como es, sin pensar
cambiarla, es una experiencia que produce grandes
recompensas, pero no es fácil hacerlo.

7. HABITOS QUE DESTRUYEN LAS RELACIONES
REGAÑO INCISIVO •Atormentar constantemente.
I •No prestar atención.
Y PERSISTENTE
•No usar palabras amables.
•Gritos y Humillaciones.
2 •Sarcasmos e insultos.
ARRANQUES DE IRA
•Palabras obscenas.
•Desdén.
3 LA CRITICA •Vivir a la defensiva.
•El retraimiento.
COSTUMBRES •Considerar al esposo/a indeseable.
4 IRRITANTES Y •Considerar al cónyuge fastidioso/a.
•Buscar las debilidades del esposo/a.
MOLESTAS

8. EFECTOS QUE TIENEN LOS HÁBITOS DESTRUCTIVOS SOBRE
LA RELACIÓN
LOS HÁBITOS DESTRUCTIVOS •Aunque creas que tus intensiones son buenas, los
I CREAN TENSIÓN hábitos destructivos crean tensión en el hogar.
•Los niños también sufren por las tensiones en el hogar.
LOS HÁBITOS DESTRUCTIVOS •Es imposible sentir amor tierno por alguien que te
2 MATAN EL AMOR critica o muestra desaprobación por tu conducta.
•Cada vez que criticas a tu pareja pones en riesgo tu
relación matrimonial.
LOS HÁBITOS DESTRUCTIVOS •La primera reacción podría ser montar un
3 LEVANTAN LAS DEFENSAS contraataque.
•De hecho la persona que se siente rechazada, puede ir
a parar a los brazos de otra que si la acepta tal cual es.
LOS HÁBITOS DESTRUCTIVOS •¿Es más importante cambiar a tu esposo/a para que se
4 NO PRODUCEN CAMBIOS ajuste a tu idea de cómo él o ella debiera actuar, que
lograr una relación sólida y emocionalmente para los
hijos?

9. COMO SEÑALAR LOS ERRORES SI ES NECESARIO
Aprende hasta qué punto •Cuando algunas esposas critican a sus esposos
I aunque lo hagan de la forma más mínima, se
puedes llegar inicia una guerra abierta.
•Otras pueden hacer sugerencias ayudadoras.
Asegúrate de hacer las •Tal vez tienes una queja legítima, pero el
2 momento no es oportuno. La hora de dormir y
cosas en el momento la hora de comer son dos ocasiones de evitar.
oportuno.
Se amable y cuida el tono •En un matrimonio altamente eficaz tanto el
3 esposo como la esposa debieran sentirse libres
de voz. para discutir cualquier cosa que les moleste,
pero nunca en forma de ataque.
•Primero tienes que demostrar un respeto
inagotable por tu esposo/a como persona.

10. COMO CONVERTIRSE EN UNA PERSONA MÁS
RECEPTIVA, SI REALMENTE QUIERES SERLO
• Aquí hay cinco métodos repletos de poder
que pueden levantar el cociente de
aceptación de cualquier persona.
1. Separar la acción de la persona que la está
haciendo:
- Aceptar no siempre significa que te “guste”.
Aún una conducta o situación desagradable
puede ser considerada sin hostilidad abierta.

11. 2. Considerar las diferencias de personalidad de tu
cónyuge como complementarias a las tuyas:
Es importante reconocer nuestras diferencias y
valorar la manera en que cada una de nuestras
fortalezas compensa las deficiencias del otro.
¿Debería yo forzar a mi cónyuge para que se
acople a mi molde?
¿Soy yo superior a él por que en un día
cualquiera yo produzco más trabajo que él?
Mediante la aceptación, debemos aprender
que ser diferente no significa ser malo.
Uno de los peores errores que puedes cometer
es tratar de rehacer a tu cónyuge a tu imagen.

12. 3. Expresar la aceptación en voz alta:
la aceptación necesita ser verbalizada. Dile a
tu esposo/a que lo aceptas y que te cae bien tal
como es.
una expresión acogedora podría ser:”Me gustas
tal como eres”. Otra expresión podría ser ”Eres
una linda persona” o “Me gusta como haces las
cosas”, o “Eres todo lo que había esperado y
soñado que serías como persona”.
Tales expresiones verbales son necesarias de la
vida diaria cuando las cosas andan bien. Pero
más aun cuando tu pareja se siente mal.

13. 4. Añadir humor a las situaciones irritantes:
la habilidad de reírte, de ti mismo y con tu
esposo/a, hará más por quitarle el filo a la
discordia matrimonial que cualquier otra cosa
que puedas hacer. La risa es un excelente
calmante frente a los problemas.
la próxima vez que tu cónyuge repita un hábito
fastidioso que te saca de quicio, haz un
comentario ridículo referente a ello y ríete hasta
que las lágrimas te broten. Es posible ver el lado
cómico de los defectos irritantes. La risa
disminuye la punzada y alivia la irritación del
momento.

14. 5. Recordar los sentimientos románticos que tenían
entre ustedes:
Es muy importante recordar los sentimientos
originales que ambos profesaban cuando eran novios;
para practicar mentalmente la forma como se veían
en ese tiempo.
- Para recobrar ese sentimiento, planea una noche con
tu pareja y miren las fotos de su noviazgo, escuchen la
música que significaba tanto para ustedes en ese
momento, o para visitar de nuevo algún lugar a donde
fueron cuando eran novios. Recordar tales cosas les
ayudará a capturar nuevamente la frescura, la
emoción y el gozo experimentado cuando se
encontraron por primera vez.

15. CONCLUSIÓN
• Cada uno debería tratar de cambiar en sí mismo lo
que puede ser alterado y mejorar lo que puede ser
corregido.
• La salud mental y la estabilidad emocional de cada
uno dependen de su habilidad de aceptar las
circunstancias que no pueden ser cambiadas.
• Un matrimonio altamente eficaz, entonces, no es
aquel donde reina la perfección, sino uno en el que la
pareja mantenga perspectivas saludables al
considerar las diferencias personales para las cuales
no puedan hallar solución.