esta información va dirigida para las personas que practican deporte.

1. BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE
PUEBLA
ALUMNO: SOTO BADILLO JUAN PABLO
FACULTAD DE CULTURA FISICA
SECCION 3

2. INTRODUCCIÓN
• Todos los especialistas y profesionales relacionados
con la educación física y la medicina recomiendan a
todo tipo de personas la práctica frecuente de
ejercicio físico, para provocar efectos beneficiosos y
saludables en el organismo, así como aumentar la
calidad de vida.

3. • La práctica de este ejercicio físico puede conllevar
en singulares ocasiones riesgos para la salud,
provocando lesiones en el sujeto que la práctica. Por
ello es necesario respetar algunas pautas de
actuación para así prevenir el riesgo de padecer una
lesión deportiva.

4. • Lesion es el daño o detrimento corporal
causado por una herida, un golpe o una
enfermedad.

5. LESIONES MUSCULARES

6. PREVENCIÓN DE LESIONES
• Para poder prevenir una lesión hay que
tener presente varios aspectos tales como
qué tipo de actividad posterior vamos a
realizar, qué duración va a tener o qué
intensidad le daremos, entre otras. Y con
estos datos poder actuar teniendo en
cuenta unas consideraciones previas y
ajustando otros factores de forma
continua.

7. • ¿Cuál es la función del calentamiento?
• Los ejercicios de calentamiento están
pensados para preparar al organismo para la
actividad física. Cumplen dos funciones muy
importantes: evitar las lesiones y mejorar el
rendimiento deportivo.

8. TIPOS DE LESIONES