Una pequeña orientación acerca de las lesiones que se presentan en nuestros pies, el cómo se origina y cómo podemos rehabilitar nuestra lesión.

1. Benemérita Universidad Autónoma de Puebla
Facultad de Cultura Física
DHTIC
Medicina en el deporte

2. “Lesiones En El Pie”
Estudiante: Juan Daniel Santos Hernández

3. Cada uno de nuestros pies tiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones,
músculos y ligamentos, por ello pueden afectarle muchos problemas de salud.
Zapatos inadecuados
La edad
Sobre peso

4. PADECIMIENTOS
El pie es un elemento importante para llevar actividades físicas eficientemente y está de
más decir que con ello tenemos una vida más plena.

5. LESIONES MAS
FRECUENTES EN EL PIE

6. Luxaciones
Dislocación completa que se produce cuando un hueso se sale de su articulación.

7. Esguinces
Torcedura o distensión violenta de una articulación que puede ir acompañada de la ruptura
de un ligamento o de las fibras musculares.
Fracturas
Rotura violenta del hueso.

8. Prevención

9. Calentamiento
Podemos prevenir estos problemas si tenemos una buena preparación física antes de
ejercer el movimiento, tenemos que lubricar, estirar y estimular a los huesos, músculos,
ligamentos.

10. Vendaje
Para tener una mayor seguridad podemos aplicar algún tipo de vendaje, ya sea especial o
sólo para evitar alguna lesión.
Estimulación
Con la estimulación podemos empezar a despertar a nuestros músculos en base a
ejercicios prácticos y rápidos.

11. Rehabilitación

12. Terapia
La terapia después de una lesión es importante porque con ello volvemos a llevar la
activación en el pie, tiene que ser de una forma lenta pero segura para evitar que se vuelva
a presentar un problema.

13. Masajes
Mediante masajes podemos tener una recuperación en el área afectada, recuperando poco
a poco el pie por completo.
Entrenamiento
Cuando el atleta tenga una mejor recuperación y pueda ya tener una actividad física un
poco normal, podemos empezar a hacer ejercicios de mínimo requerimiento del pie, ya que
como recordamos, apenas está iniciando su ciclo de recuperación.

15. Conclusión
• La medicina en el deporte es de gran ayuda cuando se presentan
algunas lesiones ya sean graves o no tan graves, en el área de las
lesiones que pueden presentarse en el pie es algo muy curioso ya que
en el deporte la mayoría usa estas partes del cuerpo para ejercer su
actividad, si el deportista llegase a lesionar en esta zona puede
decirse que queda fuera de actividad por un largo o corto plazo pero
con ayuda de medicamentos, terapias y rehabilitación podemos
regresar tempranamente al atleta a su zona deportiva.

16. ¡ GRACIAS !