El documento define el estrés como la respuesta del organismo ante situaciones de alta demanda o amenaza. Explica que el estrés puede ser causado por factores externos como cambios inesperados o problemas familiares, o internos como traumas o baja autoestima. Describe los síntomas del estrés como ansiedad, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Distingue entre estrés agudo y crónico, y señala que el estrés positivo puede ser un factor de motivación para alcanzar el éxito cuando se mantiene el control sobre la situación estres