Este trabajo es una asignación de SAIA del tecnológico Sucre Mérida,con el profeor Samir Matute

1. República Bolivariana de Venezuela
Instituto Universitario Tecnológico
«Antonio José de Sucre»
Cátedra: Educación Física
ACTIVIDAD FÍSICA
Y SALUD
Mérida, Mayo de 2015
Keyla Bustamante
C.I.V- 18420768

2. Actividad Física y Salud
ACTIVIDAD FÍSICA:
Se considera actividad física
cualquier movimiento corporal
producido por los músculos
esqueléticos que exija gasto de
energía.
La actividad física puede ayudar
a:
Quemar calorías y reducir la
grasa corporal
Reducir el apetito
Mantener y controlar el peso

3. SALUD:
Es el estado en que un ser u
organismo vivo no tiene
ninguna lesión ni padece
ninguna enfermedad y ejerce
con normalidad todas sus
funciones.
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
La salud de una
persona
depende en
gran parte a su
estilo de vida o
sea, que hábitos
y costumbres
posee.

4. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

5. Un 6% de las muertes
mundiales son atribuidas a
la inactividad física
CONSECUENCIAS DE LA INACTIVIDAD FÍSICA
Colesterol
Obesidad
Diabetes

6. CONSECUENCIAS DE LA INACTIVIDAD FÍSICA
Cáncer
Osteoporosis
Huesos y
Articulaciones

7. EFECTOS FISIOLÓGICOS
Los efectos fisiológicos del
ejercicio físico son bastante
bien conocidos y
constatados. El sistema
cardiovascular aporta al
músculo, para su
metabolismo energético,
sangre rica en oxígeno y
nutrientes. En este nivel, el
ejercicio físico aeróbico
fortalece el corazón y la
función cardíaca y
vascular.

8. EFECTOS PSICOLÓGICOS DEL EJERCICIO
La actividad física es una de
las terapias más
naturales a la que se puede
recurrir, para
disminuir o eliminar los
efectos nocivos de cuadros
depresivos o de baja
autoestima, que terminan
impactando directamente en
el cuerpo.

9. La actividad física ha
sido usada
tradicionalmente para
la rehabilitación y casi
siempre con fines
utilitarios y en los
últimos tiempos para
forzar los limites del
rendimiento humano.
Hoy, se propone
satisfacer los intereses
de la mayoría, del
hombre sedentario, no
deportista, que reclama
una compensación
accesible, atractiva,
suficientemente
estimulante y
singularmente
dosificada.

10. Cambiar nuestro estilo de
vida nos dará una mejor
calidad de ella y de esa
manera nos sentiremos
mejor con nosotros
mismos.!! Hacer el intento
vale la pena..