CAPACITACIÓN VIGIA EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO.ppt
Presentacion acondicionamiento fisico
1.
2.
3. Actividad física se define como ”todos los movimientos que
forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la
recreación, el ejercicio y las actividades deportivas” (OMS).
Se trata de cualquier movimiento corporal que dé lugar a un
gasto de energía.
"el método para poner más años en su vida y más vida en sus
años".
4. Cuando se hace actividad física regularmente nuestro organismo
sufre unas series de modificaciones que nos ayudan a
mantenernos saludables, previniendo o retrasando la aparición de
algunas enfermedades y además aumentando nuestra capacidad
para realizar un esfuerzo físico ya sea en intensidad o duración.
8. •Casi la cuarta parte de latinoamericanos -unos 130 millones de personas- son obesos
Dietas poco saludables y con
exceso de calorías, el escaso
ejercicio y los estilos de vida
sedentarios, han provocado que
Latinoamérica sea cada vez más
obesa
1. México es el campeón de la obesidad con 32,8% de su población afectada.
2. Venezuela, donde el 30,8% de las personas adultas son obesas.
3. En Argentina un 29,4% de los adultos muestran síntomas de obesidad.
4. Chile tiene casi el mismo nivel de personas obesas que Argentina, un 29,1%.
9. Si no se pone freno a esta tendencia, para el 2030 el número
de obesos latinoamericanos llegará al 30% de la población
10. La actividad física no tiene por qué suponer un gran esfuerzo.
“Cada pequeño esfuerzo cuenta”.
Eliminar riesgos innecesarios. La prudencia y prevenciónson los primeros pasos
para que las actividades físicas sean beneficiosas.
Evitar sentirse ridículo cuando se tengan dificultades.
El sentido del ridículo nos lo imponemos nosotros mismos.
La actividad física es una forma barata de invertir en salud:
“cuesta poco”, “es fácil”, “es saludable”
11. Los beneficios y efectos sobre la salud de la práctica continuada y asidua se ven potenciados si se eliminan los
hábitos tóxicos y se acompaña de una higiene nutricional adecuada
Convertir nuestro estilo de vida en “ser activo” Se
aprendedesde la infancia...
Salvo la alimentación, no hay otro agente preventivo y terapéutico que
incida sobre tantas y diversas patologías como el ejercicio físico.