12. Flexibilidad Mejorar flexibilidad de la cadena posterior. Evitar descompensaciones laterales. Entrenar la flexibilidad del tendón de Aquiles, gemelos, isquiotibiales, lumbares y psoas. Velocidad Mejorar la velocidad de desplazamiento Entrena técnicas de carrera

13. 4. Línea lateral Mejorar la fuerza isométrica de la línea lateral Entrenar la fuerza de los oblicuos y transverso del abdomen, serratos,estabilizadores del hombro y abductores 5.Línea media Mejorar la fuerza isométrica de la línea media Entrenar la fuerza de los oblicuos y transverso del abdomen, serratos,estabilizadores del hombro y abductores

14. Mov 12. Flexión de la muñeca. Mejorar el rango articular - Entrenar la fuerza y la flexibilidad de los flexores de los dedos Mov 13. Extensión de la muñeca. Mejorar el rango articular - Entrenar la fuerza de los extensores de los dedos y la flexibilidad de los flexores de lo dedos Mov 19. Mejorar el rango articular - Rotación lateral del hombro con abducción de 90º y flexión del codo de 90º.

15. Valgo en las rodillas (juntas) Corregir la alteración postural. Mejorar la concienciación y la flexibilidad y fuerza de los abductores. Ir al osteópata. Pronación en pies Corregir la alteración postural. Consultar al osteópata, llevar calzado deportivo adecuado y entrenar la técnica de marcha y carrera.