1. La enseñanza del basquetbol debe estar
sustentada en una buena Educación Física
Los docentes que desarrollan su tarea en el minibasquet tienen que
dedicarle mucha importancia a desarrollar un programa de educación
física en forma paralela al programa de desarrollo técnico, el
baloncesto es un deporte en donde se emplean una cantidad
importante de habilidades físicas que permiten la ejecución de los
fundamentos técnicos a una mayor velocidad, las actividades de
formación física, como saltar, correr, rolar, dominio de su cuerpo en el
aire, ejercicios de fuerza de flexibilidad, etc. tienen que estar presentes
en toda planificación de minibasquetbol.
Estas actividades no deben ser tomadas o entendidas como actividades de preparación
física, ya que por volumen e intensidad no pueden ser tomadas como tales.
Lo importante es desarrollar actividades que no sean de acondicionamiento físico sino
que estas estén pensadas para mejorar aquellos aspectos en los cuales los niños
presentan problemas.
Lo que en realidad se busca es que los chicos tengan una
mayor estimulación de todas sus capacidades motrices
apoyando lo que se hace en los colegios.
Todos sabemos que cada vez es menor el tiempo de ocio que
disponen los chicos, también sabemos de otros tipos de
atracciones como internet, video juegos, etc. o bien un aumento
en las obligaciones escolares (doble turno, clases extraprogramáticas, etc. que hacen
que los niños tengan menos experiencias motrices en forma libre como el hecho de estar
mas tiempo en los clubes o en canchas de barrio jugando libremente, ocasionando esto
sin dudas una disminución en la disponibilidad motriz
También muchos profesores creemos y consideramos que la cantidad de horas que
tienen de educación física en los colegios no son suficientes, esto sumado a los
inconvenientes que trae aparejados la vida moderna,( cargar mochilas con gran peso,
estar demasiado tiempo sentados, etc.) establece
en algunos chicos problemas posturales como por
ejemplo cifosis dorsales, anteversión pélvica,
problemas musculares como por ejemplo retracción
de isquiotibiales, debilidades musculares
pronunciadas(abdominales, serratos, etc). que de
no ser tratadas ocasionan con el tiempo problemas
en la columna vertebral.
La carencia de presupuestos de fuerza en los
chicos dificulta el aprendizaje de determinados
gestos técnicos, la carencia de flexibilidad dificulta
enormemente la realización de desplazamientos y
así puedo seguir enumerando inconvenientes, pero
sería largo y tedioso.
www.diazvelez-bojanich.com.ar

2. Lo mas importante es entender que lo nuestro es una tarea docente, de formación integral
y tenemos la obligación de brindar experiencias variadas de movimientos, no solo
aquellas que tengan que ver con la adquisición de los fundamentos específicos del
basquetbol.
“En muchas ocasiones la insuficiente realización de actividades que contribuyan a la
formación física de los chicos, ocasiona carencia en los presupuestos de fuerza y coordinación y
esto trae aparejado que el entrenador se encuentre con inconvenientes en la enseñanza de los
gestos técnicos”.
He aquí un ordenamiento global sobre como se podría implementar un programa
tendiente a mejorar la formación general.
1. FORMACION CORPORAL
 EJERCICIOS TENDIENTES A MEJORAR LA FUERZA
 Juegos que impliquen tracciones, empujes, cuadrupedia, trepar, multisaltos,
abdominales, flexiones de brazos.
 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD ARTICULAR
 Elongación de pectorales
 Elongación de isquiotibiales
 Circunducciones de brazos
 Ejercicios con bastones y con sogas
2. FORMACION ORGANICA
 Desarrollo de la resistencia general aeróbica a través del juego
3. FORMACION MOTRIZ
 Desarrollo del esquema corporal
 Estructuración del espacio y del tiempo
 Equilibrio estático y dinámico
 Ritmo, agilidad
 Coordinación dinámica general
 Giros, desplazamientos, carreras
 Coordinación dinámica manual(lanzamientos, recepciones, prensión) todo se realiza
con una y dos manos
Coordinación visomotora con todas las variables: cuerpo, espacio, tiempo, objetos, peso.
www.diazvelez-bojanich.com.ar