Tips para una clase inclusiva / #Edúcate

1. MANEJO DE LAS EMOCIONES

2. OBJETIVO:
LOS PARTICIPANTES CONOCERÁN ACERCA
DE LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL Y EL CONTROL DE SUS
EMOCIONES.
TEMA:
INTELIGENCIA EMOCIONAL
MANEJO DE EMOCIONES

3. VER VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=S2seE2JAVB0

4. Que es la Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es una forma de
interactuar con el mundo y con uno/a
mismo/a que tiene muy en cuenta los
sentimientos y emociones, y engloba
habilidades tales como la autoconciencia el
control de los impulsos, la empatía, la
motivación, el entusiasmo, la perseverancia,
la agilidad mental, etc.

6. Facilitamos
nuestra vida y la
de los demás
Complicamos
nuestra vida y la
de los demás

8. Las emociones son fenómenos psicofisiológicos que
representan modos eficaces de adaptación a cambios.
Las emociones nos alientan a comunicarnos y compartir
lo que nos sucede con los demás.
Nos enseñan lo que nos agrada y lo que nos desagrada,
lo que luego nos guía para decidir a que nos acercamos.
Nos facilitan la adaptación con nuestras circunstancias.

14. A NIVEL CONDUCTUAL A NIVEL COGNITIVO
A NIVEL FISIOLÓGICO

17. LA ANSIEDAD:
•Conjunto de Sentimientos de Miedo, inquietud, tensión, preocupación

18. LA IRA:
•Conjunto de sentimientos de enfado, irritación, rabia, enojo, etc.
•Los componentes son iguales a los de la ansiedad.

19. FORMAS EN QUE LOS HUMANOS MANEJAN
LAS EMOCIONES DE ANSIEDAD E IRA
La gente busque formas de eliminarlos.
Ejemplos:
ANSIEDAD IRA
- respirar profundamente
- fumar
- hacer ejercicio
- beber alcohol
- morderse las uñas
- evitar la situación
- distraerse
- gritar
- atacar al otro/a
- reprimirse
- insultar
- dar puñetazos a la pared

22. PENSAMIENTOS NEGATIVOS PENSAMIENTOS POSITIVOS
“Soy un desastre” “Soy capaz de superar esta situación”
“No puedo soportarlo” “Si me esfuerzo tendré éxito”
“Me siento desbordado” “Preocuparse no facilita las cosas”
“Todo va a salir mal” “Esto no va a ser tan terrible”
“No puedo controlar esta situación” “Seguro que lo lograré”
“Lo hace a propósito” “Posiblemente no se haya dado cuenta
“que lo que hace me molesta”

23. PRÁCTICA
Manejando Emociones
• Se formará grupos de 4 personas.
• Analizarán el caso .
• Resolverán el caso por medio de un socio
drama.

25. “Cualquiera puede
ponerse furioso…
eso es fácil. Pero estar
furioso con la persona
correcta, en la intensidad
correcta, en el momento
correcto, por el motivo
correcto, y de la forma
correcta…eso no es fácil”
Aristóteles