Cronicidad y Depresión Publicado el 9 sep, 2014 Esta Psicoeducación trata sobre la estrecha relación entre la cronicidad de la depresión cuando esta no es tratada o recibe un mal tratamiento que no es capaz de restituir ad integrum la sintomatología Depresiva la cual ira progresando, siendo mas frecuentes las recaídas y por cada vez mas mínimos estímulos, haciéndose síntomas de futuro cerrado y he ahí el alto riesgo de caer en el fenómeno suicidal que parte de pensar, desear y cometer suicidio.

1. COMPRENDIENDO ELCOMPRENDIENDO EL
PENSAMIENTO SUICIDA:PENSAMIENTO SUICIDA:
Lorena Rioseco PalaciosLorena Rioseco Palacios

2. INTRODUCCIÓN:INTRODUCCIÓN:
• Lo más importante que hay que recordar en lo que respecta alLo más importante que hay que recordar en lo que respecta al
pensamiento Suicida, es que éste es un SÍNTOMA de unapensamiento Suicida, es que éste es un SÍNTOMA de una
enfermedad que puede tratarse, la cual está relacionada conenfermedad que puede tratarse, la cual está relacionada con
cambios en la química del cuerpo y del cerebro. Éste no es uncambios en la química del cuerpo y del cerebro. Éste no es un
signo de debilidad de la persona o de mal carácter,signo de debilidad de la persona o de mal carácter, ¨no es un¨no es un
problema que simplemente desaparecerá por sí mismo¨.problema que simplemente desaparecerá por sí mismo¨.
• La depresión al igual que la fase depresiva del T. Bipolar causanLa depresión al igual que la fase depresiva del T. Bipolar causan
síntomas como: Tristeza Profunda, DESESPERANZA, Letargo,síntomas como: Tristeza Profunda, DESESPERANZA, Letargo,
pérdida del apetito, problemas para dormir, Incapac para realizarpérdida del apetito, problemas para dormir, Incapac para realizar
las tareas habituales, pérdida de interés en las Actividades quelas tareas habituales, pérdida de interés en las Actividades que
antes le eran placenteras.antes le eran placenteras.
• JUNTOS ESTOS SÍNTOMAS PUEDEN HACER QUE UNAJUNTOS ESTOS SÍNTOMAS PUEDEN HACER QUE UNA
PERSONA CONSIDERE EL SUICIDIO Y SE HACE PATENTE LAPERSONA CONSIDERE EL SUICIDIO Y SE HACE PATENTE LA
ASISTENCIA TERAPÉUTICA OPORTUNA A FIN DEASISTENCIA TERAPÉUTICA OPORTUNA A FIN DE
COMPENSAR DICHAS SINTOMATOLOGÍAS ASÍ COMOCOMPENSAR DICHAS SINTOMATOLOGÍAS ASÍ COMO
ABORTAR DE SU MENTE LA IDEACIÓN Y EL DESEO SUICIDA.ABORTAR DE SU MENTE LA IDEACIÓN Y EL DESEO SUICIDA.
ss

3. DEPRESIÓN SEVERA YDEPRESIÓN SEVERA Y
MEMORIA SELECTIVA:MEMORIA SELECTIVA:
• El sistema que regula las emociones seEl sistema que regula las emociones se
DESCONTROLA. Las personas afectadas por unaDESCONTROLA. Las personas afectadas por una
Depresión Severa frecuentemente están PENSANDODepresión Severa frecuentemente están PENSANDO
EN COSAS SOMBRÍAS Y TRISTES. El Dr.EN COSAS SOMBRÍAS Y TRISTES. El Dr.
Schiappacasse se refiere a este fenómeno comoSchiappacasse se refiere a este fenómeno como
¨¨MEMORIAMEMORIA SELECTIVASELECTIVA¨, sólo se recuerdan los¨, sólo se recuerdan los
¨¨MALOSMALOS MOMENTOSMOMENTOS¨ o las DECEPCIONES DE LA¨ o las DECEPCIONES DE LA
VIDA.VIDA.
• Lo anterior es un síntoma de su enfermedad NO ESLo anterior es un síntoma de su enfermedad NO ES
COMO UD REALMENTE ES, con su tratamiento IntegralCOMO UD REALMENTE ES, con su tratamiento Integral
Ud comenzará a RECORDAR LOSUd comenzará a RECORDAR LOS BUENOSBUENOS
MOMENTOSMOMENTOS Y A DESARROLLAR UNA CONCEPCIÓNY A DESARROLLAR UNA CONCEPCIÓN
POSITIVA DE LA VIDA.POSITIVA DE LA VIDA.

4. SI SE SIENTE UN SUICIDA:SI SE SIENTE UN SUICIDA:
• Si Ud a comenzado a pensar en el Suicidio, esSi Ud a comenzado a pensar en el Suicidio, es
importante RECONOCER ESTOSimportante RECONOCER ESTOS
PENSAMIENTOS como lo que son: la expresiónPENSAMIENTOS como lo que son: la expresión
de un problema médico tratable.de un problema médico tratable.
• No permita que la vergüenza le impidaNo permita que la vergüenza le impida
comunicar a su Terapeuta, familia y amigos, yacomunicar a su Terapeuta, familia y amigos, ya
que es de vital importancia tomar accionesque es de vital importancia tomar acciones
inmediatas.inmediatas.
• RECUERDE QUE EL SUICIDIO ES UNARECUERDE QUE EL SUICIDIO ES UNA
SOLUCIÓN PERMANENTE A UNSOLUCIÓN PERMANENTE A UN
PROBLEMA TEMPORAL.PROBLEMA TEMPORAL.

5. • Cuando las personas no comprenden losCuando las personas no comprenden los
hechos sobre el suicidio y las enfermedadeshechos sobre el suicidio y las enfermedades
depresivas, ellas pueden responder en formasdepresivas, ellas pueden responder en formas
que pueden impedir la comunicación y empeorarque pueden impedir la comunicación y empeorar
estos sentimientos. Por esta razón es que esestos sentimientos. Por esta razón es que es
importante encontrar a alguien en quien ustedimportante encontrar a alguien en quien usted
confíe y pueda hablar con franqueza. Es porconfíe y pueda hablar con franqueza. Es por
esta misma razón que su profesional de saludesta misma razón que su profesional de salud
mental es un recurso importante para ayudarle amental es un recurso importante para ayudarle a
usted y su familia.usted y su familia.

6. ALGUNOS DATOS SOBRE ELALGUNOS DATOS SOBRE EL
TRATAMIENTO:TRATAMIENTO:
• Existen muchos y diferentes medicamentos yExisten muchos y diferentes medicamentos y
terapias para tratar la depresión exitosamente.terapias para tratar la depresión exitosamente.
• No todos los medicamentos actúan de la mismaNo todos los medicamentos actúan de la misma
manera en todas las personas, por lo tanto, esmanera en todas las personas, por lo tanto, es
probable que a su médico y a usted le tomeprobable que a su médico y a usted le tome
algún tiempo encontrar el plan de tratamientoalgún tiempo encontrar el plan de tratamiento
adecuado para usted. No lo olvide y acepte queadecuado para usted. No lo olvide y acepte que
su médico es su compañero en esta búsqueda.su médico es su compañero en esta búsqueda.

7. ELABORE UN PLAN DEELABORE UN PLAN DE
VIDA:VIDA:

8. • Muchos de los suicidios relacionados con laMuchos de los suicidios relacionados con la
depresión ocurren durante los tres primerosdepresión ocurren durante los tres primeros
episodios depresivos, antes de que la personaepisodios depresivos, antes de que la persona
se dé cuenta de que el pensamiento suicida esse dé cuenta de que el pensamiento suicida es
algo temporal.algo temporal.
• A medida que la persona aprende, a través de laA medida que la persona aprende, a través de la
experiencia, que cualquier episodio de este tipoexperiencia, que cualquier episodio de este tipo
eventualmente pasará, las probabilidades deeventualmente pasará, las probabilidades de
que vuelva a llevar a cabo sus impulsosque vuelva a llevar a cabo sus impulsos
suicidas, se reducen drásticamente.suicidas, se reducen drásticamente.
• Es importante tener un plan de acción listo,Es importante tener un plan de acción listo,
antes de que se presenten los pensamientosantes de que se presenten los pensamientos
suicidas. Para algunas personas es útil elaborasuicidas. Para algunas personas es útil elabora
un plan de vida. El plan de vida detalla losun plan de vida. El plan de vida detalla los
signos de alerta que usted debe observar y lassignos de alerta que usted debe observar y las
acciones a tomar, si siente que está cayendo enacciones a tomar, si siente que está cayendo en
pensamientos suicidas.pensamientos suicidas.

9. Su plan de vida puede incluir:Su plan de vida puede incluir:
• Información de contacto de su médico,Información de contacto de su médico,
incluyendo números telefónicos de apoyoincluyendo números telefónicos de apoyo
(servicios de emergencia, localizador y teléfono(servicios de emergencia, localizador y teléfono
celular).celular).
• Información de contacto de familiares y amigos.Información de contacto de familiares y amigos.
• Una descripción de su diagnóstico médico, noUna descripción de su diagnóstico médico, no
sólo de su depresión sino de cualquier problemasólo de su depresión sino de cualquier problema
médico que pueda tener. Incluya informaciónmédico que pueda tener. Incluya información
sobre los medicamentos que esté tomando.sobre los medicamentos que esté tomando.

10. • Oriente sobre su enfermedad a las personas deOriente sobre su enfermedad a las personas de
su confianza, antes de que experimente unasu confianza, antes de que experimente una
crisis, de esa manera ellas estarán preparadas,crisis, de esa manera ellas estarán preparadas,
si se les llega a solicitar su ayuda.si se les llega a solicitar su ayuda.
• Dé, a las personas de apoyo más importantes,Dé, a las personas de apoyo más importantes,
su plan de vida, de esa manera ellas podránsu plan de vida, de esa manera ellas podrán
actuar rápidamente, de ser necesario.actuar rápidamente, de ser necesario.
• Lleve consigo una copia de su plan de vida todoLleve consigo una copia de su plan de vida todo
el tiempo, de esa manera lo tendrá a la manoel tiempo, de esa manera lo tendrá a la mano
como referencia o podrá entregarlo a alguiencomo referencia o podrá entregarlo a alguien
que pudiera estar ayudándole en un momentoque pudiera estar ayudándole en un momento
de crisis. Con todos los números telefónicos ende crisis. Con todos los números telefónicos en
un solo lugar, será más fácil para alguienun solo lugar, será más fácil para alguien
ayudarle.ayudarle.

11. Lo que Ud puede hacer para lucharLo que Ud puede hacer para luchar
contra sus Pensamientos Suicidas:contra sus Pensamientos Suicidas:
• Lleve un diario para escribir susLleve un diario para escribir sus
pensamientos. Cada día, escriba sobrepensamientos. Cada día, escriba sobre
sus deseos para el futuro y las personassus deseos para el futuro y las personas
que significan mucho en su vida. Lea loque significan mucho en su vida. Lea lo
que ha escrito cuando necesite recordarque ha escrito cuando necesite recordar
por qué su vida es importante.por qué su vida es importante.

12. • Salga con sus familiares y amigos.Salga con sus familiares y amigos.
Cuando estamos bien, disfrutamos estarCuando estamos bien, disfrutamos estar
con los familiares y amigos. Cuandocon los familiares y amigos. Cuando
estamos deprimidos, es más difícil peroestamos deprimidos, es más difícil pero
continúa siendo importante.continúa siendo importante.
• Visitar o permitir que le visiten losVisitar o permitir que le visiten los
familiares y amigos que se preocupan yfamiliares y amigos que se preocupan y
que pueden entenderle, puede ayudarle aque pueden entenderle, puede ayudarle a
sentirse mejor.sentirse mejor.

13. • Evite las drogas y el alcohol. LaEvite las drogas y el alcohol. La
mayoría de las muertes pormayoría de las muertes por
suicidio son producto de impulsossuicidio son producto de impulsos
repentinos e incontrolados. Comorepentinos e incontrolados. Como
las drogas y el alcohollas drogas y el alcohol
contribuyen a estos impulsos, escontribuyen a estos impulsos, es
esencial evitarlos. Las drogas y elesencial evitarlos. Las drogas y el
alcohol también interfieren con laalcohol también interfieren con la
efectividad de los medicamentosefectividad de los medicamentos
recetados para la depresión.recetados para la depresión.

14. • Aprenda a reconocer los primeros signosAprenda a reconocer los primeros signos
de alerta de un episodio suicida. Hayde alerta de un episodio suicida. Hay
signos de alerta sutiles que con frecuenciasignos de alerta sutiles que con frecuencia
su cuerpo le indicará, cuando se estésu cuerpo le indicará, cuando se esté
desarrollando un episodio de estadesarrollando un episodio de esta
naturaleza.naturaleza.
• A medida que usted aprenda a controlarA medida que usted aprenda a controlar
su enfermedad, también aprenderá asu enfermedad, también aprenderá a
reconocerlos. Esta es una señal para quereconocerlos. Esta es una señal para que
se trate con el mayor cuidado y no parase trate con el mayor cuidado y no para
ponerse enojado o disgustado consigoponerse enojado o disgustado consigo
mismo.mismo.

15. Hable sobre el suicidio:Hable sobre el suicidio:
• Su capacidad para explorar los sentimientos, pensamientos ySu capacidad para explorar los sentimientos, pensamientos y
reacciones relacionadas con la depresión, pueden proporcionarreacciones relacionadas con la depresión, pueden proporcionar
tranquilidad y un punto de vista muy útil para su amigo o sertranquilidad y un punto de vista muy útil para su amigo o ser
querido que pudiera estar deprimido.querido que pudiera estar deprimido.
• Hablar de suicidio no significa poner esta ideaHablar de suicidio no significa poner esta idea
en la mente de alguien. No todas las personaen la mente de alguien. No todas las persona
que piensan en el suicidio lo intentan. Paraque piensan en el suicidio lo intentan. Para
muchos, este es un pensamiento pasajero quemuchos, este es un pensamiento pasajero que
desaparece con el tiempo. Para un númerodesaparece con el tiempo. Para un número
considerable de personas, sin embargo, laconsiderable de personas, sin embargo, la
desesperanza y la ansiedad exacerbada,desesperanza y la ansiedad exacerbada,
producto de una depresión no tratada o tratadaproducto de una depresión no tratada o tratada
en forma inadecuada, puede despertaren forma inadecuada, puede despertar
pensamientos suicidas que se les dificultapensamientos suicidas que se les dificulta
controlar por sí mismos. Por esta razón, tomecontrolar por sí mismos. Por esta razón, tome
en serio cualquier referencia al suicidio.en serio cualquier referencia al suicidio.

16. • Si alguien que conoce está muySi alguien que conoce está muy
cerca del suicidio, hacer preguntascerca del suicidio, hacer preguntas
directas sobre cómo, cuándo y dóndedirectas sobre cómo, cuándo y dónde
él o ella intenta cometer el suicidio,él o ella intenta cometer el suicidio,
puede proporcionar informaciónpuede proporcionar información
valiosa que puede ayudar a prevenirvaliosa que puede ayudar a prevenir
el intento. No prometael intento. No prometa
confidencialidad en estasconfidencialidad en estas
circunstancias. Es importante quecircunstancias. Es importante que
usted comparta esta información conusted comparta esta información con
el médico de la persona.el médico de la persona.

17. Reconociendo los signos deReconociendo los signos de
alerta en otras personas:alerta en otras personas:
• Algunas veces, hasta los profesionales de la salud tienen dificultadAlgunas veces, hasta los profesionales de la salud tienen dificultad
para determinar qué tan cerca puede estar una persona de intentarpara determinar qué tan cerca puede estar una persona de intentar
suicidarse. Como amigo o familiar, usted tampoco puede saberlosuicidarse. Como amigo o familiar, usted tampoco puede saberlo
con certeza. Si percibe que hay un problema, hágale preguntascon certeza. Si percibe que hay un problema, hágale preguntas
directas a la persona y señale las actitudes que le preocupan.directas a la persona y señale las actitudes que le preocupan.
• Recuérdele a la persona que usted la quiere y que se preocupa porRecuérdele a la persona que usted la quiere y que se preocupa por
ella. Hablar de suicidio con alguien no significa poner esa idea enella. Hablar de suicidio con alguien no significa poner esa idea en
su mente. De ser necesario, sugiérale que programe una cita parasu mente. De ser necesario, sugiérale que programe una cita para
ver a su médico y ofrezca acompañarla si siente que sería difícilver a su médico y ofrezca acompañarla si siente que sería difícil
para ella ir sola. Si considera que la persona podría causarse unpara ella ir sola. Si considera que la persona podría causarse un
daño inminente, llévela al médico o a la sala de emergencia de undaño inminente, llévela al médico o a la sala de emergencia de un
hospital inmediatamente.hospital inmediatamente.

18. Sentimientos deSentimientos de
DESESPERACIÓN yDESESPERACIÓN y
DESESPERANZA:DESESPERANZA:
• Con frecuencia, las personas con depresiónCon frecuencia, las personas con depresión
expresan profundos sentimientos deexpresan profundos sentimientos de
desesperanza, desesperación y preguntasdesesperanza, desesperación y preguntas
existenciales a las personas más cercanas aexistenciales a las personas más cercanas a
ellas. Entre más profundos sean estosellas. Entre más profundos sean estos
sentimientos y entre más los describan comosentimientos y entre más los describan como
"insoportables", más probabilidades hay de que"insoportables", más probabilidades hay de que
la idea del suicidio se apodere de la mente de lala idea del suicidio se apodere de la mente de la
persona.persona.

19. ENCARGÁNDOSE DE LOSENCARGÁNDOSE DE LOS
ASUNTOS PERSONALES:ASUNTOS PERSONALES:
• Cuando una persona está "resolviendoCuando una persona está "resolviendo
todos sus asuntos" y haciendo arreglostodos sus asuntos" y haciendo arreglos
para el bienestar de su familia parapara el bienestar de su familia para
cuando él o ella ya no esté, hay grandescuando él o ella ya no esté, hay grandes
posibilidades de que él/ella estéposibilidades de que él/ella esté
considerando hacerse algún daño oconsiderando hacerse algún daño o
suicidarse.suicidarse.

20. HABLANDO EN DETALLEHABLANDO EN DETALLE
SOBRE EL SUICIDIO:SOBRE EL SUICIDIO:
• Hablar detalladamente sobre el suicio oHablar detalladamente sobre el suicio o
sobre métodos específicos para hacerlo,sobre métodos específicos para hacerlo,
también es un indicativo de que se hatambién es un indicativo de que se ha
decidido realizarlo. Aun cuando lasdecidido realizarlo. Aun cuando las
intenciones suicidas de la personaintenciones suicidas de la persona
parezcan ir y venir, dicha preparaciónparezcan ir y venir, dicha preparación
hace mucho más fácil que la personahace mucho más fácil que la persona
ceda a un impulso momentáneo.ceda a un impulso momentáneo.

21. ABUSO DE DROGAS YABUSO DE DROGAS Y
ALCOHOL:ALCOHOL:
• Una persona con una depresión que seUna persona con una depresión que se
agrava, puede abusar de las drogas o delagrava, puede abusar de las drogas o del
alcohol. Estas sustancias pueden agravaralcohol. Estas sustancias pueden agravar
los síntomas de depresión o de manía,los síntomas de depresión o de manía,
reducir la efectividad de losreducir la efectividad de los
medicamentos, fomentar elmedicamentos, fomentar el
comportamiento impulsivo y nublar lacomportamiento impulsivo y nublar la
razón en forma considerable.razón en forma considerable.

22. • Puede sonar raro, pero una persona que padece de depresiónPuede sonar raro, pero una persona que padece de depresión
puede tener más probabilidades de intentar suicidarse en elpuede tener más probabilidades de intentar suicidarse en el
momento en que parece que él o ella ha superado la crisis y quemomento en que parece que él o ella ha superado la crisis y que
está recuperándose.está recuperándose.
• Los expertos consideran que hay una relación entre la recuperaciónLos expertos consideran que hay una relación entre la recuperación
rápida y las mayores probabilidades de suicidio. Aunque larápida y las mayores probabilidades de suicidio. Aunque la
depresión comience a desaparecer, es probable que la energía y ladepresión comience a desaparecer, es probable que la energía y la
capacidad de planificación de una persona regrese antes de que loscapacidad de planificación de una persona regrese antes de que los
pensamientos suicidas desaparezcan, aumentando laspensamientos suicidas desaparezcan, aumentando las
posibilidades para el intento.posibilidades para el intento.
• Los estudios demuestran que es de los seis a los doce meses deLos estudios demuestran que es de los seis a los doce meses de
haber estado hospitalizados, cuando los pacientes tienen máshaber estado hospitalizados, cuando los pacientes tienen más
probabilidades de considerar o reconsiderar suicidarse. (arriba)probabilidades de considerar o reconsiderar suicidarse. (arriba)

23. LO QUE UD PUEDE HACERLO QUE UD PUEDE HACER
PARA AYUDAR A ALGUIEN:PARA AYUDAR A ALGUIEN:
• Entre las muchas cosas que usted puede hacerEntre las muchas cosas que usted puede hacer
para ayudar a una persona deprimida quepara ayudar a una persona deprimida que
puede estar considerando suicidarse, estápuede estar considerando suicidarse, está
principalmente hablar y escuchar. No tome elprincipalmente hablar y escuchar. No tome el
lugar del terapeuta. Con frecuencia sólolugar del terapeuta. Con frecuencia sólo
queremos que alguien nos escuche.queremos que alguien nos escuche.
• Aunque esto puede ser difícil, a continuación leAunque esto puede ser difícil, a continuación le
damos algunas maneras que han funcionadodamos algunas maneras que han funcionado
para otras personas:para otras personas:

24. EXPRESE SU SOLIDARIDADEXPRESE SU SOLIDARIDAD
Y PREOCUPACIÓN:Y PREOCUPACIÓN:
• La depresión severa normalmente es acompañada deLa depresión severa normalmente es acompañada de
un estado de ensimismamiento, incomunicación yun estado de ensimismamiento, incomunicación y
aislamiento. Cuando usted trata de ayudar, puedeaislamiento. Cuando usted trata de ayudar, puede
encontrarse con la renuencia de la persona de hablarencontrarse con la renuencia de la persona de hablar
sobre lo que él o ella está sintiendo. En estossobre lo que él o ella está sintiendo. En estos
momentos, es importante reconocer la realidad del dolormomentos, es importante reconocer la realidad del dolor
y la desesperanza que él o ella está experimentando.y la desesperanza que él o ella está experimentando.
Resista la necesidad de actuar como el terapeuta, lo queResista la necesidad de actuar como el terapeuta, lo que
a la larga puede despertar más sentimientos de rechazoa la larga puede despertar más sentimientos de rechazo
por parte de la persona, quien no quiere que "le digan lopor parte de la persona, quien no quiere que "le digan lo
que tiene que hacer". Manténgase como el amigoque tiene que hacer". Manténgase como el amigo
solidario y fomente el tratamiento continuo.solidario y fomente el tratamiento continuo.

25. DESCRIBA LAS ACTITUDES YDESCRIBA LAS ACTITUDES Y
SITUACIONES ESPECÍFICASSITUACIONES ESPECÍFICAS
QUE LE PREOCUPAN:QUE LE PREOCUPAN:
• Si usted puede explicar específicamente la forma en queSi usted puede explicar específicamente la forma en que
el comportamiento de la persona ha cambiado, estoel comportamiento de la persona ha cambiado, esto
puede ayudar a iniciar la comunicación. Trate de que élpuede ayudar a iniciar la comunicación. Trate de que él
o ella supere los sentimientos de culpa. Agravando lao ella supere los sentimientos de culpa. Agravando la
falta de interés de comunicarse puede estar elfalta de interés de comunicarse puede estar el
sentimiento de culpa o de vergüenza por tenersentimiento de culpa o de vergüenza por tener
pensamientos suicidas. Si ya ha habido un intento depensamientos suicidas. Si ya ha habido un intento de
suicidio, echarse la culpa tanto del intento como de susuicidio, echarse la culpa tanto del intento como de su
fracaso puede agravar el problema. Es importantefracaso puede agravar el problema. Es importante
reafirmar a la persona que no hay nada de quéreafirmar a la persona que no hay nada de qué
avergonzarse sobre lo que ella piensa y siente. Continúeavergonzarse sobre lo que ella piensa y siente. Continúe
poniendo énfasis en que los pensamientos deponiendo énfasis en que los pensamientos de
desesperanza, culpa e incluso suicidio son síntomas dedesesperanza, culpa e incluso suicidio son síntomas de
un problema médico tratable y refuerce el buen trabajoun problema médico tratable y refuerce el buen trabajo
que hace la persona en mantenerse con su plan deque hace la persona en mantenerse con su plan de
tratamiento.tratamiento.

26. TRABAJE CON LOSTRABAJE CON LOS
PROFESIONALES:PROFESIONALES:
• Nunca prometa confidencialidad si usted cree queNunca prometa confidencialidad si usted cree que
alguien está cerca de suicidarse. Mantenga al médico oalguien está cerca de suicidarse. Mantenga al médico o
al terapeuta de la persona informado de cualquieral terapeuta de la persona informado de cualquier
pensamiento suicida. Si es posible, lo mejor es alentar apensamiento suicida. Si es posible, lo mejor es alentar a
la persona a que hable con su médico ella misma, perola persona a que hable con su médico ella misma, pero
usted debe estar preparado para confirmar que esausted debe estar preparado para confirmar que esa
conversación ha tenido lugar. Esto puede incluirconversación ha tenido lugar. Esto puede incluir
programar una cita para ir juntos a ver al médico oprogramar una cita para ir juntos a ver al médico o
llamar al médico usted mismo. Tenga en cuenta que elllamar al médico usted mismo. Tenga en cuenta que el
médico no podrá hablar sobre el estado de la personamédico no podrá hablar sobre el estado de la persona
con usted. Usted sólo puede llamar para informar alcon usted. Usted sólo puede llamar para informar al
médico de su preocupación.médico de su preocupación.

27. • Siempre que sea posible, usted debeSiempre que sea posible, usted debe
obtener el permiso de la personaobtener el permiso de la persona
deprimida para llamar a su médico, sideprimida para llamar a su médico, si
usted considera que hay un problema. Deusted considera que hay un problema. De
lo contrario, esto puede ser visto comolo contrario, esto puede ser visto como
una intromisión y puede empeorar losuna intromisión y puede empeorar los
síntomas de la persona o causarle mássíntomas de la persona o causarle más
estrés. Por supuesto, si usted consideraestrés. Por supuesto, si usted considera
que hay un gran riesgo de que la personaque hay un gran riesgo de que la persona
se haga un daño, llame al médico de lase haga un daño, llame al médico de la
misma. Si la persona se enoja, ustedmisma. Si la persona se enoja, usted
puede resolver eso después.puede resolver eso después.

28. Ponga énfasis en que la vida de laPonga énfasis en que la vida de la
persona es importante para usted ypersona es importante para usted y
para los demás.para los demás.
• Para muchas personas resulta difícilPara muchas personas resulta difícil
expresar con palabras lo importante queexpresar con palabras lo importante que
es la vida de otra persona para su propioes la vida de otra persona para su propio
bienestar. Enfatice en términosbienestar. Enfatice en términos
específicos las formas en que el suicidioespecíficos las formas en que el suicidio
de una persona sería devastador parade una persona sería devastador para
usted y los demás. Comparte suusted y los demás. Comparte su
experiencia personal o vivencias pasadas.experiencia personal o vivencias pasadas.

29. Este preparado para enfrentarEste preparado para enfrentar
el ENOJO:el ENOJO:
• La persona puede enojarse y sentirseLa persona puede enojarse y sentirse
traicionada por su intento de prevenir sutraicionada por su intento de prevenir su
suicidio o de que obtenga tratamiento.suicidio o de que obtenga tratamiento.
Sea fuerte. Tenga en cuenta de que estasSea fuerte. Tenga en cuenta de que estas
reacciones son provocadas por lareacciones son provocadas por la
enfermedad y que deben pasar cuando laenfermedad y que deben pasar cuando la
persona haya recibido el tratamientopersona haya recibido el tratamiento
adecuado.adecuado.

30. SIEMPRE BRINDE SU APOYO:SIEMPRE BRINDE SU APOYO:
• Una persona que ha pensado o intentadoUna persona que ha pensado o intentado
el suicidio, probablemente tendráel suicidio, probablemente tendrá
sentimientos de culpa y vergüenza. Brindesentimientos de culpa y vergüenza. Brinde
su apoyo y reafirme a la persona que sussu apoyo y reafirme a la persona que sus
acciones fueron motivadas por unaacciones fueron motivadas por una
enfermedad que puede ser tratada.enfermedad que puede ser tratada.
Ofrezca su apoyo continuo para ayudarleOfrezca su apoyo continuo para ayudarle
a recuperarse.a recuperarse.

31. Cuide de sí mismo:Cuide de sí mismo:
• No es raro que los amigos y familiares experimentenNo es raro que los amigos y familiares experimenten
estrés o síntomas de depresión cuando tienen que lidiarestrés o síntomas de depresión cuando tienen que lidiar
con una persona suicida. Usted sólo puede ayudar a lacon una persona suicida. Usted sólo puede ayudar a la
persona con su propio tratamiento, con estímulo ypersona con su propio tratamiento, con estímulo y
apoyo. Usted no puede mejorar en lugar de ellos. Noapoyo. Usted no puede mejorar en lugar de ellos. No
concentre su energía en una sola persona, pida a losconcentre su energía en una sola persona, pida a los
amigos y familiares que se le unan para proporcionaramigos y familiares que se le unan para proporcionar
apoyo y mantenga su rutina normal hasta donde le seaapoyo y mantenga su rutina normal hasta donde le sea
posible. Ponga atención a sus propios sentimientos yposible. Ponga atención a sus propios sentimientos y
busque ayuda si la necesita. (arriba)busque ayuda si la necesita. (arriba)

32. Respondiendo a una situaciónRespondiendo a una situación
de emergencia:de emergencia:
• Si alguien está amenazando con cometerSi alguien está amenazando con cometer
suicidio; le ha dicho que está a punto desuicidio; le ha dicho que está a punto de
dar rienda suelta a sus impulsos suicidasdar rienda suelta a sus impulsos suicidas
o si usted cree firmemente en que él o ellao si usted cree firmemente en que él o ella
está cerca de cometer un acto suicida,está cerca de cometer un acto suicida,
estos pasos le ayudar a manejar la crisis.estos pasos le ayudar a manejar la crisis.

33. Tome la actitud de la personaTome la actitud de la persona
como algo serio ;pero mantenga lacomo algo serio ;pero mantenga la
calma no lo subestime:calma no lo subestime:
• Busque la participación de otras personas.Busque la participación de otras personas.
No trate de manejar la crisis solo o pongaNo trate de manejar la crisis solo o ponga
en peligro su propia salud o seguridad.en peligro su propia salud o seguridad.
• Comuníquese con el médico de laComuníquese con el médico de la
persona, la policía, un equipo depersona, la policía, un equipo de
intervención de crisis u otros que esténintervención de crisis u otros que estén
entrenados para ayudar en estos casos.entrenados para ayudar en estos casos.

34. • Exprese su preocupación. Dé ejemplosExprese su preocupación. Dé ejemplos
concretos de lo que lo lleva a creer que laconcretos de lo que lo lleva a creer que la
persona está cerca del suicidio.persona está cerca del suicidio.
• Escuche atentamente. Mantenga contactoEscuche atentamente. Mantenga contacto
visual. Utilice lenguaje corporal, como acercarsevisual. Utilice lenguaje corporal, como acercarse
a la persona o tomar su mano, si lo consideraa la persona o tomar su mano, si lo considera
conveniente.conveniente.
• Hágale preguntas directas. Averigüe si laHágale preguntas directas. Averigüe si la
persona tiene un plan específico para el suicidio.persona tiene un plan específico para el suicidio.
Determine, si puede, qué método de suicidioDetermine, si puede, qué método de suicidio
está considerando.está considerando.
• Reconozca los sentimientos de la persona.Reconozca los sentimientos de la persona.
Muéstrese comprensivo, no crítico niMuéstrese comprensivo, no crítico ni
argumentante. No libere a la persona de laargumentante. No libere a la persona de la
responsabilidad de sus acciones.responsabilidad de sus acciones.

35. • Déle tranquilidad. Ponga énfasis en que elDéle tranquilidad. Ponga énfasis en que el
suicidio es una solución permanente a unsuicidio es una solución permanente a un
problema temporal, recuerde a la personaproblema temporal, recuerde a la persona
que hay ayuda y que todo mejorará.que hay ayuda y que todo mejorará.
• No prometa confidencialidad.No prometa confidencialidad.
Probablemente usted tenga que hablarProbablemente usted tenga que hablar
con el médico de la persona con el fin decon el médico de la persona con el fin de
protegerla de ella misma.protegerla de ella misma.
• Asegúrese de que las armas de fuego yAsegúrese de que las armas de fuego y
que los medicamentos no estén a suque los medicamentos no estén a su
alcance.alcance.

36. • De ser posible, no deje sola a la persona,De ser posible, no deje sola a la persona,
hasta que esté seguro de que ésta sehasta que esté seguro de que ésta se
encuentra en manos de profesionalesencuentra en manos de profesionales
competentes. Si tiene que irse, asegúresecompetentes. Si tiene que irse, asegúrese
de que otro amigo o familiar puedade que otro amigo o familiar pueda
permanecer con la persona hasta quepermanecer con la persona hasta que
ésta pueda recibir ayuda.ésta pueda recibir ayuda.

37. FinFin
¡Gracias por su Asistencia y¡Gracias por su Asistencia y
Participación!Participación!