INTRODUCCION A LA PSICOLOGÍA

1. EL MIEDO
A lo largo de la historia el hombre desde su nacimiento hasta el día de su muerte ha obtenido un
sentimiento propio e instintivo el cual se conoce como “Miedo”. Pero ¿Qué es el miedo?, ¿A qué
se debe que se active está emoción o sensación en nuestras vidas? El miedo como se menciona
anteriormente es el sentimiento instintivo que se ha transmitido de generación en generación
desde la prehistoria gracias a la misma evolución del hombre adaptándolo día a día a su
supervivencia en su ambiente natural lo mantiene alerta y a salvo frente a situaciones de peligro.
Permite reaccionar de dos maneras: 1) Crear un mecanismo de huida o limitante, 2) Actuar
impulsivamente como defensa personal de estas dos reacciones depende de los procesos
mentales, desarrollo biológico y social en el individuo.
Aunque muchas veces el miedo parezca una emoción desagradable, fastidiosa y genere mucha
frustración en la persona fue desarrollada para mantener al ser humano fuera de peligro y alerta
frente a situaciones donde su vida esté en riesgo a este se le conoce como el “miedo saludable”,
mientras que existe otro al cual se le conoce como “miedo imaginario” en este el individuo abusa
de su imaginación en crear situaciones donde está peligrando su integridad debido a los
pensamientos que atacan su mente, las razones a que este cree patrones, situaciones, predicciones
la mayoría de veces falsas son generadas por experiencias en el pasado negativas que crearon una
programación mental en el subconsciente asociándola a eventos similares en el futuro y la
creación de un mecanismo de defensa para que la persona esquive o evite situaciones afectantes
en un futuro. La creación del miedo imaginario en la mente se debe a la intervención de la
sociedad que no deja al ser humano expresarse como quiere, no existe una libertad de
pensamiento lo que hace que se repriman muchos sentimientos que lo hagan sentir y expresarse
tal y como es.
AUTORES
 ARISTÓTELES: Nació en Estagira una pequeña localidad ubicada en Macedonia en el año
384 a.C. Gracias a su padre Nicómaco se dice que Aristóteles comienza su travesía en el
mundo de la medicina pero lastimosamente para el queda huérfano en su adolescencia en
donde sería adoptado por Proxeno. A los diecisiete años de edad fue enviado a Atenas a la
escuela platónica donde seguiría los pasos de su mentor el gran Platón pero en su
fundamento filosófico interviene la crítica al sistema platónico en donde se basa el mundo de
las ideas, Aristóteles en su planeamiento menciona el “mundo real”, “la esencia”, “sustancia”
y “forma” haciendo que de esta forma se aleje de la Academia. Tras la muerte de Platón en el
año 348 Aristóteles decide partir hacia la ciudad de Axos en donde Hermias de Atarneo
estaba reuniendo los discípulos de la Academia que quisieran cooperar en la helenización de
sus dominios. Ya ubicado en Axos donde pasaría 3 años muy productivos en la aplicación y

2. crecimiento de sus conocimientos, se dedicó a la enseñanza, escritura y a la reproducción.
Conoce a Alejandro Magno en macedonia en donde se convierte en su maestro.
A pocos años de su muerte funda el liceo de Atenas donde enseña, comparte y aprende más
en su gran conocimiento del pensamiento del hombre.
Muere en el año 322 a.C a causa de muertes naturales dejo un gran legado con su
pensamiento le aportó a la ciencia, matemáticas, psicología, teología entre otras, hablando de
los seres móviles e inmóviles de la materia separada y la no separada de la diferencia entre
seres la esencia que los hace únicos. Para Aristóteles el principal objetivo del ser humano es
la felicidad la cual alcanza cuando se siente realizado en su totalidad pero tiene que
intervenir la actividad del alma y no del cuerpo para alcanzar este objetivo. Para Aristóteles
el miedo es una emoción que se encuentra en la psique que va acompañado del placer y del
dolor son situaciones que están en movimiento en el alma.
 THOMAS HOBBES: Filósofo y teórico político nacido en Inglaterra más exactamente en
Westport el 05 de Abril de 1588. Se graduó en la Universidad de Oxford en el año de 1608
agradeciéndole a su tío por brindarle la posibilidad de ingresar a esta. Al ser nombrado tutor
de la familia Cavendish por largo tiempo se convirtió en un miembro importante de esta,
conoció a grandes autores importantes de la historia como es el caso de Descartes y Galileo.
Participó en la disputa constitucional que ocurrió en el año de 1637 enfrentando al
Parlamento y en aquel entonces al rey Carlos I. Gracias a este suceso se propone redactar un
tratado que defendía los privilegios de la realeza a esta obra la bautizó “Elementos del
derecho natural y político” la cual circuló bajo cuerda en 1640 por esta razón teme a ser
encarcelado y enjuiciado viaja a Paris durante 11 años. En su obra finalizada en 1642 “De
Cive (Tratado del ciudadano) expone su teoría acerca del gobierno uno de sus grandes
aportes a la política. Además de ser tutor de los Cavendish fue profesor de matemáticas del
príncipe de Gales y luego del rey Carlos II. Lo que lo dio a conocer a Hobbes fue su mayor
obra realizada “Leviatán” (1651) donde expone acerca de la soberanía. Tuvo que regresar a
Inglaterra por miedo a ser capturado luego de ser descubierto por las autoridades Francesas a
un supuesto ataque al papado. Hobbes afirmaba que la experiencia es la base del
conocimiento. Escribió su autobiografía en versos latinos y tradujo al inglés los versos de La
Ilíada y la Odisea de Homero. El fin de sus tiempos sería el 04 de Diciembre de 1679 en
Hardwick Hall.
 ROBERT CASTEL: Sociólogo Francés, nació en 1933 el cual se desenvolvió en una etapa
donde influenciaron a la cultura francesa Michael Foucault y de Pierre Bordieu con su
pensamiento filosófico con este último trabajo en 1960, más adelante se inclinaría por el
psicoanálisis y la psiquiatría, su planteamiento acerca de la sociología se acerco mucho a la
de Michael Foucault tomando el enfoque genealógico. A la fecha su estudio está enfocado en
la llamada “Exclusión Social” la cual él denomina “desafiliación”.

3. Para Castel el salariado no es alguien menos preciado ahora se puede decir que poco a poco
ha sido modelo de referencia que se asocia a la protección social y propiedad social que
genere una identidad social.
TEORÍA
¿QUÉ ES EL MIEDO?
El miedo es un mecanismo innato de defensa, está dentro de las emociones primarias .Este
mecanismo es en sí es una respuesta natural que se da sin que lo tengas que aprender y su
objetivo es proteger al ser humano de los diferentes peligros a los que puede estar expuesto. Este
miedo innato se activa con grandes ruidos, dolor, desamparo, miedo a caerse de una gran altura, a
ser depredado por animales de gran tamaño, miedo a los insectos (cucaracha, abejas),… Este tipo
de miedo lo podemos llamar lógico o racional ya que está ahí de alguna forma para asegurar
nuestra supervivencia.
También existen los miedos psicológicos, imaginarios o irracionales. Este miedo, el miedo
psicológico, no tiene nada que ver con cualquier peligro real y puede adoptar diferentes formas:
preocupación, ansiedad, nervios, tensión, temor, fobia, etc. El miedo psicológico siempre aparece
cuando te enfocas en algo que podría ocurrir en un futuro o repetirse del pasado y no en lo que ya
está ocurriendo en el presente.
La mejor estrategia que existe frente a los miedos de todo tipo es conocerte, así que conócete para
vencer miedos que aun no comprendes, que aparecen cuando menos te lo esperas y que te
impiden proseguir en el camino hacia aquello que tanto deseas.
Sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.
"la oscuridad le provocaba un miedo cerval; la agorafobia es un miedo obsesivo ante los espacios
abiertos o descubiertos; algunos niños padecen miedos nocturnos que les impiden conciliar el
sueño
Sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que se
desea.
"tenía miedo de que la fiesta saliera mal; nunca decía nada, por miedo a meter la pata"

4. El miedo o temor es una emoción caracterizada por una intensa sensación, habitualmente
desagradable, provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o
incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la
amenaza, y se manifiesta en todos los animales, lo que incluye al ser humano. La máxima
expresión del miedo es el terror. Además el miedo está relacionado con la ansiedad.
Existe miedo real cuando la dimensión del miedo está en correspondencia con la dimensión de la
amenaza. Existe miedo neurótico cuando la intensidad del ataque de miedo no tiene ninguna
relación con el peligro. Ambos, miedo real y miedo neurótico, fueron términos definidos por
Sigmund Freud en su teoría del miedo. En la actualidad existen dos conceptos diferentes sobre el
miedo, que corresponden a las dos grandes teorías psicológicas que tenemos: el conductismo y la
psicología profunda. Según el concepto conductista el miedo es algo aprendido. El modelo de la
psicología profunda es completamente distinto. En este caso, el miedo existente corresponde a un
conflicto básico inconsciente y no resuelto, al que hace referencia.
Tipos de miedos
Hay muchos tipos de miedo, sin embargo, los miedos pueden ser categorizados según su
profundidad dentro de nuestra mente en tres tipos básicos: externo, interno y subconsciente
TIPO 1.
Miedo Exterior. El más superficial.
En este tipo de miedo, es una fuente externa la que provoca un temor interno pero que en realidad
no deja de ser un nivel de ansiedad bastante manejable. Es posible que entre ellos estén los
mismos miedos innatos de los que decíamos anteriormente. La persona que tiene este tipo de
miedo experimenta una sensación de temor, ansiedad o malestar cuando se enfrenta a una
situación que tema. En este caso las fuentes del miedo son factores externos por lo que son fáciles
de identificar, de esta manera es más fácil tomar conciencia y poder buscar una solución para
superarlos.
Por ejemplo el miedo a las arañas o miedo a las alturas se encuentran entre la mayoría de fobias
comunes y pertenece a este tipo de miedo.
TIPO 2.
Miedo Interior. Oculto con manifestaciones conscientes.

5. Este tipo de miedo está estrechamente asociado con bajos niveles de autoestima o de confianza.
Al igual que con el miedo externo, los factores desencadenantes provienen de una fuente externa
que produce una emoción negativa. Este desencadenante produce reacciones internas y temores,
que se manifiestan como duda o como un cuestionamiento de la capacidad que tiene uno mismo
para realizar alguna tarea o acción. Muy a menudo, cuando la gente comienza a cuestionarse sus
propias habilidades, lo que desencadena esto es el típico miedo al fracaso. Este tipo de miedo, a
menudo impacta en nuestra habilidad para interactuar con nuestro entorno social.
Por ejemplo el miedo a hablar en público. Es un miedo propio de la persona y que es consciente
de ello.
TIPO 3.
Miedo Subconsciente. Oculto y sus manifestaciones son inconscientes.
Este tipo de miedo es producido por nuestras creencias y que sirven para protegerte en algún
aspecto pero que a su vez está limitando nuestro potencial y en el peor de los casos puede acabar
en un auto sabotaje, ya que realizaremos acciones que nos perjudican. Este miedo está asociado
también con el tipo de miedo interno en el sentido de que tenemos la tendencia a cuestionarnos
nuestra propia capacidad para lograr algo.
La diferencia primordial radica en la profundidad del miedo, es decir en el miedo de tipo interno
tú eres consciente de algo que haces que no te favorece y te das cuenta de esa conducta o de ese
hábito, pero en el tipo de miedo subconsciente tú no eres consciente de lo que ocurre ya que ese
miedo nace las creencias y muchas de nuestras creencias están ocultas. Como es algo que está
oculto y muy cerca de nuestra identidad, creemos que somos así y la tendencia es dudar de
nosotros mismos y hablar negativamente de nuestra persona y por eso aparece este tipo de miedo
tan limitante.
Por ejemplo no ser conscientes de que tenemos miedo a la soledad, por lo que sufrimos mucho
cuando alguna persona tiene que marcharse, al romperse una relación de pareja.

6. PRÁCTICA TERAPEÚTICA
COMO PERDER EL MIEDO
Dios o quien tú creas que nos creo, nos hizo con una impresionante herramienta a todos por igual.
Esta herramienta que la e explicado en otros artículos se llama el cerebro subconsciente.
El cerebro humano es tan potente que ni el fenecido “Steve Jobs” con todos sus adelantos
electrónicos, digamos que casi perfectos pudo superar o al menos similar.
El cerebro contiene 3 mentes: la mente consiente, la mente inconsciente y la mente
subconsciente.
Esta última tiene el poder de hacer milagros en tu vida… puede producirte inigualable PAZ
interior, puede traer a tu vida prosperidad económica, puede impulsarte a conseguir el empleo
que desees o a abrir la empresa que siempre has soñado y te puede impulsar a alcanzar esa
felicidad que tanto deseas, claro está, al perder el miedo.
Cómo perder el miedo por medio del cerebro subconsciente automáticamente
Te voy a contar la historia del tenor operático Enrico Caruso. Este señor aunque era un
reconocido artista con grandes logros sufría de muchos miedos.
Un día sufrió un ataque de pánico en el escenario y explico que su garganta estaba paralizada
debido a los espasmos producidos por el intenso miedo que le encogía los músculos de la
garganta.
El sudor flui copiosamente por su cara. Se sentía avergonzado porque en unos minutos tenía que
salir a escena y, sin embargo, estaba temblando de miedo y ansiedad.
Dijo: “Se reirán de mí, no puedo cantar”. Entonces grito ante los que estaban entre bastidores:
“Mi pequeño yo quiere estrangular al gran yo de mi interior”.
 Hago un aparte para explicarte que el “pequeño yo” es la mente consiente y el “gran yo” es la
mente subconsciente, la responsable de perder el miedo.
Continuemos… Dijo al pequeño yo: “Vete de aquí; el gran yo quiere cantar por mi conducto” (la
garganta).

7. Llamaba gran yo a la poderosa e ilimitada sabiduría de su mente subconsciente y empezó a gritar:
“Vete, vete, el gran yo va a cantar”.
Conclusión… ¿Enrico Caruso pudo perder el miedo o “No”?
Su mente subconsciente respondió desatando sus fuerzas vitales interiores, impulsándolo a perder
el miedo automáticamente. Cuando lo llamaron, camino hasta el escenario y canto gloriosa y
magistralmente, hechizando al auditorio.
Si este señor pudo perder el miedo, y cómo pudiste leer no era cualquier miedo, eran ataques de
pánico (el estado culminante de cualquier miedo), yo entiendo que TÚ también lo puedes lograr.
Solo tienes que tomar acción!
Haz como el Sr. Caruso, usa el poder de tu subconsciente y será muy fácil perder el miedo.
Atrévete, comienza HOY!
¡Si yo logré superar el miedo y alcanzar mi felicidad, no descansaré hasta que tú también lo
logres!

8. REFERENCIAS
1. Biografía de Aristóteles, (Recuperado 10/10/2014), [Artículo Web], Recuperado de
http://www.biografiasyvidas.com/monografia/aristoteles/
2. Cortez Márquez Oscar Humberto, Planteamientos de Platón y Aristóteles, (Recuperado
05/03/2014), [Artículo Web] Recuperado de http://prezi.com/axpwg0-
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3. Buscabiografías.com, Thomas Hobbes, (Recuperado 10/10/2014), [Artículo Web],
Recuperado de
http://www.buscabiografias.com/bios/biografia/verDetalle/1151/Thomas%20Hobbes
4. Duarte, Biografía de Robert Castel, (Recuperado 17/06/2010), [Artículo Web],
Recuperado de http://www.rebeldemule.org/foro/biblioteca/tema8659.html
5. Domínguez Vicente, (Recuperado 2003), [PDF], Recuperado de
http://www.psicothema.com/pdf/1121.pdf
6. Tipos de Miedo, (Recuperado 12/02/2013), [Artículo Web], Recuperado de
http://rietequieretesuperate.webnode.es/news/tipos-de-miedos/
7. Cómo perder el miedo con esta impresionante herramienta, (Recuperado 11/02/2012),
[Artículo Web], Recuperado de http://liberateyvivesinmiedo.com/blog/como-perder-el-miedo-
con-esta-impresionante-herramienta.html
8. ¿En qué consiste el miedo?, (Recuperado 2014), National Geographic Channel [Artículo
Web], Recuperado de http://www.nationalgeographic.es/ciencia/salud-y-cuerpo-humano/
en-qu-consiste-el-miedo.

9. 9. Documental “La Ciencia del Miedo de Discovery Channel” parte 1, (Recuperado
27/12/2013) [video]. Recuperado de http://www.youtube.com/watch?v=EJ4Ng37ws3M
10. Documental “La Ciencia del Miedo de Discovery Channel” parte 2, (Recuperado
27/12/2013) [video]. Recuperado de http://www.youtube.com/watch?v=Wg-J6JW2DpQ.