el proyecto sabrosura y baile se está ejecutando durante el primer y segundo periodo académico orientado por estudiantes del PFC, en este participan estudiantes de los grados segundo a quinto de primaria

1. DIAGNÓSTICO
Los centros de interés son una estrategia curricular que pretende crear espacios a
partir de los intereses y habilidades de los estudiantes en diferentes ámbitos. Ésta
es una forma de interacción y de integración. Favorece el interés del estudiante
por conocer y crear cosas nuevas, al tiempo que aprende a compartir con sus
compañeros y docentes.
Teniendo en cuenta lo anterior, las estudiantes del Programa de Formación
Complementaria I y III Semestre Leydi Peña Camargo y Karen Julieth Sanabria
Franco, toman la iniciativa de abrir el centro de interés de “Gimnasia Rítmica” en la
ENSVI sección primaria, en los grados 3°, 4° y 5°, planteando objetivos como el
montaje de una gran revista que deleitará al público Normalista.
Con el trabajo que se realice en el centro de interés, se espera que los educandos
desarrollen múltiples habilidades, coordinación, flexibilidad, expresión corporal,
lateralidad, entre otras; pero lo principal es revivir el sentido de pertenencia
Normalista, teniendo en cuenta el pasado de esta maravillosa institución, que
exportaba al público maravillosas presentaciones, todas ellas producto del
esfuerzo y la dedicación de los artistas de la ENSVI.
Con esta meta bien definida, el día 08 de Febrero del año 2018 se abren las
inscripciones para el centro de interés. Los niños fueron motivados a ingresar al
centro por medio de un stand llamativo, gracias a esto, el resultado obtenido fue el
esperado. “Sabrosura y baile” cuenta con 16 integrantes, todos ellos con grandes
habilidades, demostradas el mismo día de las inscripciones en una prueba
diagnóstica que realizaron las estudiantes maestras.
También se aplicó una encuesta a cada estudiante para saber qué expectativas
tienen respecto al centro de interés. Los resultados obtenidos fueron los
siguientes:
A la primera pregunta, “¿Qué lo motivo a ingresar a este centro de interés?”, el
75% de los estudiantes respondió que les gusta mucho bailar y hacer ejercicio y
además quieren aprender cosas nuevas, el 25% restante dijo que espera
desarrollar habilidades corporales.
A la segunda pregunta, “¿Qué actividades le gustaría realizar en el centro de
interés?”, el 60% de los estudiantes respondió que desean aprender técnicas de la
gimnasia (figuras, saltos, etc.), el 40% restante dijo que les gustaría realizar
actividades en las que se incluya la flexibilidad, el ritmo, la coordinación, entre
otras.
A la tercera pregunta, “¿Cree que es importante tener un centro de gimnasia
rítmica? Sí___ No___ ¿Por qué?”, el 100% de los estudiantes respondió que sí,
sus razones fueron: el 50% de los estudiantes respondió que porque permite
desarrollar múltiples habilidades corporales, el 30% restante dice que porque el
baile, ejercicio y deporte son importantes para el buen desarrollo del cuerpo, el
20% restante respondió que porque el centro permite demostrar los diferentes
talentos.
A la cuarta pregunta, “¿Qué meta tiene con el centro de interés? , el 100% de los
estudiantes respondió que el día de la clausura todo el público Normalista quede
asombrado de la magnífica presentación realizada por los integrantes del centro.
A la quinta pregunta, “¿Qué actitudes y valores considera deben tener todos los
integrantes del centro de interés?”, el 60% de los estudiantes respondió que la

2. responsabilidad, la creatividad y la atención en clase, el 30% restante dice que la
amistad, el respeto y la participación.
Teniendo en cuenta la información que han proporcionado los estudiantes
integrantes del centro de interés de gimnasia rítmica, las estudiantes maestros
planean ejecutar actividades que sean del agrado de los estudiantes y los motiven
a realizar sus tareas con compromiso y dedicación, para que cuando presenten a
los espectadores el trabajo elaborado sientan que todo su esfuerzo no ha sido en
vano.

3. JUSTIFICACIÓN DEL NOMBRE
El centro de interés de gimnasia rítmica nace a partir de las ideas de las
estudiantes maestras Leydi Peña y Karen Sanabria, del Programa de Formación
Complementaria I y III semestre, quienes plantean la importancia de crear este
tipo de actividades con los niños, fomentando así el gusto por las artes y el sentido
de pertenencia con la Institución Educativa.
El día miércoles 08 de febrero del año 2018 se abren las puertas del centro de
interés para los niños de la ENSVI sección primaria, destacando los grados 3°, 4°
y 5°. Se realizó un proceso de inscripciones que llamo la atención de más de 15
estudiantes pertenecientes a los grupos antes mencionados, quienes manifestaron
que querían ingresar y que se comprometían a realizar todas las actividades
propuestas.
Con el fin de tener una identificación para el centro de interés se propuso a los
estudiantes organizarse en binas y pensaran en un nombre con el cual se sintieran
a gusto y que se relacionara con la temática del centro como tal; cada bina
propuso un nombre el cual fue escrito en el tablero. Al finalizar este proceso
continuamos con la segunda parte que fue someter cada nombre a votación y
elegir el ganador de manera democrática, es decir, cada estudiante podía votar
por el que más le gustaba.
Los resultados obtenidos fueron los siguientes:
 Las estrellas de la gimnasia 0 votos
 Demostrando nuestros talentos 2 votos
 Bailando por un sueño 0 votos
 Los gimnastas de la ENSVI 1 voto
 Los grandes de la gimnasia 0 votos
 Amantes del baile 0 votos
 The great ones of the gimnastics 4 votos
 Sabrosura y baile 9 votos
El nombre que tuvo mayor votación fue “SABROSURA Y BAILE” (Tasty and
dance). Este será el nombre que representará el centro de interés durante el
primer semestre del año lectivo.

4. JUSTIFICACIÓN GENERAL
Los centros de interés son espacios lúdico-pedagógicos inventados para que los
estudiantes no se mantengan en una misma rutina, sino que tengan un espacio en
el cual puedan realizar actividades de su agrado, fomentando la creatividad,
descubriendo nuevas habilidades y aptitudes que poseen, dando lugar a la libertad
de expresión y contribuyendo al desarrollo integral de los niños, niñas y jóvenes.
“SABROSURA Y BAILE” es un proyecto por medio del cual se busca fortalecer las
habilidades motrices, la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y el ritmo,
mediante la participación en la gimnasia rítmica que es el centro de este, además
pretende construir aprendizajes que sean valiosos para los niños y niñas, que
despierten su interés y se vean motivados a participar con agrado de cada
actividad que se proponga, de manera que se puedan obtener muy buenos frutos
haciendo una excelente presentación el día de la clausura.
La realización de este proyecto se considera como una estrategia importante que
acata uno de los derechos más importantes de los niños y niñas, establecido en la
Constitución Política; “el Derecho la recreación y la libre expresión de su opinión” 1
Además, esta propuesta contribuye al cumplimiento de lo estipulado en la
constitución política de Colombia y en el código de la infancia y la adolescencia,
en lo relacionado con el derecho a la recreación y al deporte, como se cita a
continuación
CONSTITUCIÓN POLÍTICA DE COLOMBIA
Artículo 44. Son derechos fundamentales de los niños: la vida, la integridad física,
la salud y la seguridad social, la alimentación equilibrada, su nombre y
nacionalidad, tener una familia y no ser separados de ella, el cuidado y amor, la
educación y la cultura, la recreación y la libre expresión de su opinión. 2
Código de la Infancia y la Adolescencia. LEY 1098 DEL 2006
Artículo 29. Derecho al desarrollo integral de la primera infancia. La primera
infancia es la etapa del ciclo vital en la que se establecen las bases para el
desarrollo cognitivo, emocional y social del ser humano. Comprende la franja
poblacional que va desde los cero (0) a los seis (6) años de edad. Desde la
primera infancia, los niños y las niñas son sujetos titulares de los derechos
reconocidos en los tratados internacionales, en la Constitución Política y en este
Código. Son derechos impostergables de la primera infancia, la atención en salud
y en nutrición, el esquema completo de vacunación, la protección contra los
peligros físicos y la educación inicial. En el primer mes de vida deberá
garantizarse el registro civil de todos los niños y las niñas.
Artículo 30. Derecho a la recreación, participación en la vida cultural y en las
artes. Los niños, las niñas y los adolescentes tienen derecho al descanso,
esparcimiento, al juego, y demás actividades recreativas propias de su ciclo vital, y
a participar en la vida cultural y en las artes. 3

5. En conclusión, se puede decir que todos los niños y niñas tienen derecho a una
educación de calidad, en donde se hace necesario abrir espacios para que los
estudiantes tengan la posibilidad de mostrar sus capacidades y expresarse
libremente. Es por esto que la Escuela Normal superior de Villahermosa adopta la
estrategia de los centros de interés y la aplica con la idea de continuar con sus
bellas costumbres y abrir paso a los maravillosos talentos que poseen sus
educandos.

6. LOCALIZACIÓN FÍSICA
ESCUELA NORMAL SUPERIOR VILLAHERMOSA TOLIMA
Esta prestigiosa institución se encuentra localizada en la zona urbana de
Villahermosa, municipio que se encuentra ubicado al noroccidente del
departamento del Tolima, sus antepasados provienen del antiguo colegio del
rosario que funcionó en la antigua salida a Casabianca y que tomó el nombre
Colegio Oficial para Señoritas hacia el año 1935.
Gracias al doctor Fermín López Giraldo esta institución tomó una modalidad
pedagógica y se convierte en Normal Rural según el decreto 962 del diciembre 21
de 1944; que fue dirigida por seglares como Rosa Lozano, Emilia Ruiz, Helena
Bedoya, Esneida Castaño, Joba Vejarano, Rebeca Orjuela hasta el año 1962;
aunque fue en el año 1958 cuando por gestión del doctor José Jesús López
Castaño como secretario de la educación departamental impulsó esta institución.
La llegada de las primeras religiosas se presenta a comienzos de 1963, quienes
desde entonces y hasta el 2008 se encargaron de la institución e inculcaron el
espíritu vicentino en la formación de los estudiantes. Durante este tiempo las
hermanas que desempeñaron el cargo como rectoras durante esos 45 años; en su
orden fueron: Sor Catalina Barrera Mora (1963-1974), Sor Saturia Collazos Ortiz
(1975-1978), Sor Beatriz Castañeda Andrade (1979), Sor Rosa Ángela Chávez
Niño (1980), Sor Lorenza Naranjo (1981), Sor Ana Inés Niño Jaime (1981-1986),
Sor Dolly Valencia Ossa (1987- 1983), Sor María Odilia Perdomo Leyva (1994),
Sor Gloria Amparo Wheller Arcila (1995-2000), Sor María de las Mercedes Villegas
(2001-2008); a mediados del año 2008 asume la función de rector encargado el
especialista Norbey Carmona hasta julio del 2015 y a partir de esta fecha el señor
Cesar Rodríguez Martínez magister en neuropsicología y educación asumió el
cargo de rector en la institución.
Desde el año 1963 hasta 1974 los establecimientos educativos de la normal se
encontraban en la vieja casona ubicada en la calle 7a N° 4-05 propiedad del
municipio que fue destruida el 25 de diciembre del 2004 a causa de un voraz
incendio; su cede actual se encuentra en la calle 12 N° 4-05, avenida Alameda.
Fue en el año 1964 en el que la Normal Superior adquiere serios compromisos
con la formación de maestros (as) al implementar el Programa de Formación
Complementaria.
A finales del año 1994 se inicia el proceso de restauración en respuesta a la
exigencia hecha por el MEN a todas la normales mediante el decreto 2903 del 31
de diciembre del mismo año, según el cual las instituciones enfocadas en la
formación de docentes, debían someterse a un proceso de cualificación. En
consecuencia, a partir del año 1995, bajo la dirección de la hermana Sor Gloria
Amparo Weller Arcila y con ha participación de la comunidad educativa se
realizaron acciones que permitieron que en año 1996 el MEN por la resolución N
3060 abalará la institución para su conversión en “Escuela Normal Superior”.
Fue en el año 1999 cuando se obtuvo la acreditación previa y la graduación de la
primera promoción de Normalistas Superiores con énfasis en educación artística.

7. El 13 de junio del 2003 el MEN después de los pares académicos le otorga la
acreditación de calidad y desarrollo.
Los títulos otorgados para la Normal durante su trayectoria como institución
formadora de maestros han sido:
 Del año 1944 a 1965: maestras rurales
 Del año 1966 a 1974: maestros
 Del año 1975 a 1988: maestros bachilleres
 Del año 1988 a 1996: bachilleres pedagógicos
 Del año 1997 a 1998: bachilleres académicos con profundización en
educación
 Del año 1999 a 2007: normalista superior con énfasis en educación artística
 Del 2008 en adelante: normalista superior. (escuela normal superior, 2008).
Esta institución educativa tiene como referente educativo básico el Modelo
Pedagógico Humanista (MPH), adoptando y adaptando algunas corrientes
filosóficas, antropológicas, psicológicas y pedagógicas que resaltan la idea de un
humanismo social; planteando los siguientes propósitos de formación:
 Formar personas capaces de liderar procesos de transformación de sí
mismos, de la sociedad y del entorno en el cual tenga que interactuar.
 Asumir en forma conjunta la propuesta para la formación de maestros (as)
desde la renovación educativa actual y las exigencias de las situaciones
que se viven en nuestra sociedad a nivel nacional y contextual.
 Enfatizar en el desarrollo de competencias.
 Potenciar gustos, intereses y posibilidades para vivir y expresarse a través
de diferentes manifestaciones.
 Incentivar la continua autoformación y vivencia de los valores del respeto,
la verdad, la responsabilidad, la solidaridad entre otros con miras a lograr
una convivencia armónica consigo y con los demás.
 Proporcionar al estudiante estrategias que le permitan asumir un proceso
de desarrollo humano integral, equitativo que le brinde una concepción de
sí mismo y del mundo en relación con la sociedad.
 Realizar procesos de desarrollo y aprendizaje que generen cambios
valorativos, actitudinales y comportamentales constructivos que
trasciendan en la construcción de comunidades pacíficas, justas,
respetuosas y solidarias con el destino de la tierra, la patria común de los
ciudadanos del mundo. (Moreno, 2011).

8. OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
Desarrollar y/o fortalecer habilidades motoras, de coordinación, equilibrio,
lateralidad y de flexibilidad mediante las diferentes expresiones artísticas que se
encuentran inmersas en la gimnasia rítmica.
OBJETIVOS ESPECIFICOS:
 Propiciar el interés de los estudiantes por el arte, la cultura, la recreación y
el deporte, a través de la participación activa en el centro de interés
“sabrosura y baile”
 Lograr el montaje de una revista de gimnasia rítmica que será presentada
en la clausura de centros de interés.
 Lograr que los estudiantes se interesen por practicar el arte, la cultura y el
deporte por medio del centro de interés.
 Fortalecer valores como la tolerancia, el respeto, la comprensión, la
solidaridad y el compromiso, para mejorar la convivencia en el centro de
interés y fomentar el trabajo en equipo.

9. METODOLOGÍA
En los centros de interés se trabaja el método de proyecto pedagógico de aula el
cual buscar generar espacios de integración lúdica que propicien la participación y
el conocimiento de los estudiantes, utilizando diferentes estrategias pedagógicas
tales como talleres, que son metodologías secuenciales que permiten a los
educandos desarrollar capacidades y habilidades lingüísticas, destrezas
cognoscitivas y practicar valores humanos, generándose así un buen aprendizaje;
también actividades lúdicas que son diferentes estrategias diseñadas para crear
un ambiente de armonía en los estudiantes que están inmersas en el proceso de
aprendizaje, estas permiten que los estudiantes se apropien de los temas
utilizando el juego y por último trabajo individual trabajo colaborativo, relacionando
siempre la teoría y la práctica.
El centro de interés “SABROSURA Y BAILE” se trabajará por medio de un talleres
que integren varias actividades, como manualidades, lúdica, ejercicio físico,
deporte y danza, haciendo de la clase algo entretenido y fructífero que motive a
los estudiantes a trabajar con agrado e interés y a realizar correctamente todas las
actividades propuestas para que logren mostrar el resultado en el día de la
clausura.

10. EVALUACIÓN.
Antes que nada es importante conocer el concepto de evaluación: Se define como
una actividad sistemática y continua como el mismo proceso educativo, un
subsistema integrado dentro del propio sistema de la enseñanza y tiene como
misión especial recoger información fidedigna sobre el proceso en su conjunto
para ayudar a mejorar el propio proceso, y dentro de él, los programas, las
técnicas de aprendizaje, los recursos, los métodos y todos los elementos del
proceso; de igual forma es un proceso integral que permite valorar los resultados
obtenidos en términos de los objetivos propuestos, acorde con los recursos
utilizados y las condiciones existentes.La evaluación debe servir de ayuda para
elevar la calidad del aprendizaje y aumentar el rendimiento de los estudiantes.
(Martínez, 2016)
El centro de interés “SABROSURA Y BAILE” evaluará el proceso realizado de
forma sistemática y permanente en cada jornada, calificando el trabajo de los
estudiantes y de las estudiantes maestras, pasando el reporte de notas cada
clase, y entregándolo cada periodo académico, además, los estudiantes maestros
tienen como una de sus funciones, la elaboración del diario de campo, instrumento
que sirve para reflexionar sobre las labores realizadas y proponer estrategias que
ayuden a solucionar dificultades; también de manera flexible aplicando diferentes
estrategias y actividades que busquen adecuarse a las capacidades y habilidades
de los integrantes.
La evaluación general de todo el trabajo realizado durante el semestre será
presentada el día de la clausura, en donde los estudiantes mostrarán algo que
vieron en las clases y deleitaran al público con las habilidades nuevas que han
adquirido gracias al centro de interés.

11. RESPONSABLES
MAESTRA ORIENTADORA: Stella Roncancio: Es una docente con grandes
cualidades, demuestra un excelente acompañamiento y propone ideas
innovadoras.
ESTUDIANTES MAESTROS:
 Leydi Peña: es una joven responsable, es activa y demuestra interés por el
aprendizaje de sus estudiantes.
 Karen Julieth Sanabria: es una persona inteligente, motiva a sus
estudiantes y propone ideas novedosas.
RECURSOS
RECURSOS MATERIALES:
 Tela
 pompones
 Vestuarios
 Implementos de entrenamiento
RECURSOS DIDACTICOS
 Lecturas reflexivas
 Sonido
 videos
RECURSOS HUMANOS
 Estudiantes maestros
 Niños y niñas.
RECURSOS TECNOLOGICOS
 Video vean
 Computador
 Parlantes
 Grabadora
 Internet

12. MARCO TEÓRICO
 QUE ES LA GIMNASIA RÍTMICA
La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos
de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda,
el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la
gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos,
realizando un montaje con o sin aparato. La gimnasia rítmica desarrolla
la armonía, la gracia y la belleza mediante movimientos creativos, traducidos en
expresiones personales a través de la combinación musical, teatral y técnica, que
transmite, principalmente, satisfacción estética a los espectadores. Practicada
principalmente por mujeres, en los últimos años está aumentando el número de
practicantes masculinos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz y la duración de
los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de
150 en la de conjuntos. Al igual que otras disciplinas de la gimnasia, tiene sus
antecedentes en los estudios de Rousseau, transformándose con el paso de los
años siempre ligada a la danza y la musicalidad, hasta llegar a la década de 1930,
cuando en la Unión Soviética comienza a practicarse como deporte y empiezan en
Alemania a introducirse los aparatos que hoy conocemos.
Está regida por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), quien elabora el
Código de Puntuación y regula todos los aspectos de la competición internacional
de élite. Las competiciones más destacadas son los Juegos Olímpicos,
el Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, el Campeonato Europeo de
Gimnasia Rítmica y la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica.
Es una disciplina en la que se combinan los elementos ballet con la danza, y el
uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, las pelotas, las mazas y la cinta.
La gimnasia rítmica forma parte de la gimnasia olímpica o competitiva, se realiza
acampanada con música para mantener un ritmo en sus movimientos.
 SE DIVIDE EN:
 Gimnasia rítmica estética:
Es la Gimnasia que da mantenimiento al cuerpo y tiene como objetivo
buscar la armonía, la estética, y la belleza del mismo por ejemplo los
aeróbicos.
 Gimnasia rítmica militar:
Se caracteriza por la disciplina rigurosa y su estricta uniformidad en la
ejecución de los movimientos, además de que su director establece unas
voces de mando.
Son ejercicios gimnásticos dirigidos por un especiales y formulados a una
persona que ha sufrido un trauma físico o necesita corregir o fortalecer un
segmento corporal en especial
 CARACTERISTICAS DE LA GIMNASIA RITMICA

13. La gimnasia rítmica se caracteriza por el uso de diversos
implementos que contribuyen a darle un mayor realce estético. Entre uno
de los más accesorios más utilizados, tenemos a la cuerda. Usualmente se
encuentra hecha de cáñamo o algún otro material sintético largo.
En los extremos tiene nudos que le sirven como mangos al gimnasta. Son
utilizados para realizar giros, golpes, saltos y lanzamientos. Otro
implemento importante en la gimnasia rítmica es el aro, que por lo general
es de madera o plástico, pudiendo ser liso o áspero. Con él se efectúan
lanzamientos, desplazamientos y rodadas. Las pelotas que se utilizan en la
gimnasia rítmica están hechas de plástico o de goma y pesan mínimo 400
gramos. Con el balón los gimnastas realizan rebotes, giros, lanzamientos,
rodadas y deslizamientos. También se puede trabajar con clavas o mazas
de plástico, que no pesen menos de 150 gramos, cada una. Con ellas se
podrán realizar lanzamientos, molientes, golpes y deslizamientos.
 EXISTEN DIFERENTES MOVIMIENTOS:
Lanzamientos: El lanzamiento requiere una recepción que debe llevarse a
cabo sin ruido y de la forma más armónica posible.
Bote: La mano es la responsable de que la pelota bote. Al igual que en los
lanzamientos, la recepción debe ser silenciosa y de perfecta coordinación.
Rodamientos: se pueden hacer en el suelo o en el cuerpo del gimnasta.
Cuando el rodamiento acaba, debe ser recogido por alguna parte del
cuerpo.
Rotaciones: Las rotaciones se pueden realizar sobre el suelo o sobre el
cuerpo de la gimnasta. La pelota debe girar sobre su eje y, cuando termina
la rotación, al igual que en los rodamientos debe ser recogida por el cuerpo
de la gimnasta.
Balanceos: La pelota debe ser balanceada por la mano lo más suave
posible.
Reconducciones: El movimiento de la pelota tiene forma circular. Se
puede realizar con las dos manos.
 IMPLEMENTOS DE LA GIMNASIA RITMICA
La pelota: es de los implementos usados en la gimnasia rítmica. Puede ser de
goma o de plástico y tiene un diámetro de unos 20cm. Su peso es de 400g
aproximadamente. En su ejecución, la pelota no puede ser agarrada con fuerza,
sino que debe ser usada con total armonía con el cuerpo. La pelota nunca puede
estar quieta en el suelo, sino que debe estar en continuo movimiento. Se necesita
por parte del gimnasta mucha precisión y control de la misma.
La cinta: Está formada por una varilla, llamada estilete. Esta puede ser de
madera, bambú, plástico o fibra de vidrio. Tiene un ancho de 4 a 6 cm y un largo
de 6 cm como máximo. Tiene un peso aproximado de 35 g sin tener en cuenta el
estilete y la unión.

14. La cinta se usa para hacer multitud de movimientos en gimnasia rítmica, entre
ellos:
 Espirales
 Gigantesca
 Lanzamiento
 Zigzag
La cinta es muy larga y puede ser proyectada en todas las direcciones posibles.
Puede crear figuras de todo tipo en el aire que acompañan a los movimientos de la
gimnasta y las coreografías. El extremo de la cinta tiene que estar siempre en
movimiento durante toda la ejecución del ejercicio, sin tocar el suelo, a no ser que
la coreografía lo requiera.
El aro: Es un complemento usado en la gimnasia rítmica que puede ser de
madera o de plástico, pero debe ser siempre rígido. El peso del aro es de unos
300g y un diámetro de 80 a 90 cm. El color del aro, suele ser del mismo que del
maillot, o al menos complementario. Para esto puede ser forrado total o
parcialmente, y puede ser liso o áspero. En la gimnasia rítmica el aro tiene una
función principal para la gimnasta. Este debe ser situado a la altura de la cintura y
con él puede llevar a cabo la coordinación de movimientos, lanzamientos,
desplazamientos, etc.
Las mazas: de gimnasia rítmica pueden ser de plástico, madera o caucho.
Tienen una longitud de 5 a 8 cm, y el peso es de unos 300g entre las dos mazas.
Las mazas están formadas por tres partes:
 Cuerpo: Parte protuberante
 Cuello: Parte delgada.
 Cabeza: Parte esférica.
La gimnasta usa las mazas para ejecutar vueltas, lanzamientos y tantas figuras
como sea posible, combinándolas con los ejercicios que ella misma realiza con su
cuerpo. Las mazas no deben ser golpeadas de forma brusca. Son muy usadas por
gimnastas ambidiestras, ya que requieren una gran precisión y sentido del ritmo
por parte de la misma.
Hay diferentes movimientos como:
 Lanzamiento
 Molinetes
 Golpes
 Retención
 Deslizamiento
VALOR EDUCATIVO DE LA GIMNASIA
1.) Proporciona salud general al organismo.
2.) Corrige la postura del cuerpo.
3.) Contrarresta la timidez.
4.) Educa el movimiento por excelencia.
5.) Desarrolla el sentido del ritmo y la elegancia.

15. MARCO CONCEPTUAL
 CALENTAMIENTO FISICO: Se llama calentamiento físico a un grupo
de ejercicios que se llevan a cabo tanto por las articulaciones como
por todos los músculos que conforman el cuerpo, éstos deben ponerse
en práctica de forma progresiva, con el propósito de acondicionar al
organismo para que éste obtenga un excelente rendimiento físico y por
consecuencia evitar cualquier tipo de lesiones y espasmos musculares, a
este de actividades también se les conoce como calentamiento deportivo,
cabe destacar que la palabra calentamiento hace referencia a la
temperatura elevada que los músculos alcanzan gracias a esta actividad.
 EL EQUILIBRIO: Es la habilidad de mantener el cuerpo en la posición
erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la
motricidad global y la motricidad fina, que es cuando el individuo está quieto
(equilibrio estático) o desplazándose (equilibrio dinámico).
 EL MOVIMIENTO: Es la acción y efecto de mover o moverse. En la física,
es considerado como el cambio de posición que experimenta un cuerpo
u objeto con respecto a un punto de referencia en un tiempo determinado.
 EL DEPORTE: Es una actividad física reglamentada, normalmente de
carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo
practica, y tiene propiedades que lo diferencian del juego.
 EL EJERCICIO: Es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva,
realizada para mantener o mejorar una forma física, empleando un conjunto
de movimientos corporales que se realizan para tal fin. Por consiguiente, se
considera ejercicio al conjunto de acciones motoras musculo-esqueléticas.
 FLEXIBILIDAD: La palabra flexibilidad proviene del latín, de la voz
“flexibilĭtas” y hace referencia a la cualidad de flexible. Es decir es la calidad
o característica que posee una persona u objeto de ser flexible
y poder doblarse fácilmente sin poder quebrarse o romperse. En las
personas la flexibilidad es aquella capacidad poseen los músculos o las
articulaciones para estirarse y realizar movimientos sin dañarse. Es
importante acotar que la flexibilidad no genera movimiento alguno, sino que
lo posibilita.

16.  LA COORDINACIÓN: Es la acción y el efecto de Coordinar, su etimología
nos indica que proviene del latín “Cordinatio”. Consiste básicamente en la
aplicación de un método para mantener la dirección y orientación correcta
de cualquier función que se esté realizando. Una persona puede para sí
misma o para alguien más coordinar los movimientos y acciones que va a
realizar, pero es más común ver coordinaciones en las que hay un conjunto
de personas tratando de hacer una misma acción o de completar
una tarea en varias fases.
 LATERALIDAD: Es un predominio motor relacionado con las partes del
cuerpo, que integran sus mitades derecha e izquierda. La lateralidad es el
predominio funcional de un lado del cuerpo humano sobre el otro,
determinado por la supremacía que un hemisferio cerebral ejerce sobre el
otro.
La lateralidad nace en la corporeidad, la primera es la capacidad del ser
humano de moverse en el mundo y la segunda es la forma de estar en el
mundo.
 LA MOTRICIDAD: Es el dominio que el ser humano es capaz de ejercer
sobre su propio cuerpo. Es algo integral ya que intervienen todos los
sistemas de nuestro cuerpo. Va más allá de la simple reproducción de
movimientos y gestos, involucra la espontaneidad, la creatividad, la
intuición, etc., tiene que ver con la manifestación de intencionalidades y
personalidades.
 LA GIMNASIA: Es una actividad física destinada al fortalecimiento y
mantenimiento de una buena forma física del cuerpo a través de un
conjunto de ejercicios establecidos.
Los cuerpos u objetos en movimiento reciben el nombre de móviles. Si un
objeto no está cambiando de posición con el tiempo, con respecto a un
determinado punto de referencia, decimos que dicho objeto está en reposo.
 RITMO: Forma de sucederse y alternar una serie de sonidos que se repiten
periódicamente en un determinado intervalo de tiempo, especialmente la
manera en que se suceden y alternan en una obra artística los sonidos
diferentes en intensidad (fuertes y débiles) o duración (largos y breves).
Forma de sucederse y alternar una serie de cosas (movimientos,
palpitaciones, acontecimientos, etc.) que se repiten periódicamente en un
determinado intervalo de tiempo.

17. BIBLIOGRAFIA:
CIBERGRAFIA:
 http://www.normalsuperiordevillahermosa.edu.co/attachments/article/
79/revista%20normal.pdf
 https://prezi.com/tkgqfb5qdqmt/actividades-ludicas-y-recreativas/
 http://www.colombiaaprende.edu.co/html/docentes/1596/article-
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 http://educomunicacion.es/didactica/0091evaluacionaprendizaje.htm
 https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_r%C3%ADtmica
 https://guiafitness.com/deportes/gimnasia-ritmica#bloque-4
 http://conceptodefinicion.de/
 https://sites.google.com/site/noelianona2011/motricidad-y-movimiento
 https://es.wikipedia.org/wiki/Deporte
 http://deportes.pucp.edu.pe/tips/el-equilibrio-y-su-importancia-en-la-
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 https://efescolaryliceal.wordpress.com/2008/05/31/la-lateralidad/