2. En este libro se aconsejan técnicas
para superar el estrés basándose
en ACTITUDES….
HUMANAS
REALISTAS
EFICIENTES

3. CINCO PASOS….

4. PROBLEMA
Se toma consciencia del problema
o dificultad que hay que resolver.

5. EMOCIÓN
Se sufre el impacto emocional del
problema, tomándolo como una
vivencia subjetiva que hay que
eliminar.

6. ANÁLISIS
Se estudia el problema y se le
busca posibles salidas.

7. CONTEMPLACIÓN
Se trata de considerar el problema
pero sin amargarse por él

8. EQUILIBRIO
Hay que equilibrar la vida propia,
dando a cada cosa el valor relativo
que le corresponde.