1. PERSPECTIVA ALIMENTARIA
1 al 15 de febrero 2015
Año 4 No. 66
Frutas que ayudan a desintoxicar el organismo
de los excesos navideños
La vitamina C es un aliado perfecto para hacer que
los órganos se recuperen de los excesos de estas
fiestas. Este nutriente tiene la cualidad de reforzar las
defensas frente a los ataques del exterior, pero
además, ayuda a mantener en perfectas condiciones
los tejidos corporales, siendo la mejor manera de
regenerar los órganos. La vitamina C tiene la cualidad
de proteger las células del organismo frente a los
ataques del exterior.
Una buena dieta para recuperar el organismo después
de un exceso es la que se basa en la ingesta de fruta,
y es que no solamente la vitamina C es adecuada para
devolver al organismo su estado habitual, también las
vitaminas del tipo B son aliadas del sistema digesti-
vo, ya que ayudan a asimilar los nutrientes y evitan un
trabajo excesivo por parte del organismo.
Pero, no solamente las vitaminas ayudan a recuperar
el estado de salud habitual del organismo, sino que la
fibra que brindan las frutas es un perfecto depurador
del organismo, pues contribuye a eliminar las toxinas
que se encuentran en el cuerpo y que en estas fechas
es habitual.
El alto contenido en líquidos que tienen las frutas
es ideal para aportar una hidratación óptima al
organismo después de haber perdido gran parte de los
líquidos con los excesos del alcohol. Entre las frutas
destacadas esta la piña, papaya, manzana, Kiwis y todo
tipo de cítricos.
Una vez desintoxicado el organismo, lo habitual es
que vuelva a los viejos hábitos de alimentos, la comida
rápida y la alimentación a base de bocadillos,
hamburguesas o pizzas junto al sedentarismo,
regresando rápidamente a la situación de sobrepeso y
a la obesidad. Por eso, es recomendable una dieta para
perder las libras de más y mantener el peso ideal.
SOYNICA:2015
CENTRODEINICIATIVASDEPOLÍTICAS
AMBIENTALES
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505 8989-5711-Apartado Postal
A-245 Managua
Dirección: Cirilo Antonio Otero
Edición: Martha Patricia Molina
Los responsables de nuestra salud…
Existen tres actores sociales que son responsables de nuestra salud. El
primero, la persona misma (consumidor), el segundo, el Estado, por
medio del gobierno (con políticas públicas), el tercero, los oferentes de
bienes y servicios alimentarios (empresarios/comerciantes). Los tres
tienen una alta responsabilidad sobre la salud de una población en un país.
Si los empresarios y comerciantes de alimentos venden productos en mal
estado, o con ingredientes contaminantes, o con medidas por debajo del
peso por el que paga el consumidor, está atentando contra la salud ciuda-
dana. Si el Estado por medio del gobierno crea políticas públicas que sean
coherentes y francas deben beneficiar la salud, pero, si hace lo contrario en
función de beneficiar a empresarios deshonestos y oportunistas, pues,
estará poniendo en peligro la salud de la ciudadanía.
Si el consumidor en la unidad familiar es ignorante, desinformado o con
hábitos alimentarios que atentan contra su salud, estamos frente a una
personas irresponsable que daña su propia salud y consecuentemente se
enfermara, su tratamiento en el sistema de salud será un costo para los que
pagan impuestos, es decir, para el Estado Nacional que lo integramos todos
y todas.
Auspiciadopor:
!!!Ojo billar!!!
Coca Cola, la bebida más vendida en el
mundo. Cada segundo se consumen en el
mundo 8.000 litros de Coca Cola, algunos
incluso lo consumen en el desayuno sin pensar
lo perjudicial que puede ser para la salud tomar
bebidas súper azucaradas. Tomarte una Coca
Cola o Pepsi de vez en cuando no va a enfer-
marte pero el consumo reiterado puede traer
complicaciones para tu salud. Pero, ¿cuáles
son?.
1.-Aumento de Peso
2.- Enfermedades renales
3.-Diabetes
4.-Problemas dentales
Fuente:http://piwianuncios.com/coca-cola-puede-perjudicar-
gravemente-su-salud
EDITORIAL
