1. Conferencia/ Foro de Salud
Depresión, Estrés y Ansiedad
El martes 29 de abril se llevó a cabo un foro de salud impartido por la Facultad de
Psicología en el cual hubieron exponentes de diferentes áreas de carrera que dieron su punto
de vista en cómo la tecnología actual está causando que haya más depresión, estrés y ansiedad
en los jóvenes de hoy.
A continuación daré los puntos claves que pude captar de cada exponente.
1. La depresión de desarrolla por no tener una buena conexión con Dios. Cuando las
mujeres cargan demasiados problemas y no los expresan sino que los retienen hasta el
momento de explotar, es cuando viene la depresión y estrés. Por lo tanto es muy
importante hablar sobre los sentimientos (el enojo, etc.) para no caer en dicho
trastorno. Lo mejor que se puede hacer es hablar con Dios.
2. La tecnología trae ansiedad porque nos ata a algo adictivo. Se convierte en un ídolo
envés de una herramienta útil. Los jóvenes de hoy (generación Z) viven en la era de
tener todo muy fácil, rápido y a la mano. Por lo cual se frustran más cuando no reciben
lo que quieren instantáneamente
3. Un cambio grande en la vida actual en la sociedad es la tecnología. Hace que
percibamos el mundo muy distinto. La ansiedad viene porque las personas están atadas
a sus celulares, iPads y computadoras que no le hacen caso a las demás personas, por lo
cual estas personas se frustran al ser ignorados o rechazados. El subir a cada momento
fotos (selfies) y cambiar status revelar una necesidad de llamar la atención. Igual puede
causar que otros se sientan inferior o tristes por lo que ven cada día en los medios de
comunicación. Hay aquellos adictos que hasta se imaginan que sus teléfonos sonaron
aunque no están conectados. Para evitar la ansiedad y depresión hay que elegir lo
bueno y evitar las cosas malas.
4. Tres pasos sencillos para evitar estrés y ansiedad por la tecnología:
a. Tiempo, darse espacios para cada actividad
b. Hablar cara a cara con las personas para evitar mala interpretación de lo que se
escribe por internet
c. Regresar a lo básico, salir a la naturaleza y cambiar lo rutinario.
5. Disciplinas cristianas para la ansiedad, depresión y estrés: La oración y el estudio de la
Biblia
La Biblia ha mencionado que estas cosas (ansiedad, depresión y estrés) serían parte de
la cultura en los tiempos del fin. Entonces ¿Qué puede encontrar una persona sufriendo
estas cosas en la Biblia? (citas bíblicas)
- Isaías 41, Filipenses 4:6, Juan 5:39, Hebreos 4:12, Santiago 5:16, Ministerio de
Curación pg. 246