El documento presenta el menú de comidas de un colegio para 4 semanas. Cada semana incluye 5 días con el plato principal y segundo para el almuerzo. Los aportes nutricionales promedio por semana se proporcionan para dos grupos de edad.

1. noviembre-16
Lunes Martes 1 Miércoles 2 Jueves 3 Viernes 4
Arroz con calamares Lentejas caseras Espirales a la napolitana Acelgas con patata
Pavo guisado con verduras
Albóndigas con tomate con ensalada de
lechuga y tomate
Filete de merluza a la marinera Carrillada de cerdo en salsa
Yogurt y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan
Aporte nutricional medio de 3 a 8 años Kcal: 559,17 Prot(gr): 24,16 Lip(gr): 24,02 H.C.(gr): 60,61
Aporte nutricional medio de 9 a 13 anos Kcal: 671,00 Prot(gr): 28,99 Lip(gr): 28,83 H.C.(gr): 72,73
Lunes 7 Martes 8 Miércoles 9 Jueves 10 Viernes 11
Espaguetis con atún Garbanzos con espinacas Judías verdes con bacon Arroz con tomate Crema de verduras
Tortilla francesa con loncha de queso y
ensalada
Bacalao con tomate Ragout de ternera
Filete de merluza al horno con lechuga y
maíz
Pechuga de pollo empanada con lechuga y
zanahoria
Fruta fresca y pan Yogurt y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan
Aporte nutricional medio de 3 a 8 años Kcal: 606,80 Prot(gr): 23,54 Lip(gr): 26,93 H.C.(gr): 67,11
Aporte nutricional medio de 9 a 13 anos Kcal: 728,16 Prot(gr): 28,25 Lip(gr): 32,31 H.C.(gr): 80,53
Lunes 14 Martes 15 Miércoles 16 Jueves 17 Viernes 18
Lentejas con arroz Sopa de fideos Arroz a la milanesa Borraja con patatas Judías blancas con verduras
Lomo a la riojana
Tortilla de patata con loncha de queso y
ensalada
Muslo de pollo al horno con lechuga Albóndigas con tomate Merluza en salsa verde
Fruta fresca y pan Yogurt y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan
Aporte nutricional medio de 3 a 8 años Kcal: 573,69 Prot(gr): 23,56 Lip(gr): 25,16 H.C.(gr): 62,45
Aporte nutricional medio de 9 a 13 anos Kcal: 688,43 Prot(gr): 28,27 Lip(gr): 30,19 H.C.(gr): 74,94
Lunes 21 Martes 22 Miércoles 23 Jueves 24 Viernes 25
Arroz con pollo y verduras Crema de verduras Cazuela de fideos Menestra de verduras salteada con jamón Lentejas estofadas
Estofado de ternera con zanahoria
Huevos con bechamel con lechuga y
zanahoria
Bacalao a la vizcaína Salchichas frescas con lechuga y maíz
Rodaja de merluza a la romana con
ensalada de lechuga y tomate
Fruta fresca y pan Yogurt y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan
Aporte nutricional medio de 3 a 8 años Kcal: 605,80 Prot(gr): 23,93 Lip(gr): 29,07 H.C.(gr): 62,11
Aporte nutricional medio de 9 a 13 anos Kcal: 726,96 Prot(gr): 28,71 Lip(gr): 34,89 H.C.(gr): 74,53
Lunes 28 Martes 29 Miércoles 30 Jueves Viernes
Macarrones con atún Judías pintas con verduras Arroz con tomate
Muslo de pollo al horno con lechuga y
maíz
Filete de merluza empanado con lechuga
y zanahoria
Albóndigas a la jardinera
Fruta fresca y pan Yogurt y pan Fruta fresca y pan
Aporte nutricional medio de 3 a 8 años Kcal: 629,51 Prot(gr): 23,96 Lip(gr): 28,81 H.C.(gr): 67,85
Aporte nutricional medio de 9 a 13 anos Kcal: 755,41 Prot(gr): 28,75 Lip(gr): 34,57 H.C.(gr): 81,42
CEIP LAS ANEJAS