El documento presenta el menú de comidas de un colegio para las semanas del 15 de diciembre al 31 de diciembre. Cada semana incluye los platos de lunes a viernes con sus ingredientes respectivos. Adicionalmente, se presentan los aportes nutricionales promedio para niños de 3 a 8 años y de 9 a 13 años en términos de calorías, proteínas, lípidos y hidratos de carbono.

1. diciembre-15
Lunes Martes 1 Miércoles 2 Jueves 3 Viernes 4
Judías pintas con verduras Judías verdes salteadas Arroz con tomate Lentejas estofadas
Atún con salsa de tomate
Magro guisado con verduras con lechuga y
zanahoria
Pollo asado Huevos con bechamel con lechuga y maíz
Yogurt y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan
Aporte nutricional medio de 3 a 8 años Kcal: 579,60 Prot(gr): 23,22 Lip(gr): 24,47 H.C.(gr): 65,29
Aporte nutricional medio de 9 a 13 anos Kcal: 707,11 Prot(gr): 28,32 Lip(gr): 29,86 H.C.(gr): 79,66
Lunes 7 Martes 8 Miércoles 9 Jueves 10 Viernes 11
Lentejas caseras Borraja con patatas Arroz tres delicias
Tortilla de patata con lechuga y zanahoria Salchichas frescas con lechuga y maíz Abadejo a la vizcaína
Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan
Aporte nutricional medio de 3 a 8 años Kcal: 615,30 Prot(gr): 25,05 Lip(gr): 30,00 H.C.(gr): 61,12
Aporte nutricional medio de 9 a 13 anos Kcal: 750,67 Prot(gr): 30,56 Lip(gr): 36,60 H.C.(gr): 74,57
Lunes 14 Martes 15 Miércoles 16 Jueves 17 Viernes 18
Lentejas caseras Arroz con calamares Acelgas salteadas con jamón Alubias blancas con chorizo Macarrones boloñesa
Tortilla francesa con loncha de queso y
ensalada
Hamburguesa mixta con lechuga y zanahoria Pavo guisado con verduras Filete de merluza a la marinera Carrillada de cerdo en salsa con lechuga
Fruta fresca y pan Yogurt y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan Fruta fresca y pan
Aporte nutricional medio de 3 a 8 años Kcal: 603,17 Prot(gr): 26,03 Lip(gr): 27,75 H.C.(gr): 61,35
Aporte nutricional medio de 9 a 13 anos Kcal: 735,87 Prot(gr): 31,76 Lip(gr): 33,85 H.C.(gr): 74,85
Lunes 21 Martes 22 Miércoles 23 Jueves 24 Viernes 25
Judías verdes con bacon Garbanzos con espinacas Espaguetis con atún
Ragout de ternera Bacalao con tomate
Pechuga de pollo empanada con lechuga y
maíz
Fruta fresca y pan Yogurt y pan Fruta fresca y pan
Aporte nutricional medio de 3 a 8 años Kcal: 598,37 Prot(gr): 22,30 Lip(gr): 25,93 H.C.(gr): 68,45
Aporte nutricional medio de 9 a 13 anos Kcal: 730,01 Prot(gr): 27,20 Lip(gr): 31,64 H.C.(gr): 83,50
Lunes 28 Martes 29 Miércoles 30 Jueves 31 Viernes
Aporte nutricional medio de 3 a 8 años Kcal: 601,66 Prot(gr): 22,87 Lip(gr): 29,55 H.C.(gr): 60,82
Aporte nutricional medio de 9 a 13 anos Kcal: 734,03 Prot(gr): 27,90 Lip(gr): 36,05 H.C.(gr): 74,20
C.P. LAS ANEJAS