Este documento describe varios métodos para evaluar riesgos ergonómicos como RULA (para evaluar posturas), OWAS (para evaluar carga física derivada de posturas), y NIOSH (para evaluar tareas que involucran levantamiento de cargas). Explica el alcance, aplicación y limitaciones de cada método. Por ejemplo, RULA evalúa posturas individuales mientras que OWAS evalúa todas las posturas adoptadas durante una tarea. NIOSH calcula el peso máximo recomendado para levantar basado en criterios

1. 12.1 Alcance y límite de los principales métodos
Ergonomía

2. La selección del método de evaluación de riesgos ergonómicos va a consistir en
identificar cuál de ellos tiene en cuenta aquellos factores de riesgo que influyen y
pueden incrementar la probabilidad de que se desarrolle un TME.
Las evaluaciones ergonómicas no evalúan el conjunto de movimientos repetidos,
posturas forzadas, levantamientos de cargas, etc. que se realizan en el puesto de
trabajo durante la jornada laboral; sino que evalúan tareas concretas, ciclos de
trabajo e incluso operaciones simples (y/o subtareas), que en el conjunto de la
jornada laboral ocupan solamente una parte.
Métodos de evaluación subjetivas
MAPFRE
También denominado método del análisis ergonómico del puesto de trabajo,
pretende ser una valoración ergonómica simplificada, en la que, a partir de un
análisis general de las condiciones del puesto, se puedan abordar estudios más
profundos y específicos de los aspectos considerados como negativos.
Este método consta de tres partes perfectamente diferenciadas:
 una descriptiva, donde se indican los datos más significativos del puesto de
trabajo (denominaciones de las máquinas, equipos, materiales empleados,
así como una breve descripción de las tareas que se realizan). se realiza es
un perfil profesiográfico del puesto, donde figura la evaluación de cada factor
considerado, con cinco niveles, que van desde el 1, el cual supone unas
condiciones muy favorables, hasta el 5, que se aplica a aquellas condiciones
evaluadas que son precisas de mejorar o corregir, pasando por el grado 3 el
cual se ha definido como el "nivel de acción", lo que quiere decir, que es una
situación aceptable legal o técnicamente, a partir de la cual se deben
introducir correcciones o mejoras.
Por ser un método mixto, en cada uno de los factores, se introduce una
valoración de las condiciones por parte del trabajador, también en cinco

3. grados cualitativos: (++) muy aceptable, (+) aceptable, (•) neutro, (-)
desfavorable, (--) muy desfavorable.
 La segunda parte es la evaluativa, donde se establecen los factores que
vamos a considerar en la evaluación y, que abarcan aspectos relativos
a esfuerzos (físicos, sensoriales y mentales), factores psicosociológicos
(iniciativa, comunicación, turnos y horarios, etc.), y factores ambientales
(iluminación, ruido, temperatura, etc.).
 La tercera parte del análisis es la dedicada a las medidas correctivas, donde
se relacionan las proposiciones mínimas que deben incluirse en el puesto
respecto de los factores analizados y sus posibles mejoras técnicas,
organizativas, administrativas o formativas.
LEST
Alcance
Evaluar el conjunto de factores relativos al contenido del trabajo que pueden tener
repercusión tanto sobre la salud como sobre la vida personal de los trabajadores.
Se aplica para valorar las condiciones laborales de puestos de trabajo fijos del
sector industrial, en los que el grado de cualificación necesario para su desempeño
es bajo. Algunas partes del método (ambiente físico, postura, carga física...) pueden
ser empleadas para evaluar puestos con un nivel de cualificación mayor del sector
industrial o servicios, siempre y cuando el lugar de trabajo y las condiciones
ambientales permanezcan constantes.
La aplicación del método comienza con la observación de la actividad desarrollada
por el trabajador en la que deberán recogerse los datos necesarios para la
evaluación. En general, para la toma de datos objetivos será necesaria la utilización
de instrumental adecuado como: un psicómetro para la medición de temperaturas,
un luxómetro para la medición de la intensidad luminosa, un sonómetro para la
medición de niveles de intensidad sonora, un anemómetro para evaluar la velocidad

4. del aire en el puesto e instrumentos para la medición de distancias y tiempos como
cintas métricas y cronómetros.
Profesiogramas
El profesiograma es un documento técnico - administrativo que organiza la
interrelación, interactuación e interdependencia de un puesto de trabajo desde tres
puntos de vista: el de Gestión del Talento Humano, el de Seguridad Ocupacional y
el de Salud Laboral, en el cual se resumen las aptitudes y capacidades de los
puestos de trabajo que existen y los que cumplen los trabajadores.
Eficiencia de los profesiogramas
 Define los criterios para la contratación de personas que ocuparán puestos
vacantes.
 Permite la inducción y contratación adecuada.
 Clasifica los puestos y los ubica de acuerdo a una estructura técnico –
administrativa.
 Permite la actualización de manera periódica de la GTH.
 Permite que las personas contratadas y no contratadas no se vean
perjudicadas.
 Sirve como herramienta para obtener los índices de SSO, de manera
especial los índices PROACTIVOS.
 Cumple con la normativa legal.

5. Se llevan a cabo para medir los riesgos propios de cada puesto.
Herramientas de valoración objetivas
RULA
Uno de los factores de riesgo más comúnmente
asociados a la aparición de trastornos de tipo músculo-
esqueléticos es la excesiva carga postural. Si se
adoptan posturas inadecuadas de forma continuada o
repetida en el trabajo se genera fatiga y, a la larga,
pueden ocasionarse problemas de salud. Así pues, la
evaluación de la carga postural o carga estática, y su
reducción en caso de ser necesario, es una de las
medidas fundamentales a adoptar en la mejora de
puestos de trabajo.
Existen diversos métodos que permiten la evaluación
del riesgo asociado a la carga postural, diferenciándose
por el ámbito de aplicación, la evaluación de posturas
individuales o por conjuntos de posturas, los condicionantes para su aplicación o
por las partes del cuerpo evaluadas o consideradas para su evaluación. Uno de los

6. métodos observacionales para la evaluación de posturas más extendido en la
práctica es el método RULA.
Alcance
Valorar el grado de exposición del trabajador al riesgo por la adopción de posturas
inadecuadas.
Aunque el método considere otros factores como las fuerzas ejercidas o la
repetitividad, debe emplearse sólo para evaluar la carga postural.
RULA es el acrónimo de Rapid Upper Limb Assessment (Valoración Rápida de los
Miembros Superiores). Aunque la
aplicación del método requiera datos de
otras partes del cuerpo (tronco, piernas...),
la valoración es del riesgo en
las extremidades superiores.
RULA evalúa posturas individuales y no
conjuntos o secuencias de posturas.
Selecciona aquellas que se evaluarán por
su duración, por su frecuencia o porque presentan mayor desviación respecto a la
posición neutra.
RULA divide el cuerpo en dos grupos.
Grupo A: incluye los miembros superiores (brazos, antebrazos y muñecas)
Grupo B, comprende piernas, tronco y cuello.
Proceso de obtención del Nivel de Actuación en el método Rula.

7. OWAS
Alcance
Owas permite la valoración de la carga física derivada de las posturas adoptadas
durante el trabajo. A diferencia de otros métodos de evaluación postural
como Rula o Reba, que valoran posturas individuales, Owas se caracteriza por su
capacidad de valorar de forma global todas las posturas adoptadas durante el
desempeño de la tarea.
Se lleva a cabo observando las diferentes posturas adoptadas por el trabajador
durante el desarrollo de la tarea a intervalos regulares. Las posturas observadas
son clasificadas en 252 posibles combinaciones según la posición de la espalda,
los brazos, y las piernas del trabajador, además de la magnitud de la carga que
manipula mientras adopta la postura.
Aplicación

8. Si las actividades desarrolladas por el trabajador son muy diferentes en diversos
momentos de su trabajo se establecerá una división en diferentes fases de trabajo
y se llevará a cabo una evaluación multifase
En general el periodo de observación y registro de posturas de la tarea oscilará
entre 20 y 40 minutos
La frecuencia de muestreo indica cada cuánto tiempo se debe registrar la postura
del trabajador. En general las posturas deben recogerse a intervalos regulares de
tiempo, habitualmente entre 30 y 60 segundos
Un mayor número de posturas registradas permite una mayor precisión en la
valoración. Se estima que a partir de 100 posturas el error máximo es del 10%
NIOSH
Alcance

9. Evaluar tareas en las que se realizan
levantamientos de carga. El resultado de
la aplicación de la ecuación es el Peso
Máximo Recomendado (RWL:
Recommended Weight Limit) que se
define como el peso máximo que es
recomendable levantar en las condiciones
del puesto para evitar el riesgo de
lumbalgias o problemas de espalda.
Básicamente son tres los criterios
empleados para definir los componentes
de la
ecuación: biomecánico, fisiológico y psicofísico.
El criterio biomecánico se basa en que al manejar una carga pesada o una carga
ligera incorrectamente levantada, aparecen momentos mecánicos que se
transmiten por los segmentos corporales hasta las vértebras lumbares dando lugar
a un acusado estrés. A través del empleo de modelos biomecánicos, y usando datos
recogidos en estudios sobre la resistencia de dichas vértebras, se llegó a considerar
un valor de 3,4 kN como fuerza límite de compresión en la vértebra L5/S1 para la
aparición de riesgo de lumbalgia.
El criterio fisiológico reconoce que las tareas con levantamientos repetitivos pueden
fácilmente exceder las capacidades normales de energía del trabajador,
provocando una prematura disminución de su resistencia y un aumento de la
probabilidad de lesión. El comité NIOSH recogió unos límites de la máxima
capacidad aeróbica para el cálculo del gasto energético y los aplicó a su fórmula.
La capacidad de levantamiento máximo aeróbico se fijó para aplicar este criterio en
9,5 kcal/min.
Por último, el criterio psicofísico se basa en datos sobre la resistencia y la capacidad
de los trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias y duraciones,

10. para considerar combinadamente los efectos biomecánico y fisiológico del
levantamiento.
Aplicación
Básicamente son tres los criterios empleados para definir los componentes de la
ecuación: biomecánico, fisiológico y psicofísico.
El criterio biomecánico se basa en que al manejar una carga pesada o una carga
ligera incorrectamente levantada, aparecen momentos mecánicos que se
transmiten por los segmentos corporales hasta las vértebras lumbares dando lugar
a un acusado estrés. A través del empleo de modelos biomecánicos, y usando datos
recogidos en estudios sobre la resistencia de dichas vértebras, se llegó a considerar
un valor de 3,4 kN como fuerza límite de compresión en la vértebra L5/S1 para la
aparición de riesgo de lumbalgia.
El criterio fisiológico reconoce que las tareas con levantamientos repetitivos pueden
fácilmente exceder las capacidades normales de energía del trabajador,
provocando una prematura disminución de su resistencia y un aumento de la
probabilidad de lesión. El comité NIOSH recogió unos límites de la máxima
capacidad aeróbica para el cálculo del gasto energético y los aplicó a su fórmula.
La capacidad de levantamiento máximo aeróbico se fijó para aplicar este criterio en
9,5 kcal/min.
Por último, el criterio psicofísico se basa en datos sobre la resistencia y la capacidad
de los trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias y duraciones,
para considerar combinadamente los efectos biomecánico y fisiológico del
levantamiento.