La Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) sostiene que los problemas emocionales tienen su origen en formas de pensamiento irracionales y no validadas empíricamente. La TREC busca identificar y disputar estas creencias mediante un pensamiento lógico y empírico, para eliminar o minimizar las emociones y conductas negativas. El modelo central de la TREC es el modelo ABC, el cual propone que no son los eventos en sí mismos los que causan las consecuencias, sino la interpretación irracional de estos eventos a trav

1. TERAPIA
RACIONAL
EMOTIVO
CONDUCTUAL
(TREC)

2. La
TREC
sostiene
que
virtualmente
todos
los
problemas
emocionales
tienen
su
origen
en
formas
de
pensamiento
mágico
y
empíricamente
no
validadas

3. Si
las
ideas
que
crean
la
perturbación
son
vigorosamente
disputadas
por
un
pensamiento
lógico
y
empírico,
pueden
ser
eliminadas
o
minimizadas
y
finalmente
no
volverán
a
ocurrir.

4. PERSPECTIVAS
FILOSOFICAS
DE
LA
TREC

5. HUMANISTA
Una
filosofía
o
sistema
de
valor
donde
los
intereses
humanos
y
la
dignidad
son
valorados
tomando
en
consideración
la
individualidad
de
cada
persona.

6. ACEPTACIÓN
INCONDICIONAL
(AI):
Los
individuos
tienen
un
valor
inherente.
Ellos
deben
aceptar
que
cometen
errores
y
que
algunas
de
sus
fortalezas
y
cualidades
son
más
fuertes
que
otras.
Los
actos
y
desempeños
de
las
personas
deben
ser
criticados,
no
su
valía
personal.

7. RACIONALIDAD:
Pensar,
sentir
y
actuar
de
una
manera
que
ayude
a
las
personas
a
obtener
sus
metas.
Esto
está
en
contraste
con
la
irracionalidad
d o n d e
e l
p e n s a m i e n t o ,
sentimiento
y
acción
son
autoderrotistas
e
interfieren
el
logro
de
las
metas.

8. LA
TEORÍA
RACIONAL
EMOTIVO-­‐CONDUCTUAL
MODELO
DEL
ABC

9. A-­‐B-­‐C
DE
LA
PERSONALIDAD
A
EVENTO
ACTIVADOR
B
SISTEMA
DE
CREENCIAS
(BELIEFS)
C
CONSECUENCIAS

10. C
B
A
ABC’s
de
la
TREC
A
=
Evento
Activador
B
=
Creencias,
pensamientos,
actitudes,
supuestos
C
=
Consecuencias,
sentimientos,
emociones,
conductas,
acciones.

11. Nuevos
ABC’s
B
C
A

12. PREMISA
DEL
A-­‐B-­‐C
Ellis
plantea
que
no
es
el
evento
activador
(A)
el
que
causa
consecuencias
emocionales
y
conductuales
positivas
o
negativas
( C ) ,
s i n o
m á s
b i e n
e s
l a
interpretación
poco
realista
de
estos
eventos.
Las
personas
tienen
un
sistema
de
creencias
irracional
(Bi)
que
ayuda
a
causar
las
consecuencias
(C).
La
causa
“real”
de
la
perturbación
está
en
sí
mismos
y
no
en
lo
que
les
sucede.

13. A
SITUACIÓN
(Lo
que
me
pasa)
B
PENSAMIENTO
(Cómo
lo
interpreto)
C
CONSECUENCIAS
C1
EMOCIONES
(Cómo
me
siento)
C2
CONDUCTUALES
(Cómo
actúo)

15. Perturbaciones
acerca
de
las
perturbaciones
D e
a c u e r d o
a
E l l i s ,
e s
suficientemente
malo
que
las
personas
tengan
creencias
irracionales,
pero
convierten
a
estas
creencias
en
nuevos
eventos
activadores
que
causan
nuevas
creencias
irracionales.

16. Ellis
llama
a
esto
perturbaciones
acerca
de
perturbaciones.

17. Así,
si
una
persona
no
logra
la
promoción
que
desea
en
el
trabajo,
puede
decirse
a
sí
misma
“Me
siento
terrible
y
sin
esperanzas”,
y
se
siente
deprimida.

18. Esta
consecuencia
puede
tornarse
entonces
en
un
nuevo
evento
activador,
y
la
persona
puede
decir.
“Es
realmente
terrible
que
esté
tan
deprimida
y
sin
esperanzas”
Ahora
la
nueva
consecuencia
es
aun
más
perturbadora
que
la
consecuencia
original.

19. Para
Ellis,
palabras
como:
“tengo
que”
y
“debo”
son
consecuencias
que
llevan
a
más
creencias
irracionales.

20. “Debitis”
Es
una
frase
de
Albert
Ellis
para
caracterizar
la
conducta
de
los
pacientes
que
son
inflexibles
y
absolutistas
en
su
pensamiento,
sosteniendo
que
no
deben
fallar
o
que
las
cosas
deben
suceder
como
lo
desean.

21. EL
MODELO
TERAPÉUTICO
DEL
A-­‐B-­‐C-­‐D-­‐E
Las
intervenciones
terapéuticas
referidas
por
D
aluden
a
tres
partes
de
la
disputa.
Cuando
las
creencias
irracionales
son
disputadas,
el
paciente
experimentará
E,
un
nuevo
efecto.
El
paciente
tendrá
una
filosofía
lógica
que
le
permita
desafiar
sus
propias
creencias
irracionales.

22. TREC
Ellis
cree
que
cuando
los
pacientes
han
logrado
los
tres
tipos
de
entendimiento,
tiene
lugar
lo
que
él
llama
un
cambio
“elegante”.
Los
pacientes
han
hecho
cambios
y
saben
por
qué
han
hecho
los
cambios.

23. CONCLUSION
El
énfasis
de
la
TREC
está
en
el
cambio
profundo
en
la
filosofía
de
vida,
y
no
meramente
en
una
remisión
de
los
síntomas.