Este documento resume los principios fundamentales de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) de Albert Ellis. Ellis propone que los pensamientos irracionales (creencias) mediatizan la relación entre los antecedentes y las consecuencias. El modelo A-B-C describe esta relación, donde A es el antecedente, B la creencia irracional y C la consecuencia. Ellis busca identificar y modificar las creencias irracionales mediante técnicas cognitivas, conductuales y emocionales.

1. Psicoterapia Cognitiva Conductual
Unidad II
Terapia Racional Emotiva Conductual de A. Ellis
- Creencias Irracionales.
- Modelo A-B-C

2. Terapia Racional Emotiva
Conductual de Albert Ellis
Propone una nueva filosofía de vida a sus
pacientes, para reflexionar, cambiar y
armarse de forma permanente contra las
dificultades.
Estudioso de la filosofía, usa a los
razonamientos esta rama para aplicarlos a
su modelo creado en 1955.
Se decepciona del Psicoanálisis y lo
abandona luego de practicarlo por 6 años.

3.  La filosofía base de la teoría es la de que el hombre es
responsable y constructor activo su vida. En este sentido si
él pudo determinar su propia infelicidad, la TREC lo va
ayudar a reconstruirla, y para Ellis el mejor camino para eso
es la cognición, sus pensamientos, sus creencias.
 Ellis, denominó en sus comienzos a su modelo: Terapia
Racional Emotiva.
 Pero al observar la efectividad de los conductistas en
algunos casos, se da cuenta de la importancia de esa
dimensión (el de la conducta), es en donde incluye las
técnicas conductuales para sus propios objetivos
terapéuticos, y es cuando pasa a llamarse Terapia Racional
Emotiva Conductual.
«Hay que hacer actuar al paciente, asignarle tareas para la
casa y pasar a los actos para completar la palabra»
T.R.E.C. de A. Ellis

4.  Por lo tanto, Ellis recurre a intervenir en las tres
dimensiones: con ejercicios conductuales, emocionales e
intelectuales para el cambio de las que denominó creencias
irracionales.
 Es justamente éste término el central en su teoría, es el
mediador entre el antecedente y la consecuencia.
T.R.E.C. de A. Ellis

5. T.R.E.C. de A. Ellis
Antecedentes Consecuencias
Esquema
Creencias
Irracionales
(Belief´s)

6. Creencias Irracionales
 Con este concepto Ellis reúne las creencias nucleares,
intermedias y los pensamientos automáticos de Beck.
 O sea que involucran tanto lo que somos, nuestros
valores, nuestros dogmas más firmes e inconmovibles,
dándonos estabilidad, como algunos aspectos menos
centrales que responden a los primeros.
 Según su firmeza y dogma se encuentran mas cercanas a
los esquemas (desde lo mas abstracto hasta lo mas
concreto).
 Las considera pre-conscientes, o sea que pueden ser
traídas a la conciencia.
T.R.E.C. de A. Ellis

7. T.R.E.C. de A. Ellis
Antecedentes Consecuencias
Inferencias
Erróneas
Emocional
Conductual
Cognitiva
Fisiológica
Esquema
Creencias
Irracionales
(Belief´s)

8. Inferencias Erróneas
T.R.E.C. de A. Ellis
«Las mujeres lindas no se enganchan
con hombres pobres»
«Yo soy un hombre sin dinero bailando
con ella que es linda»
«No tengo chances con ella»
Premisa
Mayor
Premisa
Menor
Conclusión
Él

9. Inferencias Erróneas
 La premisa menor es el resultado de un pensamiento sobre una
situación particular o el antecedente que se presenta, en donde
se activa y aplica la premisa mayor (anterior y mas abstracta
que cualquier situación singular).
 Esta operación deviene en una conclusión falsa, ésta
conclusión es la Inferencia Errónea, o sea el resultado de un
silogismo, en donde la premisa mayor sería una interpretación
particular equivocada o inexacta.
 La premisa mayor es una Creencia Irracional (o errónea) en el
modelo de Ellis.
 Sostiene que se debe intervenir primero y dentro de lo posible
sobre la creencia Irracional (o premisa mayor) antes que sobre
la Inferencia Errónea (o conclusión del silogismo).
T.R.E.C. de A. Ellis

10. Inferencias Erróneas
T.R.E.C. de A. Ellis
«Las personas divertidas bailan bien»
«Estoy bailando mal con él que lo hace
bien»
«Pensará que soy aburrida»
Premisa
Mayor
Premisa
Menor
Conclusión
Creencia
Irracional
Antecedente
Inferencia
Errónea
Ella

11. Inferencias Erróneas
T.R.E.C. de A. Ellis
«Las personas que no están siempre
dispuestas a tener relaciones con su
pareja es por que dudan de su amor»
«Yo hoy no tenía muchas ganas»
«¿Estaré dejando de quererla?»
Premisa
Mayor
Premisa
Menor
Conclusión
Creencia
Irracional
Antecedente
Inferencia
Errónea

12. Inferencias Erróneas
T.R.E.C. de A. Ellis
«Un hijo debe hacer feliz a sus padres»
«Inscribirme en una carrera que no me
gusta, pero a mi madre si»
«Hago feliz a mi madre»
Premisa
Mayor
Premisa
Menor
Conclusión
Creencia
Irracional
Antecedente
Inferencia
Errónea

13. T.R.E.C. de A. Ellis
Antecedentes Consecuencias
Inferencias
Erróneas
Emocional
Conductual
Cognitiva
Fisiológica
Premisa
Mayor
Premisa
Menor
Conclusión
Esquema
Creencias
Irracionales
(Belief´s)

14. T.R.E.C. de A. Ellis
Antecedentes Consecuencias
Esquema
Creencias Irracionales
(Belief´s)
Inferencias
Erróneas
Cognitiva
Conductual
Emocional
Fisiológica
Situación Reacción
Esquema
Creencias
Intermedias
Creencias
Nucleares
Pensamientos
Automáticos
Distorsiones
Cognitivas
Terapia Cognitiva
de A. Beck
Comparación entre
los Modelos
Abstracto
Concreto

15. Modelo A-B-C
T.R.E.C. de A. Ellis
A B C
Emocional
Conductual
Cognitiva
Antecedentes Consecuencias
Inferencias
Erróneas
Esquema
Creencias
Irracionales
(Belief´s)

16. A
B
C
Modelo A-B-C
T.R.E.C. de A. Ellis
«Las personas divertidas bailan bien»
«Soy una mujer que esta bailando mal
con él, que lo hace bien»
«Pensará que soy aburrida»
Consecuencia
Cognitiva
Dejar de bailar
Consecuencia
Conductual

17.  Son las siglas de un modelo mental del paciente que junto al
terapeuta deben descubrir.
 ¨A¨ es el antecedente que genera una creencia (B), por lo
general se da en el medio externo (aunque también puede ser
una emoción o pensamiento).
 ¨B¨ es la creencia que es disparada por este acontecimiento
(A), a su vez es la que genera una consecuencia (C), ésta
puede ser conductual, emocional o cognitiva (intelectual).
 Por la tanto, la creencia (B) es el significado que la persona
atribuye al antecedente (A) y a su vez son el conjunto de
previsiones que se vehiculizan para la consecuencia (C), o sea
la respuesta de la persona.
 Se debe identificar primero ¨C¨, que por lo general es la queja o
motivo de consulta y luego ¨A¨, para poder explorar lo mas
difícil: la creencia (B) (Beck llamó a este procedimiento ¨llenar
lagunas¨).
Modelo A-B-C
T.R.E.C. de A. Ellis

18. A
B
C
Modelo A-B-C
T.R.E.C. de A. Ellis
Consecuencia
Cognitiva
«Las personas que no están siempre
dispuestas a tener relaciones con su
pareja es por que dudan de su amor»
«Hoy mi pareja no tenía muchas ganas
de tener relaciones sexuales»
«Está dejando de quererme»
Angustia Consecuencia
Emocional

19.  Garantiza la focalización del terapeuta en las representaciones
particulares y específicas del paciente, evitando así cualquier
tipo de dogmatización teórica o diagnostica.
 Es heurístico, ya que se explora el significado personal del
paciente de sus creencias. En un enfoque estereotipado el
terapeuta presupone que puede establecer el nexo entre A y C
en función de la propia teoría.
 Facilita los procesos empáticos, ya que el terapeuta al
prescindir de los antecedentes (A) y ponerse en el lugar del
paciente en las creencias (B) comprende y avala las
consecuencias dadas en el paciente (C).
Modelo A-B-C
T.R.E.C. de A. Ellis

20. A
B
C
Modelo A-B-C
T.R.E.C. de A. Ellis
No puedo estar en lugares donde hay
amontonamiento de gente, siempre me falta el aire.
Me pidieron que vaya a pagar las cuentas en el banco por
que nadie de mi familia podía hacerlo.
Me negué a ir por temor (conductual y emocional)
Esto nunca se va a solucionar.
A1
B1
C1
Angustia y llanto (emocional y conductual)
Evitación (conductual)
¨Me angustio por que mis padres no me entienden,
discuto constantemente con ellos, no me entienden.¨
(emocional, cognitiva y conductual)
AutoinvalidaciónRecursiva

21. A
B
C
Modelo A-B-C Ampliado
T.R.E.C. de A. Ellis
Creencia (Belief´s)
Antecedente
Consecuencia (conductual, emocional y/o cognitiva)
Creencia Funcional o Efectiva (Effective Belief)
D
E
F Sentimiento o Emoción (Feeling)
Discusión (Disputing)
ProcesoTerapéutico

22. Ejercicios

23. A
B
C
Modelo A-B-C
T.R.E.C. de A. Ellis
Defraudar a mi familia
Si mis viejos se enteran que estaba con un casado
Dejar con su pareja
Estoy sola - mis amigas ya no estarán - soy la culpable
por ingenua, tendría que haber advertido
A1
B1
C1
Encierro, llanto
angustia
Bloqueo y angustia
AutoinvalidaciónRecursiva

24. “Vengo porque tengo que viajar a Barcelona, y eso me
atemoriza, solo imaginármelo ya me hace transpirar y dar
taquicardia…
El viaje es por placer, pero no tolero subir a un avión, tengo la
sensación de que algo pasará, se me caerá el avión o algo…
cuando yo siento algo es porque seguro pasará…
Esto genera grandes discusiones con mi mujer, ella no entiende,
yo tengo razón de que lo mío no tiene solución, no puedo
enfrentarlo… temo que ella termine dejándome… y será
entendible, yo tengo la culpa de todo… nadie quiere un marido
cobarde”
Modelo A-B-C

25. A
B
C
Modelo A-B-C
T.R.E.C. de A. Ellis
sensación de que algo pasará en el avión
viajar a Barcelona
No subir al avión
lo mío no tiene solución, no puedo enfrentarlo
A1
B1
C1
Discusiones
Temor a ser abandonado
Transpiración, taquicardia y temor