3.1 menú escolar
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Este documento resume el menú escolar de un colegio público durante cuatro semanas. Analiza el menú en términos de las raciones de diferentes grupos de alimentos en comparación con las recomendaciones. Algunos grupos como las verduras y las carnes cumplen o superan las recomendaciones, mientras que los huevos y lácteos son inferiores pero se complementan en otras comidas. También propone una cena complementaria para un día en particular que consiste en una tostada de tortilla de calabacín y yogurt.
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COMEDORES ESCOLARES
Este documento analiza el menú escolar mensual de marzo de un centro educativo. Se cuenta el número de raciones de diferentes grupos de alimentos incluidos y se compara con las recomendaciones. Se observa una falta de fruta y un exceso de carne, por lo que se proponen modificaciones como añadir más fruta y disminuir la carne a favor de pescado y huevos. También se incluye un menú propuesto para una cena con el objetivo de ser saludable y no pesada, incluyendo pescado y fruta.
Análisis menú escolar
El resumen describe el menú del día 20 de abril en el Colegio María Inmaculada de Huelva, que incluye crema de brócoli, contramuslo de pollo asado con patatas al vapor, y fruta de temporada. El documento analiza que el menú cumple con las recomendaciones nutricionales al ofrecer verduras, carne y fruta, aunque no incluye un lácteo.
Actividad 3.1. menú del cole
Este documento presenta el ciclo mensual del menú del comedor escolar del Colegio Público Juan Pablo Bonet de Zaragoza. Incluye un recuento de las raciones semanales recomendadas de diferentes grupos de alimentos y su frecuencia en el menú evaluado, así como una propuesta para la cena complementaria del día 14 que incluye ensalada mixta, albondigas de merluza, calabacín empanado al horno y yogur.
Dieta para bajar en una semana
Este documento presenta dos dietas diferentes para bajar de peso en una semana. La primera dieta proporciona un menú detallado para cada comida del día que incluye opciones balanceadas de proteínas, frutas y verduras. La segunda dieta consiste en comer un alimento principal diferente cada día de la semana como verduras, frutas, lácteos, carnes rojas o pollo/pescado, bebiendo al menos 2 litros de agua diarios. Ambas dietas enfatizan una alimentación saludable y equilibrada para perder peso de
Qué comer en verano nora graciela modolo
Este documento ofrece consejos sobre qué comer en verano. Sugiere comer muchas frutas y verduras, y que las carnes y carbohidratos no necesitan estar calientes, recomendando opciones como ensaladas de pollo, carne o pescado frío con papas y huevo, o agregando frutos secos. También recomienda sopas frías y comer legumbres en ensalada, señalando que una dieta principalmente fría o fresca no significa mala calidad nutricional.
AJI PERUANO by SASMI PERU CONCESIONARIO DE ALIMENTOS
El ají peruano es una planta nativa de Perú conocida científicamente como Capsicum baccatum. Se cultiva en varias regiones de Perú como Piura, Lambayeque, La Libertad, Lima, Loreto, San Martín y Ucayali. El ají peruano contiene fibra dietética, vitaminas A, C, K, B6 y potasio, y su consumo ayuda a combatir el dolor y regular la glicemia.
Santa cruz
El pipián era un plato tradicional en el oriente boliviano hecho originalmente con gallina o pollo. Con la llegada de los españoles se introdujeron nuevos ingredientes como la carne de res. Otros platos representativos de la región incluyen el pastel de plátano, hecho con carne molida, queso y huevo, y la sopa de yuca, rica en proteínas y carbohidratos. El chicharrón de surubí también es popular, elaborado con este pez de río que provee proteínas, vitaminas y minerales.
Trabajo dieta semanal.María Rosales, Emilio Rosales, Javi Rosales y Alejandro...
Este documento presenta una dieta semanal equilibrada para deportistas. La dieta incluye desayunos, almuerzos, meriendas y cenas saludables de lunes a domingo, con opciones como zumos naturales, pasta, pollo, pescado y fruta. El objetivo es proporcionar una alimentación sana y balanceada para reponer calorías perdidas al hacer ejercicio.
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¿Qué hay de comer en el cole
El documento presenta un ejemplo de menú escolar que incluye lentejas, tortilla de patatas, ensalada, pieza de fruta y plátano. Luego detalla las raciones recomendadas según la Guía de comedores escolares para legumbres, patatas, verduras, pan, huevos y fruta. Finalmente evalúa que el menú cumple con las indicaciones de la Guía excepto que solo incluye 1 de 3 raciones semanales de huevo y la verdura es como guarnición, por lo que la cantidad debería compensarse en otra com
Mi dieta
El documento describe la dieta semanal de una persona. Cada día de la semana tiene platos principales asignados para el almuerzo, como pasta los lunes, sopa de verduras y arroz los martes, y comidas con huevos los miércoles. La cena suele ser ligera entre semana con sopas o bocadillos, mientras que los fines de semana se come fuera de casa o fruta. La persona concluye que su dieta puede mejorarse comiendo más fruta y verduras, menos proteínas, y bebiendo más agua.
Plan diabetes www.manzanazul.com
El documento proporciona consejos de alimentación saludable para personas con diabetes, incluyendo planificar las comidas, controlar las porciones, elegir alimentos saludables como verduras y preparar las carnes y pescados de forma saludable. También incluye ejemplos de menús semanales con el balance de carbohidratos, proteínas y grasas recomendado.
Que hay de comer en el cole eva laborda
El documento resume el menú del comedor escolar del 3 de marzo, que incluía alubias como primer plato, atún con tomate y lechuga como segundo plato, y manzana como fruta, acompañado de pan y agua. Según la Guía Perseo, el menú cumplía con tener legumbres, pescado y fruta.
Dieta de la nasa
Este documento presenta tres dietas diferentes:
1) La dieta de la NASA, que consiste principalmente en ensaladas, pollo, pescado y verduras durante 13 días para perder 13 kilos.
2) La dieta de la toronja de 800 calorías por día, que incluye media toronja en cada comida junto con huevos, carne y verduras durante 1-2 semanas para perder 12-20 libras.
3) Un plan de dieta basado en jugo de toronja que promete una pérdida de 10 libras en 12 días
El yuyuhawcha
El documento habla sobre el plato típico Yuyu Hawcha de la región andina del Perú. El Yuyu Hawcha se prepara con la hoja de la planta andina Yuyu, papa, cebolla, ajo y otros ingredientes. La hoja de Yuyu es una planta incaica rica en nutrientes como calcio, hierro y vitaminas. El plato se prepara friendo papa y cebolla con ajo y luego mezclándolos con las hojas de Yuyu hervidas.
Menú escolar para análisis
El documento proporciona pautas sobre un menú escolar saludable, indicando que debe incluir verduras o patatas como guarnición del primer plato o segundo, un segundo plato alternando entre carne, pescado o huevos, fruta como postre, y leche como complemento. Además, analiza un menú escolar específico que sigue estas pautas, incluyendo ensalada con huevo, salmón al horno, patatas panaderas y plátano.
13490337 dieta-macrobiotica
Este documento presenta una dieta de 14 días con menús semanales que incluyen principalmente carnes magras, pescado, huevos, verduras y frutas. El objetivo es perder entre 6-8 kilos en las primeras 2 semanas siguiendo esta dieta baja en calorías. Se recomienda beber al menos 2.5 litros de agua al día y tomar café o leche desnatada, mientras que el decimocuarto día se puede comer de forma más liberal.
Tortillas con caucara
Este documento presenta un plato típico de la sierra ecuatoriana llamado tortillas con caucara, el cual contiene papas, caucara (carne), lechuga, remolacha y huevo. Explica los pasos para preparar este plato y analiza los nutrientes y beneficios para la salud de cada uno de sus ingredientes principales.
la fidedigna dieta de los 13 dias o regimen del astronauta
Este documento describe la dieta del astronauta de 13 días, que ayuda a manejar el estrés, los problemas digestivos y la pérdida de peso. Originalmente diseñada para empleados de alto rendimiento de la NASA y no para astronautas, la dieta consiste en comidas bajas en calorías, grasas y azúcares durante 13 días. Se proporcionan ejemplos detallados de menús diarios que incluyen carnes magras, verduras y frutas frescas, y se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día
Pirámide
El documento proporciona información sobre vitaminas y una dieta saludable para niños de 6 a 12 años. Explica que las vitaminas A, B y C se encuentran en frutas, verduras, pescado, leche y huevos. Recomienda que el desayuno incluya leche, zumo y pan o cereales, y que el almuerzo y la cena contengan leche, carne o pescado, queso, huevos, legumbres o verduras, pan, pasta o arroz. Además, sugiere que la merienda consista en
Menú Marzo 2012
El documento presenta el menú semanal de un colegio en España. Incluye comidas como pasta napolitana, merluza en salsa verde y flan de chocolate durante la semana. También incluye consejos nutricionales como comer de todo, desayunar bien y lavarse los dientes dos veces al día.
¿Qué? y ¿Cómo? deben comer los adultos mayores.
Orientación nutricional y dietética para adultos mayores en base a los alimentos de dieta blanda, económicos, nutritivos y funcionales para la salud de la tercera edad. Opciones de platillos, presentada a jubilados y pensionados de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS).
Nutricion deportiva
Este documento proporciona menús semanales con recetas saludables y ligeras para personas que comienzan a practicar deporte. Las recetas incluyen platos como salteado de pollo al limón con quinoa, espaguetis de pepino con tomate y coco, bacalao fresco con coliflor y verdura al papillote, casserole de brócoli, cebada y almendras, y tataki de atún rojo con sésamo. Cada día también se recomienda una fruta de temporada como cerezas, albarico
Dieta paco
Este plan de alimentación de 7 días proporciona desayunos, comidas, colaciones y cenas balanceadas con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y lácteos bajos en grasa. Incluye recomendaciones como beber agua, comer despacio, hacer ejercicio regularmente y no pesarse seguido para lograr resultados de manera saludable a largo plazo.
Qué Necesitan Comer Mis Hijos VersióN Web
El documento habla sobre la alimentación saludable para niños. Explica las necesidades nutricionales básicas como hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Luego describe la función de estos principios nutritivos y da ejemplos de alimentos que los contienen. También incluye la pirámide alimentaria recomendada y mensajes sobre comer de manera balanceada y variada. Por último, proporciona ejemplos de menús semanales equilibrados.
La dieta impress 2
La dieta mediterránea es saludable y recomienda ejercicio diario, una alimentación baja en grasa y alta hidratación. Propone una pirámide alimenticia con desayunos que incluyen leche y cereales, comidas principales como arroz a la cubana y ensaladas, y cenas ligeras como puré de calabacín y salmón. Siguiendo esta dieta se obtienen resultados positivos para la salud.
Qué entendemos alimentación sana
El documento ofrece consejos para mantener una alimentación saludable, como tener fruta y verdura cortada en la nevera para tentempiés, comer de forma lenta y masticar bien, y hacer una lista de la compra semanal con recetas saludables planeadas. También recomienda optar por alimentos integrales, limitar la sal y el azúcar, beber más agua que refrescos, y cocinar de forma menos grasienta asando o al vapor en lugar de freír.
Taller de coevaluacion menu escolar
El documento analiza el menú de octubre de 2018 de un colegio en Alcalá de Henares. Se compara la frecuencia de grupos de alimentos del menú con las recomendaciones, encontrando que ofrece menos huevos e hidratos de carbono de lo recomendado. Se propone una cena equilibrada que complemente la comida del día, así como mejoras como especificar la fruta ofrecida y dar más variedad de lácteos.
Tu menu escolar
Documento donde se recoge un menú escolar y se analiza el grupo de alimentos, la frecuencia de las raciones recomendadas y se propone una cena complementaria para un día del menú
Menú mensual
El documento analiza el menú escolar mensual de una escuela y propone una cena complementaria. El menú escolar cumple con las recomendaciones de grupos de alimentos excepto en carnes y derivados (más de lo recomendado) y huevos (menos de lo recomendado). La cena complementaria propuesta incluye verduras revueltas, filete de pollo a la plancha, arroz cocido, fruta y agua para complementar el menú del almuerzo de macarrones con boloñesa y merluza a la marinera.
1. Ciclo de menús.pdf
El documento proporciona un recuento de las raciones de diferentes grupos de alimentos y alimentos que se sirvieron en un comedor escolar durante un ciclo de menús de 17 días. Incluye una tabla que compara las frecuencias recomendadas de cada grupo de alimentos con las frecuencias del menú evaluado, indicando si están dentro, por encima o por debajo de las recomendaciones. También proporciona sugerencias para una cena complementaria del jueves 1 de junio que incluye judías verdes con patata, salmón al
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Menus semanales-equilibrados-(senc)
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Guia nutricion
El documento proporciona consejos sobre cómo diseñar un menú semanal equilibrado y saludable basado en la dieta mediterránea. Recomienda incluir 5 comidas al día - desayuno, media mañana, comida, merienda y cena - con alimentos de los diferentes grupos. Para cada comida, ofrece ejemplos de opciones nutritivas como frutas, verduras, lácteos, cereales integrales, pescado, carne y huevos.
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Menus semanales-equilibrados-(senc)
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El curso de Texto Integrado de 8vo grado es un programa académico interdisciplinario que combina los contenidos y habilidades de varias asignaturas clave. A través de este enfoque integrado, los estudiantes tendrán la oportunidad de desarrollar una comprensión más holística y conexa de los temas abordados.
En el área de Estudios Sociales, los estudiantes profundizarán en el estudio de la historia, geografía, organización política y social, y economía de América Latina. Analizarán los procesos de descubrimiento, colonización e independencia, las características regionales, los sistemas de gobierno, los movimientos sociales y los modelos de desarrollo económico.
En Lengua y Literatura, se enfatizará el desarrollo de habilidades comunicativas, tanto en la expresión oral como escrita. Los estudiantes trabajarán en la comprensión y producción de diversos tipos de textos, incluyendo narrativos, expositivos y argumentativos. Además, se estudiarán obras literarias representativas de la región latinoamericana.
El componente de Ciencias Naturales abordará temas relacionados con la biología, la física y la química, con un enfoque en la comprensión de los fenómenos naturales y los desafíos ambientales de América Latina. Se explorarán conceptos como la biodiversidad, los recursos naturales, la contaminación y el desarrollo sostenible.
En el área de Matemática, los estudiantes desarrollarán habilidades en áreas como la aritmética, el álgebra, la geometría y la estadística. Estos conocimientos matemáticos se aplicarán a la resolución de problemas y al análisis de datos, en el contexto de las temáticas abordadas en las otras asignaturas.
A lo largo del curso, se fomentará la integración de los contenidos, de manera que los estudiantes puedan establecer conexiones significativas entre los diferentes campos del conocimiento. Además, se promoverá el desarrollo de habilidades transversales, como el pensamiento crítico, la resolución de problemas, la investigación y la colaboración.
Mediante este enfoque de Texto Integrado, los estudiantes de 8vo grado tendrán una experiencia de aprendizaje enriquecedora y relevante, que les permitirá adquirir una visión más amplia y comprensiva de los temas estudiados.
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3.1 menú escolar
- 1. 3.1 TALLER DE COEVALUACIÓN: TÚ MENÚ ESCOLAR. El centro en el que trabajo no dispone de comedor, por lo tanto he elegido el menú escolar del Colegio Público San Miguel ( Molina de Segura). Mi hija sólo se queda a comedor los jueves. El menú consta de seis semanas diferentes y es el siguiente:
- 2. Recuento de raciones: En el recuento de raciones , tendré en cuenta las cuatro primeras semanas de la primera imagen, equivalente a veinte días. Las frecuencias recome Grupos de alimentos Frecuencias Frecuencias recomendadas Según recomendaciones FRUTAS 4-5 ración/semana 4-5 ración/ semana Dentro VERDURAS Y HORTALIZAS 1-2 veces/día 1 vez/día Superior PAN 1 día 1 ración/día Dentro PATATAS,PASTA,ARROZ, LEGUMBRES , MAÍZ 1 vez/día 1 vez/día Dentro CARNES Y DERIVADOS 8-10 raciones/mes 5-8 raciones/mes Un poco superior PESCADOS, MOLUSCOS Y CRUSTÁCEOS 6-7 raciones / mes 5-8 raciones/ mes Un poco inferior HUEVOS 1 ración/mes 4-7 ración / mes Inferior LÁCTEOS 1 vez/semana Complemento Complemento AGUA Diaria Diaria Dentro *1 mes(20) días lectivos Las raciones del pescado y carne, en algunas ocasiones las he contabilizado como media ración como por ejemplo el plato principal del viernes de la primera semana, que se trata de guiso de garbanzos con pollo y arroz. Plato completo con legumbres combinadas con arroz, carne y verduras. Es evidente que el pollo que puede contener el guiso no va a corresponder a una ración. Me parece interesante comentar que los huevos y lácteos establecidos en el menú son inferiores a lo establecido , pero deduzco que deberán complementarse en las otras comidas. Cena complementaria : El día elegido es el miércoles de la primera semana , que está determinado de primero : ensalada con crujiente de pollo, y de segundo: guiso de merluza con pasta, fruta , pan y agua. La cena propuesta sería una tostada de tortilla de calabacín y un yogurt.