El documento describe los beneficios de los abrazos, señalando que ahuyentan la soledad, aquietan los miedos, fortalecen la autoestima y alivian las tensiones. También menciona que los abrazos no requieren equipo, son portátiles, democráticos y generalmente gratuitos. Además, presenta diferentes formas de abrazar, incluyendo el abrazo de oso, de costado, por la espalda, de mejilla, de grupo y de corazón.