Este documento proporciona varias recetas naturales con plantas medicinales para tratar diferentes problemas de salud. Ofrece recetas para aliviar alergias, superar la anemia, aliviar la artritis, estabilizar los niveles de azúcar en sangre, mejorar el mal aliento, reducir la celulitis, ayudar a los niños a sentirse mejor, reducir el colesterol, aclarar la piel, combatir la depresión, descongestionar y mejorar la digestión, todas ellas utilizando infusiones y decocciones

1. Recetas naturales para
Recetas con plantas medicinales
ahorrar en medicinas
L a Or o pé n d o la 1 00 % S o s t en i bl e
Medicina natural
(las recetas de la
abuela)
• Desde la prehistoria,
los humanos han
venido utilizando las
plantas para la
alimentación, pero
también c omo
medicinas para
mitigar sus dolencias
y enfermedades. Por
eso te regalo unas
cuantas recetas de la
sabiduría popular e n
los pueblos de
Cantabria,
concreta mente de mi
abuela.
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Recetas con
plantas medicinales
Recetario gratuito

2. Recetas con plantas medicinales
Edición:
Un proyecto de:
Francisco José López Frá (Educador Ambiental)
Adherido a la E.C.E.A (Estrategia Cántabra Educación Ambiental)
Referencia de adhesión: REA/PT-A/10
Bº Santa Olalla nº21 Villasevil
C.P: 39698 Santiurde de Toranzo
Cantabria / España
Teléfono: 647-111-956
E-mail: kantabro@live.com
Facebook: Francisco J.L.Frá
Proyecto para:
La Oropéndola 100% Sostenible
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(Proyectos de Educación Ambiental gratuita en Internet)
Facebook: La Oropéndola 100% Sostenible
Tiwitter: @sostenible2010
E-mail: kantabro@live.com
Colaboración:
D.S.P.C (Desarrollo Sostenible Pueblos de Cantabria)
Facebook: Desarrollo Sostenible de los Pueblos de Cantabria.
(Proyectos y herramientas para la potenciación de turismo y sostenibilidad)
Teléfono: 647-111-956 E-mail: kantabro@live.com
P.A.P (Patrulla Ambiental del Pas)
Facebook: Patrulla Ambiental del Pas
(Proyecto de voluntariado en el Valle de Toranzo)
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3. Recetas con plantas medicinales
Rutas de senderismo guiadas por el ecosistema fluvial de río Pas
Teléfono: 647-111-956 E-mail: kantabro@live.com
P.S (Publicidad Sostenible)
Grupo de Facebook: Publicidad Sostenible
(Captación de dinero para la financiación de proyectos de Educación Ambiental)
E-mail: publicidadsostenible@gruposfacebook.com
Para hacer colaboraciones voluntarias al Proyecto La Oropéndola 1oo% Sostenible,
dentro del cual se encuadra las publicaciones, sírvanse depositar aporte voluntario
a la cuenta corriente de Caja Cantabria N° 2066-0072-19-0900061648
Contenido:
 Aliviar las alergias..............................................4
 Superar la anemia...............................................5
 Para aliviar la artritis...........................................6
 Azúcar en sangre................................................7
 Mal aliento..........................................................8
 Celulitis...............................................................9
 Para que los niños se sientan mejor...................10
 Colesterol............................................................11
 Aclarar la piel.....................................................12
 Depresión..........................................................13
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4. Recetas con plantas medicinales
 Descongestionar................................................14
 Digestión...........................................................15
Aliviar alergias
Esta fórmula calma la inflamación y hace que el cuerpo sea más
resistente a las alergias.
Infusión:
 1porción de hojas de hojas de ortiga (Urtica dioica).
 1porción de hojas de candelaria (Verbascum thapsus).
Decocción:
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5. Recetas con plantas medicinales
 1porción de raíz de diente de león.
 1porción de raíz de malvavisco (Althaea officinalis).
 1/2 porción de raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra).
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Superar anemia
Para los que padecen de anemia, este té es rico en minerales,
especialmente en hierro, por lo que es muy buen tonificante para
la sangre.
Infusión:
 1porción de hojas de diente de león.
 1porción de hojas de ortiga (Urtica dioica).
 1porción de hojas de mastuerzo (Nasturtium officinalis).
Decocción:
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6. Recetas con plantas medicinales
 1porción de raíz de acelga del Perú (Rumex crispus).
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Para aliviar la artritis
Alivie sus articulaciones con este preparado anti-inflamatorio que
a la vez refuerza el sistema inmunológico.
Infusión:
 1porción de hojas de ortiga (Urtica dioica).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
 1porción de raíz de yuca (Yucca glauca).
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7. Recetas con plantas medicinales
 1porción de garras del demonio (Harpagophytum
procumbens).
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Azúcar en sangre
Este té es magnífico para estabilizar los niveles de azúcar en
sangre, ayudando así tanto a los que sufren de hipoglucemia
como a los que tienen diabetes.
Infusión:
 1porción de hojas de arándano (Vaccinium myrtillus).
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8. Recetas con plantas medicinales
 1/2 porción de semillas de hinojo (Foeniculum vulgaris).
 1porción de semillas de alholva (Trigonella
foenumgraecum).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
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Mal aliento
Haga grato a su aliento con estas hierbas que refrescan la boca.
Infusión:
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9. Recetas con plantas medicinales
 1porción de hojas de diente de león.
 1porción de hojas de menta (Mentha piperita).
 1/2 porción de semillas molidas de cardemomo (Eletteria
cardamomum).
Decocción:
 1porción de canelo (Cinnamomum zeylanicum).
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Celulitis
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10. Recetas con plantas medicinales
Ayude a su cuerpo a metabolizar las grasas así como a mejorar la
eliminación de residuos con estas hierbas purificadoras.
Infusión:
 1porción de hojas de diente de león.
 1porción de hojas de ortiga (Urtica doica).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
 1porción de raíz de bardana (Artium lappa).
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11. Recetas con plantas medicinales
Para que los niños se sientan mejor
Estas plantas refuerzan el organismo para que luche contra
cualquier infección, a la vez que calma dolencias propias de la
infancia, incluyendo resfriados, sarampión, paperas y varicela.
Infusión:
 1porción de hojas de toronjil (Melissa officinalis).
 1porción de semillas de matalauva (Pimpinella anisum)
 1porción de hojas de menta (Mentha piperita).
Decocción:
 1porción de diente de león.
 1porción de raíz de equinácea purpurea.
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12. Recetas con plantas medicinales
Colesterol
Esta combinación de tés favorece la reducción gradual del
colesterol así como su eliminación.
Infusión:
 1porción de hojas, flores o bayas de espino albar
(Crataegus oxycantha).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
 1porción de raíz de bardana (Arctium lappa).
 1porción de raíz de jengibre (Zingiber officinalis).
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13. Recetas con plantas medicinales
Aclarar la piel
Reforzando los órganos que se encargan de eliminar las
impurezas y toxinas, como el hígado, los riñones y el colon, estas
plantas favorecen el aclarado de la piel, especialmente en
aquellas personas que padecen acné, psoiasis o eczemas.
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
 1porción de raíz de bardana (Arctium lappa).
 1porción de raíz de acelga del Perú (Rumex crispus).
 1porción de raíz de uva de Oregón (Mahonia repens).
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14. Recetas con plantas medicinales
Depresión
La hierbas que limpian el hígado, que fortalecen los nervios y que
suben el estado de ánimo son las idóneas para luchar contra la
depresión.
Infusión:
 1porción de corazoncillo (Hypericum perforatum).
 1porción de avena (Avena sativa).
 1porción de toronjil (Melissa officinalis).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
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15. Recetas con plantas medicinales
Descongestionar
Este té ayuda a que desaparezcan las flemas, despejando los
pulmones y las fosas nasales.
Infusión:
 1porción de hojas de diente de león.
 1porción de hojas de ortiga (Urtica dioica).
 1porción de tomillo (Thymus vulgaris).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
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16. Recetas con plantas medicinales
Digestión
Cuando lo necesite no dude en utilizarlo, pero especialmente
para prevenir gases y calmar el dolor de estómago, o después de
una ingestión de grasas.
Infusión:
 1porción de hojas de diente de león.
 1porción de hojas de menta (Mentha piperita).
 1porción de semillas de hinojo (Foeniculum vulgare).
Decocción:
 1porción de raíz de diente de león.
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17. Recetas con plantas medicinales
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