El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y balanceada para el bienestar del ser humano. Recomienda comer más frutas y verduras que contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra necesarios para mantener el funcionamiento del organismo. Advierte sobre los riesgos de una dieta basada en comida chatarra y promueve el uso de la "Plato del Bien Comer" y la "Piramide de Alimentos" como guías para una alimentación equilibrada.

1. ALIMENTACION *SANA Y *CHATARRA

2. LA ALIMENTACION La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutrición equilibrada. Debemos de consumir mas las frutas y los vegetales contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra. Estas sustancias son necesarias para mantener el funcionamiento del organismo durante todas las etapas de la vida. COME MAS :

3. COMIDA SANA Una buena alimentación es la clave de tener un cuerpo sano, tener una buena salud llevar una buena dieta balanceada alimentarse sanamente comer cosas saludables. Come alimentos sanos!!

4. COMIDA CHATARRA La comida chatarra no es buena porque si nos acostumbramos a comer siempre vamos a estar enfermos debemos de evitar este tipo de comida como:

5. **EL PLATO DEL BUEN COMER** El plato del bien comer. Una guía de alimentación para la población mexicana, que facilita la orientación alimentaria y puede así fomentar buenos hábitos de alimentación en la población para todos los grupos de edad" Una herramienta útil que te puede ayudar a llevar una buena alimentación es el plato del bien comer, úsalo y lograrás llevar una dieta balanceada

6. PIRAMIDE DE ALIMENTOS

7. LAS VITAMINAS, MINERALES, GRASAS, PROTEÍNAS, FIBRAS, CARBOHIDRATOS FIBRA: VITAMINAS: REGULAN LOS PROCESOS QUIMICOS DEL CUERPO Y AYUDAN A CONVERTIR LAS GRASAS EN ENERGIA GRASAS: PROPORCIONAN ENERGIA Y FORMA BAJO LA PIEL UNA CAPA DE TEJIDO. CARBOHIDRATOS: EL LA MEJOR FUENTE DE ENERGIA PARAEL CREECIMINETO Y TAMBIEN PARA LA ACTIVIDAD FISICA Y MENTAL MINERALES: AYUDA A LOS HUESOS Y CONTROLA EL EQUILIBRIO LIQUIDO