Anatomia
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Este documento describe los principales músculos del muslo y los numerosos beneficios que tiene la práctica regular del ejercicio físico a nivel cardiovascular, pulmonar, metabólico, sanguíneo, neuroendocrino, del sistema nervioso, gastrointestinal, osteo-muscular y de la postura.
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Aprende a mantener los trigliceridos bajo control
Los triglicéridos son un tipo de grasa que circula en el cuerpo y que pueden elevarse por factores como la obesidad, la diabetes, y el consumo excesivo de alcohol o calorías. Niveles altos de triglicéridos son un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud. Para mantener los triglicéridos bajo control, el documento recomienda llevar una dieta baja en calorías, azúcares, alcohol y grasas saturadas, y hacer ejercicio regularmente.
Hipolipemiantes
Este documento resume los diferentes tipos de medicamentos para el colesterol, incluyendo sus beneficios, posibles efectos secundarios y precauciones. Describe las clases principales de medicamentos como estatinas, captadores de ácidos biliares, inhibidores de absorción de colesterol y fibratos, y cómo cada uno puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos y aumentar el colesterol HDL. También menciona que la mayoría de los medicamentos para el colesterol son efectivos con pocos efectos
Colesterol hdl y ldl infografia
El colesterol es una sustancia grasa natural que se encuentra en las células y es indispensable para el cuerpo humano. Existen dos tipos de colesterol: el HDL, que es bueno porque recoge el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su eliminación, y el LDL, que es malo porque se acumula en las arterias y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Algunas formas de prevenir niveles altos de colesterol son hacer ejercicio diario, comer frutas, verduras
Triglicéridos y colesterol
El documento explica la diferencia entre triglicéridos y colesterol, los niveles normales de triglicéridos, y los factores que causan niveles altos de triglicéridos. Los triglicéridos son moléculas de grasa en la sangre, mientras que el colesterol es un alcohol esteroide. Niveles altos de triglicéridos están asociados con un mayor riesgo cardiovascular, sobrepeso, dieta alta en calorías, alcohol, edad, medicamentos, y condiciones médicas como la diabetes. La dieta
Dislipidemias y ejercicio fisico
Loa altos niveles de colesterol y trigliceridos tiene un nefastos impacto en tu salud. Aumenta tu riesgo cardio vascular: infartos , derrames, etc
Mantengamos sano nuestro corazón.
Este documento ofrece consejos para cuidar la salud del corazón y evitar la necesidad de un trasplante de corazón, el cual es un procedimiento de última opción y riesgoso. Recomienda mantener hábitos saludables como comer bien, hacer ejercicio regularmente, controlar el peso, colesterol, glucosa y presión arterial, no fumar, beber con moderación y controlar cualquier condición médica como la diabetes.
Benemérita universidad autónoma de puebla
El documento describe los efectos positivos del ejercicio regular en el cuerpo y la mente. El ejercicio mejora la salud cardiovascular, aumenta la capacidad pulmonar, reduce el riesgo de enfermedades, mejora el estado de ánimo, y promueve una pérdida de peso saludable al aumentar el metabolismo y quemar grasas. Aunque el ejercicio intenso puede acelerar el envejecimiento de la piel, los beneficios generales para la salud y bienestar superan con creces los efectos negativos.
La importancia de realizar deportes final
El documento describe los beneficios físicos y psicológicos de realizar deportes o ejercicio físico regular. Físicamente, el ejercicio fortalece el corazón, los pulmones, los músculos y los huesos, y mejora la circulación, la digestión y el metabolismo, ayudando a controlar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir enfermedades. Psicológicamente, el ejercicio reduce el estrés y la ansiedad, mejora el estado de ánimo, agudiza la mente y produce sensación de
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Reduciendo los trigliceridos. maria belen garcia
Este documento ofrece consejos para reducir los triglicéridos de forma natural. Recomienda controlar el peso a través de una dieta balanceada y realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario. También sugiere limitar el consumo de azúcar y alcohol, y optar por grasas poliinsaturadas y omega-3 a través de suplementos o pescado. Finalmente, aconseja visitar regularmente al médico para monitorear los niveles de triglicéridos.
Perfil lipidico
El perfil lipídico es un examen que mide las fracciones principales de colesterol y triglicéridos en la sangre para evaluar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Mide cómo los lípidos circulan en el organismo e inciden en las arterias, especialmente las coronarias. Se requiere un ayuno de 12 a 14 horas y evitar grasas la noche anterior para obtener resultados precisos que puedan ser evaluados por un médico.
El Aparato Circulatorio
Este documento habla sobre el aparato circulatorio, incluyendo el corazón, las arterias, las venas, los glóbulos rojos y blancos y las plaquetas. También menciona enfermedades cardiovasculares como el colesterol alto, la hipertensión arterial y la anemia. Además, discute sobre infarto al miocardio y arterioesclerosis. Finalmente, ofrece consejos sobre hábitos saludables como una dieta baja en grasas saturadas y el ejercicio físico para prevenir problemas cardíacos.
Perfil lipidico y lipoproteinas
El perfil lipídico mide los niveles de colesterol total, triglicéridos, HDL y LDL en la sangre. El colesterol es necesario para el funcionamiento del organismo pero un exceso puede obstruir las arterias y causar enfermedades cardíacas. Se recomienda una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, y alta en frutas, verduras y granos integrales, además de realizar ejercicio regularmente, para mantener niveles saludables de lípidos en la sangre.
Mito: Cualquier Ejercicio Fisico Es Saludable
El documento discute los beneficios del ejercicio físico y el deporte para la salud, pero también advierte sobre los riesgos de realizar actividades sin la intensidad o duración adecuadas. Explica que el ejercicio moderado de intensidad entre el 60-90% de la frecuencia cardiaca máxima, con una duración de 15-60 minutos y una frecuencia de al menos 3 veces por semana tiene los mayores beneficios, mientras que actividades de alta intensidad o que sobrecargan las articulaciones plantean mayores riesgos.
Baja tu colesterol mod.1 (2)
Este documento recomienda varios alimentos que pueden ayudar a reducir el colesterol, como frutos secos, nueces, pescado azul, aceite de oliva, soja y frutas. Estos alimentos contienen grasas saludables u otros nutrientes que protegen contra las enfermedades cardiovasculares y reducen los niveles de colesterol malo en la sangre. El documento también menciona que el jamón ibérico puede ayudar a combatir el colesterol malo.
El Colesterol: lo bueno y lo malo
Este documento describe el colesterol, incluyendo su papel en la salud y las enfermedades. Explica que niveles altos de colesterol son un factor de riesgo para enfermedades cardíacas y cómo la dieta puede ayudar a controlar los niveles de colesterol. También cubre las pruebas recomendadas para medir el colesterol y los objetivos para tratar de bajarlo a través de cambios dietéticos.
Colesterol
Este documento trata sobre el colesterol. Explica que el colesterol es una sustancia grasa necesaria para el cuerpo pero que en exceso puede causar enfermedades cardiovasculares. Detalla los dos tipos de colesterol, las causas de su aumento como la dieta y genética, y los síntomas de tener niveles altos. Finalmente, ofrece recomendaciones para disminuir el colesterol malo a través de una dieta balanceada y ejercicio.
Omega 3 de forever living products por Eliecer Becerra
El documento describe un suplemento llamado Arctic Sea Super Omega 3 que contiene ácidos grasos omega-3 y omega-9 procedentes de pescados y aceites vegetales. Cada cápsula contiene 225 mg de EPA, 150 mg de DHA y 150 mg de ácido oleico, proporcionando un total de 525 mg de ácidos grasos insaturados. Investigaciones muestran que los suplementos de omega-3 pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la salud mental.
Ejercicios
El ejercicio físico y el deporte pueden mejorar la salud cuando se practican de forma moderada, pero pueden causar lesiones cuando se realizan en exceso o sin la técnica adecuada. Para ser saludable, la actividad física debe mantener la frecuencia cardíaca entre el 60-90% de la máxima, durar entre 15-60 minutos y realizarse al menos 3 veces por semana, prefiriendo actividades de bajo impacto como caminar, montar en bicicleta o nadar.
Deporte y corazón
El documento describe los beneficios del ejercicio moderado y una dieta saludable para reducir factores de riesgo como la diabetes y la hipertensión. Realizar actividades como caminar, nadar, aeróbicos o spinning 2-3 veces por semana mejora la salud cardiovascular y metabólica, y ayuda a controlar el peso. Una dieta baja en sal, calorías y cafeína, y rica en frutas, verduras y calcio también apoya la salud general.
Ejercicio para todos
El documento describe los beneficios del ejercicio físico regular para la salud y el bienestar, incluyendo mejorar la resistencia y capacidad física y mental, combatir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño, y proporcionar beneficios sociales y de energía. También detalla cómo el ejercicio mejora la circulación, reduce el colesterol y la presión arterial, libera endorfinas, y mantiene un cerebro sano al estimular la vascularización cerebral y optimizar la eficacia neuronal.
Tutor01
El documento habla sobre los beneficios del ejercicio físico. Explica que el ejercicio físico implica movimiento planificado del cuerpo y puede incluir actividades como gimnasia, baile y deporte. Señala que el ejercicio físico es vital para la salud y prolonga la vida al combatir enfermedades.
Prescripción de cuidados : Enseñanza de ejercicio físico
Este documento discute la importancia de prescribir ejercicio físico en atención primaria. Señala que la inactividad física es un importante factor de riesgo para la salud y que prescribir ejercicio puede prevenir muchas muertes. Explica que existen evidencias de que la prescripción de ejercicio por parte de profesionales sanitarios es efectiva para aumentar los niveles de actividad física de los pacientes. Recomienda utilizar un enfoque basado en las 5 A's (Averiguar, Aconsejar, Acordar
Prescripción de Ejercicio físico a través de las TIC
Esporti Revolution es una aplicación pensada para su uso por parte de profesionales de la salud (pediatras, médicos de familia, enfermeras, fisioterapeutas, médicos rehabilitadores, etc.) para la prescripción de ejercicio físico a niños y adolescentes que son sedentarios o tienen diferentes patologías en las que la actividad física es recomendable (obesidad infantil, asma, diabetes, etc.).
Beneficios del ejercicio_fisico
El documento resume los beneficios del ejercicio físico en el organismo humano en tres oraciones. El ejercicio físico elimina grasas, previene la obesidad y aumenta la resistencia ante el agotamiento. También previene enfermedades coronarias y mejora la amplitud respiratoria. Además, disminuye la frecuencia cardiaca en reposo, favorece el crecimiento muscular y combate la osteoporosis.
Casos SCA AMF SemFyc
Este documento presenta varios casos médicos breves. El primer caso describe a un paciente de 79 años con antecedentes médicos que presentó dolor torácico y disnea. En examen se encontró arritmia cardíaca y crepitantes pulmonares. El segundo caso es de una mujer de 70 años con hipertensión y diabetes que presentó malestar y ligera disnea. El tercer caso es de un hombre de 50 años que fumaba y presentó dolor torácico retroesternal. El cuarto caso es de una mujer de 55 años con obesidad morbida e hip
Beneficios del ejercicio físico en rehabilitación cardiaca
El documento describe los beneficios del ejercicio físico en la rehabilitación cardiaca. Explica que el entrenamiento aeróbico mejora la función cardiovascular y reduce los factores de riesgo, mientras que el entrenamiento de fuerza mejora la musculatura. Describe el programa de rehabilitación cardiaca del hospital, incluyendo evaluaciones iniciales, entrenamiento supervisado y objetivos a largo plazo. Concluye que el ejercicio físico es fundamental para la rehabilitación cardiaca y mejora significativamente la salud y calidad de vida.
Prescripción del Ejercicio Físico En Paciente EPOC
Las 3 oraciones son:
1) El documento discute las bases fisiopatológicas y evidencia para la prescripción de ejercicio en pacientes con EPOC, incluyendo los factores que contribuyen a la disfunción muscular y las anomalías ventilatorias y de intercambio gaseoso.
2) Se recomienda el entrenamiento muscular de las extremidades inferiores e inspiratorio como parte de un programa de rehabilitación para EPOC.
3) Los estudios encuentran que el entrenamiento de alta intensidad a intervalos y el ejercicio regular reducen
Prescripción ef
El documento habla sobre las recomendaciones del American College of Sports Medicine (ACSM) para la prescripción de ejercicio físico para adultos sanos. Recomienda realizar actividades aeróbicas de intensidad moderada como caminar, ciclismo o natación de 3 a 5 veces por semana por 20 a 60 minutos. También incluir ejercicios de fortalecimiento muscular 2 o 3 veces por semana y estiramientos 2 o 3 veces por semana para mejorar la flexibilidad.
Expo
Este documento describe los músculos del miembro inferior, incluyendo los músculos de la pelvis, el muslo y la pierna. Se detalla la acción, origen e inserción de cada músculo. Los músculos de la pelvis incluyen los glúteos, piramidal, obturador interno y otros; los músculos del muslo incluyen el cuádriceps, isquiotibiales, sartorio y pectíneo; y los músculos de la pierna no son descritos.
Beneficios del ejercicio (Mental, Físico y más)
Esta presentación se hizo con el propósito de informar a la comunidad sobre los grandes beneficios que trae ejercitarse, podrás comprender fácilmente la información, ya que contiene un lenguaje simple y digerible, encontrarás tips y una lista de fuentes confiables que puedes consultar para mayor información ...te invito a echarle un vistazo.
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Choosing wisely. EEUU. ABIM Foundation.
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Web con más de 900 recomendaciones
http://www.nice.org.uk/usingguidance/donotdorecommendations/search.jsp?results=yes&txtSearchText=&txtTopic=&txtSubTopic=&txtType=&btnSearch=Search
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El documento define el síndrome metabólico y sus factores de riesgo, que incluyen niveles altos de triglicéridos, obesidad central, nivel alto de azúcar en la sangre, bajo nivel de colesterol HDL y presión arterial alta. Explica cómo prevenirlo a través de una alimentación saludable, dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y realizar ejercicio regularmente.
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30 razones para hacer ejercicio
A continuacion les dejo 30 razones por las cuales todas las personas debemos hacer ejercicio para asì mantenernos sanos
Ejecicios aerobicos y anaerobicos
El documento presenta información sobre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Define el ejercicio aeróbico como aquel que requiere la presencia de oxígeno para liberar energía y puede mantenerse por largos períodos de tiempo con baja o moderada intensidad. Luego describe los beneficios del ejercicio aeróbico para la salud y cómo medir la intensidad del ejercicio usando la frecuencia cardíaca. También diferencia el ejercicio aeróbico del anaeróbico.
Colesterol 1
El documento habla sobre el colesterol alto y los factores de riesgo cardiovascular. Explica que el colesterol alto es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares como infartos e infartos cerebrales. También describe los diferentes tipos de colesterol, como el LDL (malo) y el HDL (bueno), y los triglicéridos. Además, detalla formas de reducir el riesgo cardiovascular a través de dieta, ejercicio y en algunos casos medicamentos.
Efectos del ejercicio en el organismo pre.
Esta presentación te puede ayudar para saber que es lo que pasa en tu organismo a la hora de practicar algún deporte o ejercicio.
Actividad Fisica y la salud.pptx
Este documento describe los beneficios de la actividad física regular para la salud y las consecuencias del sedentarismo. La actividad física mejora la salud cardiovascular, pulmonar, metabólica y ósea, y reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y la hipertensión. El sedentarismo, definido como menos de 30 minutos de actividad física diaria, aumenta el riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud.
Natalia c
La actividad física regular tiene numerosos beneficios para la salud, incluyendo reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud mental. La hidratación adecuada antes, durante y después del ejercicio es fundamental para el rendimiento físico, ya que el cuerpo pierde líquidos a través del sudor. La falta de actividad física puede conducir a problemas de salud como la obesidad y la hipertensión arterial.
Clase3 La actividad física como programa para la prevención y control de ECNT
El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud y la prevención de enfermedades. Explica que estudios muestran que personas sedentarias que comienzan a hacer ejercicio reducen su riesgo de mortalidad. También detalla cómo la actividad física puede reducir factores de riesgo como presión arterial alta, diabetes, obesidad y colesterol. Finalmente, proporciona recomendaciones sobre tipo, intensidad y frecuencia de ejercicio para obtener beneficios para la salud.
Salud y deporte
El documento describe los numerosos beneficios que el ejercicio físico y el deporte tienen para la salud. Entre ellos se encuentran mejorar el funcionamiento del corazón y el sistema circulatorio, aumentar el metabolismo y la tolerancia a la glucosa, ayudar a dejar de fumar, reducir el estrés y la depresión, fortalecer los músculos y huesos, y promover un mejor sueño y calidad de vida.
Presentación2 de liting yang
Los beneficios de practicar deportes incluyen mejorar la forma física y resistencia, regular la presión arterial, mejorar la salud mental al reducir el estrés y aumentar la autoestima, y mantener un peso saludable.
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Anatomia
- 1. ANATOMIA 1
- 2. MÚSCULOS DEL MIEMBRO INFERIOR GLÚTEO MENOR GLÚTEO MEDIO GLÚTEO MAYOR 2
- 3. 3
- 4. 4
- 5. Beneficios del Ejercicio Físico I ¿Cuáles son los beneficios de la práctica regular del ejercicio físico? A nivel cardiovascular: Disminuye la frecuencia cardiaca y la presión arterial, mejora la eficiencia del funcionamiento del corazón y disminuye el riesgo de arritmias cardiacas (ritmo irregular del corazón). A nivel pulmonar: aumenta su capacidad, el funcionamiento de alvéolos y el intercambio de gases, y mejora el funcionamiento de los músculos respiratorios. A nivel metabólico: Disminuye la producción de ácido láctico, la concentración de triglicéridos, colesterol y LDL (colesterol malo), ayuda a disminuir y mantener un peso corporal saludable, normaliza la tolerancia a la glucosa (azúcar), aumenta la capacidad de utilización de grasas como fuente de energía, el consumo de calorías, la concentración de HDL (colesterol bueno) y mejora el funcionamiento de la insulina. A nivel de la Sangre: Reduce la coagulabilidad de la sangre. A nivel neuro-endocrino: Disminuye la producción de adrenalina, aumenta la producción de sudor, la tolerancia a los ambientes cálidos y la producción de endorfinas (hormona ligada a la sensación de bienestar). A nivel del sistema nervioso: Mejora el tono muscular, los reflejos y la coordinación. A nivel gastrointestinal: Mejora el funcionamiento intestinal y ayuda a prevenir el cáncer de colon. A nivel osteo-muscular: Incrementa la fuerza, el número de terminaciones sanguíneas en el músculo esquelético, mejora la estructura, función y estabilidad de ligamentos, tendones y articulaciones, previene la osteoporosis y mejora la postura. 5
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