(2024-25-04) Epilepsia, manejo el urgencias (ptt).pptx
ANSIEDAD Y DEPRESION.pptx
1. ANSIEDAD Y DEPRESION
Los trastornos de ansiedad con frecuencia van de la
mano de la depresión. Las personas con trastornos de
ansiedad enfrentan sentimientos intensos e
incontrolables de ansiedad, temor, preocupación o
pánico. Estos sentimientos pueden interferir con las
actividades diarias y pueden durar por bastante
tiempo.
La depresión y la ansiedad son afecciones diferentes,
pero con frecuencia se manifiesten juntas. Los
tratamientos para ambas también son similares.
2. ¿Qué provoca la ansiedad y la depresión?
Trastornos como la depresión o la ansiedad puede aparecer sin causa
aparente, suele tener su origen en circunstancias de la vida que no se han
resuelto adecuadamente o provocan un grave estrés de forma continuada
3. Formas de superar la depresión y la ansiedad
Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o
monta en bicicleta, si lo prefieres. ...
Cuídate alimentándote bien. ...
Identifica los problemas, pero no les des vueltas. ...
Exprésate. ...
Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.
Duerma lo suficiente
Mantenerse alejado del alcohol y la drogas.
Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado
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