Este documento enseña cómo tomar el pulso correctamente contando latidos del corazón durante un minuto o seis segundos y multiplicando por diez. Explica que el pulso normal en reposo para niños de 11-12 años es de 90-100 latidos por minuto y aumenta con el ejercicio. También destaca que el ejercicio regular hace que el corazón bombee más sangre con cada latido, disminuyendo la frecuencia cardíaca.

1. N E R E A C A L O N G E C H I N C H I L L A
6 º
APRENDAMOS
SOBRE….

2. APRENDO A TOMAR EL PULSO
 El corazon esta siempre en funcionamiento.
 Si colocas tu mano en el pecho sentiras un tic tac
periodico,que es tu pulso cardiaco.
 Con 11 o 12 años en reposo lo normal es que tengas
entre 90 y 100 pulsaciones por minuto.
 Para esto tienes que saber tomarte el pulso.

3. APRENDO A TOMAR EL PULSO
 Y SE TOMA ASI:
Durante un minuto tienes que contar cada tic (cada
latido del corazon)
O tambien puedes contar 6 segundos y al numero de
pulsaciones que te halla dado le pones detrás un 0,
por ejemplo si en 6 segundos me a dado 12 pues son
120 pulsos.
Tienes que tener en cuenta que cuando realizas
alguna actividad aumenta tu ritmo cardiaco.

4. APRENDO A TOMAR EL PULSO
 Haciendo ejercicio con el tiempo iras bajando el
numero de pulsaciones.
 Esto sucede porque atraves del ejercicio y del
entrenamiento,el corazon aumenta de tamaño y en
cada latido bombea mas sangre disminuyendo la
frecuencia cardiaca.
 Cuando corremos el corazon funciona mas deprisa y
sube el ritmo de pulsaciones.Si corres y vas por
debajo de 160 pulsaciones,el corazon crece y despues
en cada latido bombeara mas sangre

5. APRENDO A TOMAR EL PULSO
 Para que tu corazon aumente en tamaño siempre
debes correr por debajo de 160 pulsaciones.Lo
normal es que cuando termine de hacer carrera
continua tengas un pulso de 140-160 pulsaciones por
minuto.
 Esto solo sucede entre los 10 y 15 años.

6. ESCOLIOSIS
 Es una desviacion lateral de la columna.
 CAUSAS:
HERENCIA
ALIMENTACION
VICIOS POSTURALES
CRECIMIENTO

7. CIFOSIS
 Aumento de la curvatura dorsal(te sale chepa)
 CAUSAS:
 HERENCIA
 REALIZAR CON FRECUENCIA TRABAJOS FISICOS FATIGOSOS
 VICIOS POSTURALES
 EDAD

8. HIPERLODOSIS
 Aumento de la curvatura lumbar.
 Se suele reconocer por el culo respingon
 CAUSAS:
 HERENCIA
 REALIZAR ESFUERZOS CONTINUOS
 POBLEMAS POSTURALES
 DEFICIENCIAS MUSCULARES A NIVEL LUMBAR