El documento trata sobre la autoestima. Explica que la autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma y es importante para definir la personalidad. Identifica tres tipos de autoestima: alta, media y baja. Resalta que la autoestima alta es deseable porque permite sentirse satisfecho y capaz, mientras que la baja genera inseguridad. Además, señala que los problemas de autoestima afectan las relaciones y el rendimiento, por lo que es importante trabajar en mantener una autoestima alta.

1. Autoestima
Aníbal Rey Brito López
C.I: 19984725

2. La autoestima podría definirse como el aprecio y
valoración que uno o una tiene por sí misma y es
un aspecto muy importante en todo ser humano.
La autoestima nos marca como personas y nos
ayuda a definir nuestra personalidad.
Explicado de otra forma, la autoestima es
básicamente la valoración que nosotros
hacemos de nosotros mismos; como nos
vemos, como nos sentimos, como sentimos
que estamos y encajamos en el mundo.

3.  Autoestima alta. También llamada autoestima positiva, es el nivel deseable
para que una persona logre sentirse satisfecha en la vida, sea consciente de su
valía y de sus capacidades y pueda enfrentarse a los inconvenientes de forma
resolutiva.
 Autoestima media. Esta autoestima media o relativa supone cierta
inestabilidad en la percepción de una misma. Si bien en algunos momentos la
persona con autoestima media se siente capaz y valiosa, esa percepción puede
cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido a factores variados,
pero especialmente a la opinión de los demás.
 - Autoestima baja. Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los
términos que acompañan a una persona con autoestima baja. Se trata de un
estado de autoestima que debemos evitar en nuestro camino hacia la felicidad.

4.  Lo ideal es mantener la autoestima alta y para ello
existen una serie de técnicas que iremos viendo a lo largo
de las siguientes semanas. Hay que tener muy claro que la
autoestima se puede mejorar, aumentar y que no solo se
puede, sino que además se debe. Porque los problemas de
autoestima no afectan solo a al desarrollo personal.
 Los problemas de autoestima se observan en todos los
ámbitos de la vida, desde las relaciones sociales, hasta la
vida sentimental, pasando por el ámbito laboral. Una
autoestima baja puede llevarnos a un menor rendimiento
en el trabajo, a una inseguridad personal que genere
trastornos emocionales o a mantener relaciones de pareja
dependientes y autodestructivas. Para evitarlo,
practicaremos con la autoestima hasta que logremos
llevarla a los niveles adecuados.

5.  1. Enfocarse en una meta y lograrla.
Cuando uno invierte la mayor parte de su energía y su tiempo en lograr una meta, se
ocupa y por lo tanto no se preocupa. Lo principal de fijarse objetivos, es conseguirlos y
para eso se necesitan constancia y disciplina.
 2. Encontrar tu talento y explotarlo.
Es importante sacar y explotar tu talento. Todos tenemos habilidades, y si no es tan obvio
como lo es para otras personas, hacer una lista de tus aptitudes es un buen comienzo.
 3.Rodearse de personas que te hagan sentir bien.
No sé si a ti te pasa, pero yo no puedo trabajar en un entorno desorganizado y creo que lo
mismo me pasa con las personas que me rodean.
 4.Ejercicio y buena alimentación.
El ejercicio hace que llegue más oxigeno al cerebro, que tu sangre fluya como debe y que
te sientas mas activa y motivada. La buena alimentación influye mucho en la salud
mental y física, y si te sientes bien físicamente, verás las cosas con otra perspectiva, una
mucho mas sana y clara.
 5. Congruencia.
Ser coherente con lo que haces y dices y también con lo que piensas, es como lograr
completar un rompecabezas. Si estas tres cosas no se contradicen, encuentras paz
interior.

6. Gracias por su atención