La nutricionista Cindy Paola Granados Evans presentó información sobre nutrición y dietas en la Semana Binacional de Salud entre México y Estados Unidos. Explicó que los hábitos alimenticios afectan la salud física y química del cuerpo humano. Más de un tercio de los adultos en Estados Unidos son obesos, lo que aumenta el riesgo de enfermedades como las cardiovasculares y la diabetes. La obesidad cuesta alrededor de $147 mil millones al sistema de salud estadounidense anualmente.
Nutricion y cuidados_del_adulto_mayor_2005[1]patricia mamani
Este documento proporciona recomendaciones nutricionales para adultos mayores. Explica que una dieta equilibrada, variada y apetitosa es importante para la salud física y emocional de los adultos mayores. Recomienda incluir frutas, verduras, productos lácteos magros, carnes magras, cereales y evitar carnes rojas. También ofrece consejos sobre el consumo de agua, sal, té, café y alcohol. Además, destaca la importancia del autocuidado dental y la eliminación intestinal para el bienestar de
El documento proporciona información sobre una alimentación saludable. En 3 oraciones o menos, resume lo siguiente:
El documento describe los cinco grupos básicos de alimentos y sus nutrientes, incluidos los cereales, frutas, vegetales, lácteos y carnes. También discute las porciones recomendadas de cada grupo y los beneficios de desayunar, como mejorar el rendimiento mental y físico.
El Instituto Nacional de Nutrición de Venezuela se creó en 1949 para abordar los problemas nutricionales de la población. Dos años después, en 1951, se celebró por primera vez el Día de la Alimentación el 18 de noviembre, fecha que desde entonces se conmemora anualmente en Venezuela para promover una alimentación saludable.
El documento presenta el "Trompo de los alimentos", una representación gráfica de los cinco grupos básicos de alimentos recomendados para una dieta saludable: granos, hortalizas y frutas, leche carnes y huevos, grasas y aceites, y azúcares. Cada grupo describe los alimentos que lo componen, sus beneficios nutricionales y las porciones recomendadas. Además, se enfatiza la importancia de combinar una alimentación variada con actividad física regular para un óptimo funcionamiento del organismo.
Importantes tips y cosas que hay que saber para tener una alimentación saludable. La correcta nutrición es fundamental para tener una mejor calidad de vida =)
Sobrepeso en el niño. Hábitos saludables de actividad física y alimentación. ...Miguel Aceituno
Recopilación de mensajes claros para transmitir a padres sobre la importancia de tener hábitos sanos de alimentación y actividad física para toda la familia
La alimentación ha sido una de las necesidades y preocupaciones fundamentales del hombre y uno de los factores determinantes de la formación y progreso de las sociedades
Curso "Cómo elaborar un menú saludable diario"Nuttralia
Una buena alimentación es imprescindible para el desarrollo de las actividades diarias y la prevención de muchas enfermedades. El trabajo o estudio, el ejercicio físico y salir con los amigos y amigas son algunos de los factores que se ven involucrados para llevar una dieta sana y equilibrada. Es por ello que surge la necesidad de fomentar conocimientos referentes a este ámbito y adquirir una actitud crítica y saludable.
En este curso aprenderemos conceptos básicos, conoceremos cuales son los nutrientes y la importancia de cada uno de ellos y trabajaremos conjuntamente la pirámide de los alimentos. Sin olvidarnos de saber qué incluir en las 5 ingestas diarias, cómo realizar un compra sana y saludable y desmitificar errores comunes alimentarios
Nutricion y cuidados_del_adulto_mayor_2005[1]patricia mamani
Este documento proporciona recomendaciones nutricionales para adultos mayores. Explica que una dieta equilibrada, variada y apetitosa es importante para la salud física y emocional de los adultos mayores. Recomienda incluir frutas, verduras, productos lácteos magros, carnes magras, cereales y evitar carnes rojas. También ofrece consejos sobre el consumo de agua, sal, té, café y alcohol. Además, destaca la importancia del autocuidado dental y la eliminación intestinal para el bienestar de
El documento proporciona información sobre una alimentación saludable. En 3 oraciones o menos, resume lo siguiente:
El documento describe los cinco grupos básicos de alimentos y sus nutrientes, incluidos los cereales, frutas, vegetales, lácteos y carnes. También discute las porciones recomendadas de cada grupo y los beneficios de desayunar, como mejorar el rendimiento mental y físico.
El Instituto Nacional de Nutrición de Venezuela se creó en 1949 para abordar los problemas nutricionales de la población. Dos años después, en 1951, se celebró por primera vez el Día de la Alimentación el 18 de noviembre, fecha que desde entonces se conmemora anualmente en Venezuela para promover una alimentación saludable.
El documento presenta el "Trompo de los alimentos", una representación gráfica de los cinco grupos básicos de alimentos recomendados para una dieta saludable: granos, hortalizas y frutas, leche carnes y huevos, grasas y aceites, y azúcares. Cada grupo describe los alimentos que lo componen, sus beneficios nutricionales y las porciones recomendadas. Además, se enfatiza la importancia de combinar una alimentación variada con actividad física regular para un óptimo funcionamiento del organismo.
Importantes tips y cosas que hay que saber para tener una alimentación saludable. La correcta nutrición es fundamental para tener una mejor calidad de vida =)
Sobrepeso en el niño. Hábitos saludables de actividad física y alimentación. ...Miguel Aceituno
Recopilación de mensajes claros para transmitir a padres sobre la importancia de tener hábitos sanos de alimentación y actividad física para toda la familia
La alimentación ha sido una de las necesidades y preocupaciones fundamentales del hombre y uno de los factores determinantes de la formación y progreso de las sociedades
Curso "Cómo elaborar un menú saludable diario"Nuttralia
Una buena alimentación es imprescindible para el desarrollo de las actividades diarias y la prevención de muchas enfermedades. El trabajo o estudio, el ejercicio físico y salir con los amigos y amigas son algunos de los factores que se ven involucrados para llevar una dieta sana y equilibrada. Es por ello que surge la necesidad de fomentar conocimientos referentes a este ámbito y adquirir una actitud crítica y saludable.
En este curso aprenderemos conceptos básicos, conoceremos cuales son los nutrientes y la importancia de cada uno de ellos y trabajaremos conjuntamente la pirámide de los alimentos. Sin olvidarnos de saber qué incluir en las 5 ingestas diarias, cómo realizar un compra sana y saludable y desmitificar errores comunes alimentarios
Este documento presenta un plan de alimentación para una semana que incluye desayunos, comidas, cenas y refrigerios. El plan busca brindar información sobre grupos alimenticios y promover una alimentación balanceada basada en el "plato del bien comer" y la "jarra del buen beber". El objetivo es lograr hábitos alimenticios saludables que mejoren la salud de la población y reduzcan el sobrepeso y la obesidad.
El documento proporciona información sobre nutrición y salud. Explica los seis nutrientes esenciales (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua) y sus funciones. También describe los tipos de grasas, carbohidratos y proteínas, así como factores que influyen en una dieta saludable como el estilo de vida y la etapa de vida.
Este documento presenta información sobre los macronutrientes y micronutrientes. Explica que los macronutrientes son carbohidratos, proteínas y grasas, los cuales son necesarios en grandes cantidades para el funcionamiento del cuerpo. También describe varios micronutrientes como vitaminas y minerales, indicando sus funciones y fuentes principales. El documento concluye que una dieta balanceada que incluya macronutrientes y micronutrientes es fundamental para el desarrollo y salud del ser humano.
La siguiente presentación trata de las recomendaciones alimenticias que la población mexicana debería seguir mediante un esquema del "Plato del Bien Comer".
DIETA COHERENTE: Factores Protectores Saludguestb0d5b4f0
Este documento describe factores protectores de la salud como una dieta equilibrada y moderada, control del estrés, y neutralización de radicales libres. Una dieta coherente ayuda a controlar la insulina, reducir la inflamación metabólica, y mantener un pH sanguíneo alcalino. El ejercicio moderado y la relajación también son importantes para la salud general.
Este documento habla sobre la importancia de consumir micronutrientes a través de jugos y licuados de frutas y verduras. Recomienda que los niños y sus padres incluyan jugos y licuados en las mañanas para obtener una alimentación rica en vitaminas y minerales. Explica que los jugos y licuados son una buena forma de que los niños consuman frutas y verduras de manera simple.
Los hábitos alimentarios se definen como los hábitos adquiridos a lo largo de la vida que influyen en nuestra alimentación. Una dieta equilibrada y variada que incluya alimentos de todos los grupos en cantidades suficientes, acompañada de ejercicio físico, promueve la salud. Los hábitos alimentarios también están influenciados por factores culturales, religiosos, económicos y educativos.
Este documento habla sobre la clasificación de los alimentos según su función en el cuerpo humano. Explica que hay tres grupos principales de alimentos: constructores, energéticos y protectores o reguladores. Detalla los nutrientes y alimentos que componen cada grupo y las funciones que cumplen en el organismo. También brinda consejos sobre hábitos alimenticios saludables y de higiene.
La pirámide nutricional clasifica los alimentos en función de su importancia y frecuencia de consumo, desde los más importantes en la base hasta los menos nutritivos en la cima. Los granos, cereales y carbohidratos forman la base y deben consumirse más, mientras que las grasas y azúcares están en la cima y deben consumirse menos. El documento también incluye recetas de alimentos de diferentes niveles de la pirámide.
Este documento trata sobre la importancia de una alimentación saludable. En primer lugar, explica cómo la energía solar, el agua, el aire y los nutrientes son esenciales para la vida. Luego, detalla los beneficios nutricionales de frutas, verduras, legumbres, lácteos, cereales y otros alimentos. Por último, enfatiza la necesidad de variedad en la dieta y la formación de buenos hábitos alimenticios desde una edad temprana.
El documento proporciona información sobre conceptos clave relacionados con la alimentación y la nutrición, como la diferencia entre ambos, los macronutrientes y micronutrientes, y las funciones de los diferentes nutrientes. También incluye recomendaciones sobre una dieta equilibrada y hábitos saludables como comer cinco veces al día, hacer ejercicio regularmente y dormir suficiente.
Nutricion inteligente IV El equilibrio de las ProteinasZerojustice
Este documento discute si los vegetales pueden proporcionar proteínas de alta calidad. Explica que aunque algunas proteínas vegetales son incompletas, al consumir una variedad de vegetales se obtienen todos los aminoácidos esenciales. También señala que las proteínas vegetales son más saludables que las animales y no aumentan el riesgo de enfermedades como ocurre con el exceso de proteínas de origen animal.
Nutricion inteligente 1 - Bienvenido al mundo de los alimentosZerojustice
Este documento presenta los principios básicos de una dieta saludable basada en plantas. Explica que una alimentación balanceada debe incluir frutas y verduras, cereales integrales, proteínas de origen vegetal como legumbres, y pequeñas cantidades de oleaginosas. Además, destaca que la leche animal no es necesaria para obtener calcio, el cual se encuentra en muchas fuentes vegetales, y que los suplementos de calcio pueden ser perjudiciales si se toman en exceso. El documento concluye presentando una pir
Este documento proporciona consejos y un plan de alimentación saludable que incluye comer una variedad de verduras, frutas, carnes magras, pescado, huevos y cereales integrales mientras se limita el consumo de azúcar, sal y grasas. También incluye opciones de menús para 7 días con desayunos, almuerzos, meriendas y cenas basadas en estos principios nutricionales.
El documento describe dos modelos para clasificar los alimentos según su función nutritiva. El modelo tradicional divide los alimentos en 6 grupos como leche, carnes, verduras, alimentos feculentos, grasas y bebidas. El modelo de la pirámide de alimentos de EE.UU. organiza los grupos en bandas verticales indicando la cantidad recomendada de cada grupo. Ambos modelos buscan promover una alimentación balanceada y saludable.
Este documento trata sobre los nutrientes, alimentos y tecnologías alimentarias. Explica la importancia de una alimentación equilibrada que proporcione proteínas, lípidos, glúcidos y nutrientes no energéticos como vitaminas, minerales y fibra. Detalla las necesidades energéticas y de nutrientes según la edad y sexo, incluyendo las necesidades de proteínas, glúcidos, lípidos, minerales como calcio, fósforo, sodio, potasio y magnesio, así como de hierro, flú
Este documento proporciona una guía sobre una alimentación saludable. Explica los macronutrientes y micronutrientes, y recomienda consumir principalmente verduras, frutas, cereales integrales, pescado, carnes magras, huevos y lácteos, limitando las grasas, azúcares y bebidas alcohólicas. Además, sugiere planificar las comidas y meriendas de acuerdo con la pirámide de la alimentación saludable.
Este documento presenta los menús semanales para las comedores estudiantiles en las regiones Central y Atlántica de Costa Rica. Incluye 5 menús diarios para desayuno, almuerzo y merienda, con opciones que varían cada día de la semana. Los menús contienen platillos típicos de cada región y sugerencias de sustitutos para algunos ingredientes.
El documento trata sobre nutrición. Explica que una dieta inadecuada puede afectar el sistema inmune y las defensas del cuerpo, y que factores como el estrés y la falta de sueño interactúan con la dieta. También habla sobre la importancia de conocer los diferentes condimentos y cómo usarlos para mejorar el sabor de los platos sin enmascarar el sabor principal. Por último, presenta gráficos comparando el contenido nutricional de diferentes tipos de queso.
El documento habla sobre los delitos que ocurren en el ciberespacio. Menciona que los defectos y malos hábitos humanos se reproducen fielmente en el mundo virtual, al igual que las virtudes. La difusión rápida de mensajes e información en la red también facilita la propagación de distorsiones y malos usos, aunque estos dependen de la persona y no del medio en sí. Se mencionan también delitos como el grooming, sexting, phishing y ciberacoso.
YouTube es un sitio web donde los usuarios pueden subir y compartir videos, incluyendo clips de películas, programas de TV, videos musicales y contenido amateur como videoblogs. Aunque YouTube prohíbe subir videos con derechos de autor, este tipo de contenido abunda en la plataforma. YouTube fue fundada en 2005 por Chad Hurley, Steve Chen y Jawed Karim, quienes tuvieron la idea después de tener problemas para compartir videos tomados en una fiesta.
Este documento presenta un plan de alimentación para una semana que incluye desayunos, comidas, cenas y refrigerios. El plan busca brindar información sobre grupos alimenticios y promover una alimentación balanceada basada en el "plato del bien comer" y la "jarra del buen beber". El objetivo es lograr hábitos alimenticios saludables que mejoren la salud de la población y reduzcan el sobrepeso y la obesidad.
El documento proporciona información sobre nutrición y salud. Explica los seis nutrientes esenciales (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua) y sus funciones. También describe los tipos de grasas, carbohidratos y proteínas, así como factores que influyen en una dieta saludable como el estilo de vida y la etapa de vida.
Este documento presenta información sobre los macronutrientes y micronutrientes. Explica que los macronutrientes son carbohidratos, proteínas y grasas, los cuales son necesarios en grandes cantidades para el funcionamiento del cuerpo. También describe varios micronutrientes como vitaminas y minerales, indicando sus funciones y fuentes principales. El documento concluye que una dieta balanceada que incluya macronutrientes y micronutrientes es fundamental para el desarrollo y salud del ser humano.
La siguiente presentación trata de las recomendaciones alimenticias que la población mexicana debería seguir mediante un esquema del "Plato del Bien Comer".
DIETA COHERENTE: Factores Protectores Saludguestb0d5b4f0
Este documento describe factores protectores de la salud como una dieta equilibrada y moderada, control del estrés, y neutralización de radicales libres. Una dieta coherente ayuda a controlar la insulina, reducir la inflamación metabólica, y mantener un pH sanguíneo alcalino. El ejercicio moderado y la relajación también son importantes para la salud general.
Este documento habla sobre la importancia de consumir micronutrientes a través de jugos y licuados de frutas y verduras. Recomienda que los niños y sus padres incluyan jugos y licuados en las mañanas para obtener una alimentación rica en vitaminas y minerales. Explica que los jugos y licuados son una buena forma de que los niños consuman frutas y verduras de manera simple.
Los hábitos alimentarios se definen como los hábitos adquiridos a lo largo de la vida que influyen en nuestra alimentación. Una dieta equilibrada y variada que incluya alimentos de todos los grupos en cantidades suficientes, acompañada de ejercicio físico, promueve la salud. Los hábitos alimentarios también están influenciados por factores culturales, religiosos, económicos y educativos.
Este documento habla sobre la clasificación de los alimentos según su función en el cuerpo humano. Explica que hay tres grupos principales de alimentos: constructores, energéticos y protectores o reguladores. Detalla los nutrientes y alimentos que componen cada grupo y las funciones que cumplen en el organismo. También brinda consejos sobre hábitos alimenticios saludables y de higiene.
La pirámide nutricional clasifica los alimentos en función de su importancia y frecuencia de consumo, desde los más importantes en la base hasta los menos nutritivos en la cima. Los granos, cereales y carbohidratos forman la base y deben consumirse más, mientras que las grasas y azúcares están en la cima y deben consumirse menos. El documento también incluye recetas de alimentos de diferentes niveles de la pirámide.
Este documento trata sobre la importancia de una alimentación saludable. En primer lugar, explica cómo la energía solar, el agua, el aire y los nutrientes son esenciales para la vida. Luego, detalla los beneficios nutricionales de frutas, verduras, legumbres, lácteos, cereales y otros alimentos. Por último, enfatiza la necesidad de variedad en la dieta y la formación de buenos hábitos alimenticios desde una edad temprana.
El documento proporciona información sobre conceptos clave relacionados con la alimentación y la nutrición, como la diferencia entre ambos, los macronutrientes y micronutrientes, y las funciones de los diferentes nutrientes. También incluye recomendaciones sobre una dieta equilibrada y hábitos saludables como comer cinco veces al día, hacer ejercicio regularmente y dormir suficiente.
Nutricion inteligente IV El equilibrio de las ProteinasZerojustice
Este documento discute si los vegetales pueden proporcionar proteínas de alta calidad. Explica que aunque algunas proteínas vegetales son incompletas, al consumir una variedad de vegetales se obtienen todos los aminoácidos esenciales. También señala que las proteínas vegetales son más saludables que las animales y no aumentan el riesgo de enfermedades como ocurre con el exceso de proteínas de origen animal.
Nutricion inteligente 1 - Bienvenido al mundo de los alimentosZerojustice
Este documento presenta los principios básicos de una dieta saludable basada en plantas. Explica que una alimentación balanceada debe incluir frutas y verduras, cereales integrales, proteínas de origen vegetal como legumbres, y pequeñas cantidades de oleaginosas. Además, destaca que la leche animal no es necesaria para obtener calcio, el cual se encuentra en muchas fuentes vegetales, y que los suplementos de calcio pueden ser perjudiciales si se toman en exceso. El documento concluye presentando una pir
Este documento proporciona consejos y un plan de alimentación saludable que incluye comer una variedad de verduras, frutas, carnes magras, pescado, huevos y cereales integrales mientras se limita el consumo de azúcar, sal y grasas. También incluye opciones de menús para 7 días con desayunos, almuerzos, meriendas y cenas basadas en estos principios nutricionales.
El documento describe dos modelos para clasificar los alimentos según su función nutritiva. El modelo tradicional divide los alimentos en 6 grupos como leche, carnes, verduras, alimentos feculentos, grasas y bebidas. El modelo de la pirámide de alimentos de EE.UU. organiza los grupos en bandas verticales indicando la cantidad recomendada de cada grupo. Ambos modelos buscan promover una alimentación balanceada y saludable.
Este documento trata sobre los nutrientes, alimentos y tecnologías alimentarias. Explica la importancia de una alimentación equilibrada que proporcione proteínas, lípidos, glúcidos y nutrientes no energéticos como vitaminas, minerales y fibra. Detalla las necesidades energéticas y de nutrientes según la edad y sexo, incluyendo las necesidades de proteínas, glúcidos, lípidos, minerales como calcio, fósforo, sodio, potasio y magnesio, así como de hierro, flú
Este documento proporciona una guía sobre una alimentación saludable. Explica los macronutrientes y micronutrientes, y recomienda consumir principalmente verduras, frutas, cereales integrales, pescado, carnes magras, huevos y lácteos, limitando las grasas, azúcares y bebidas alcohólicas. Además, sugiere planificar las comidas y meriendas de acuerdo con la pirámide de la alimentación saludable.
Este documento presenta los menús semanales para las comedores estudiantiles en las regiones Central y Atlántica de Costa Rica. Incluye 5 menús diarios para desayuno, almuerzo y merienda, con opciones que varían cada día de la semana. Los menús contienen platillos típicos de cada región y sugerencias de sustitutos para algunos ingredientes.
El documento trata sobre nutrición. Explica que una dieta inadecuada puede afectar el sistema inmune y las defensas del cuerpo, y que factores como el estrés y la falta de sueño interactúan con la dieta. También habla sobre la importancia de conocer los diferentes condimentos y cómo usarlos para mejorar el sabor de los platos sin enmascarar el sabor principal. Por último, presenta gráficos comparando el contenido nutricional de diferentes tipos de queso.
El documento habla sobre los delitos que ocurren en el ciberespacio. Menciona que los defectos y malos hábitos humanos se reproducen fielmente en el mundo virtual, al igual que las virtudes. La difusión rápida de mensajes e información en la red también facilita la propagación de distorsiones y malos usos, aunque estos dependen de la persona y no del medio en sí. Se mencionan también delitos como el grooming, sexting, phishing y ciberacoso.
YouTube es un sitio web donde los usuarios pueden subir y compartir videos, incluyendo clips de películas, programas de TV, videos musicales y contenido amateur como videoblogs. Aunque YouTube prohíbe subir videos con derechos de autor, este tipo de contenido abunda en la plataforma. YouTube fue fundada en 2005 por Chad Hurley, Steve Chen y Jawed Karim, quienes tuvieron la idea después de tener problemas para compartir videos tomados en una fiesta.
Este documento define la genética como el estudio de la herencia y cómo los padres transmiten genes a sus hijos, determinando características como la apariencia física y la probabilidad de contraer ciertas enfermedades. Explica que los seres humanos tienen 46 cromosomas y describe diferentes tipos de trastornos genéticos como defectos monogénicos, trastornos cromosómicos y trastornos multifactorales que involucran interacciones entre genes y el medio ambiente. Finalmente, señala que los trastornos mit
Este documento proporciona una introducción general a la seguridad informática desde una perspectiva de gestión de riesgos. Explica que la seguridad informática tiene como objetivo proteger los recursos valiosos de una organización, como la información y los sistemas, de amenazas como errores humanos, intrusiones, desastres y software malicioso. También destaca la importancia de evaluar los riesgos, los costos de las medidas de seguridad y los beneficios de su implementación para lograr niveles de seguridad adecuados y propor
Este documento describe las experiencias de vida del autor desde sus primeros años hasta los dieciséis años. En sus primeros años, al autor le gustaba que lo cargaran porque no le gustaba caminar. A los cinco años comenzó la escuela y aprendió sobre la amistad. A los diez años disfrutaba de la escuela y sus amigos. A los quince años se sintió como una persona madura. A los dieciséis años maduró más y pasó por pruebas difíciles con el apoyo de su familia. El autor aprendió lecciones de vida y quiere
Este documento describe los principales problemas ambientales a nivel global y en Colombia. Explica que los peligros ambientales a gran escala incluyen el cambio climático, la pérdida de la capa de ozono, la pérdida de biodiversidad y cambios en los sistemas hídricos. En Colombia, la calidad ambiental se ha deteriorado con una alta deforestación, contaminación del agua, y degradación de ecosistemas. Las principales causas incluyen el agotamiento de recursos, la contaminación atmosférica y la producción de
Este documento trata sobre la fabricación y procesos de montaje de plataformas petroleras. Explica que se utilizan materiales avanzados como fibra de vidrio para ayudar a la flotación, y que las plataformas cuentan con estructuras que permiten separar petróleo y gas. También describe que las plataformas fijas se autoabastecen de agua y alimentos, y que incluyen medidas de seguridad como mecheros y buzos para reparaciones.
El documento describe los primeros y felices momentos de una pareja junto a su familia, riendo, abrazándose y encontrando consuelo y alegría los unos en los otros, creando recuerdos y momentos especiales que atesorarán.
Arte contemporáneo y la crisis ecológica Lucipaly
El documento discute la relación entre el arte contemporáneo y el activismo ecológico. Los artistas del Land Art adoptaron una postura pesimista hacia el futuro del medio ambiente y crearon obras que desafiaron la lógica del mercado del arte al ser demasiado grandes para adquirirse o no ser permanentes. Obras posteriores incorporaron elementos vivos que podrían transformarse o desaparecer con el tiempo, reflejando la naturaleza cambiante del mundo natural. Más recientemente, el arte ha impulsado acciones concretas en el med
El documento presenta una maqueta abstracta que representa la estructura social de las civilizaciones antiguas. La maqueta muestra de forma abstracta el sitio de Karnak en Egipto a través de un zigurat abstracto y una pirámide social, usando materiales como cartón, fomi y silicona líquida. El proceso incluyó abstraer conceptos e imágenes sobre Karnak y las jerarquías de la época antigua.
El documento habla sobre la historia y función del Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA) en Colombia. El SENA se encarga de ofrecer formación profesional integral para facilitar la incorporación laboral de las personas y contribuir al desarrollo del país. Su misión es brindar educación de manera cooperativa para apoyar a las personas y comunidades. El documento también presenta brevemente la historia de la creación del SENA en 1957.
Este documento presenta un examen de matemáticas con 17 preguntas de opción múltiple sobre conceptos geométricos como rectas perpendiculares, polígonos, prismas, pirámides, puntos y coordenadas cartesianas, traslaciones, rotaciones, figuras congruentes y áreas. El examen evalúa el conocimiento y aplicación de estas nociones a través de identificar características, realizar transformaciones geométricas y completar una tabla.
Herramientas para realizar un trabajo formalAngelesBefart
Este documento proporciona nueve pasos para crear un trabajo formal en Microsoft Word: 1) configurar la página, 2) agregar una portada, 3) agregar encabezados y pies de página, 4) insertar números de página, 5) aplicar estilos de títulos, 6) formatear texto, 7) destacar información con tablas, imágenes y WordArt, 8) revisar ortografía y gramática, y 9) crear un índice automático.
Este documento describe la historia temprana de los dispositivos de computación, incluyendo el ábaco y las máquinas mecánicas inventadas por Blaise Pascal y Gottfried Leibniz. Explica que durante el desarrollo del proyecto ENIAC, John von Neumann propuso mejoras clave como el uso de un sistema binario en lugar del decimal y almacenar tanto los datos como las instrucciones del programa en la memoria. Define una computadora como un dispositivo capaz de manipular datos usando instrucciones programadas almacenadas para guiar sus oper
Este documento presenta un proyecto para un partido político digital llamado "Jóvenes Conectados", dirigido principalmente a la juventud. El proyecto propone soluciones en áreas como salud, educación, trabajo, vivienda y cultura. Incluirá contenidos en un blog, Facebook, Instagram y Twitter para informar sobre sus propuestas e interactuar con los seguidores.
Este documento discute los peligros potenciales de la leche y los productos lácteos para la salud humana. La caseína de la leche de vaca puede causar permeabilidad intestinal cuando se consume, especialmente después de la pasteurización. La leche de vaca contiene mucha más caseína que la leche humana, lo que dificulta su digestión. Además, la pasteurización destruye enzimas como la fosfatasa, lo que puede impedir la absorción adecuada de nutrientes como el calcio. En general, el documento argumenta
Este documento describe los principios de una dieta coherente para perder peso y mejorar la salud de manera sostenible. La dieta se basa en el consumo de alimentos integrales, frutas y verduras, proteínas magras y grasas insaturadas, y limita los alimentos procesados y azúcares. También enfatiza la importancia del ejercicio físico, la hidratación y la reducción del estrés para mantener un peso y composición corporal saludables.
El documento habla sobre la importancia de la alimentación para la salud. Explica que comer es un acto social y cultural que cumple funciones nutricionales, de placer y relacionales. Describe los principales nutrientes (macronutrientes como hidratos de carbono, proteínas y lípidos, y micronutrientes como vitaminas y minerales), sus fuentes alimenticias y funciones. También analiza algunas enfermedades relacionadas con la alimentación como la obesidad, diabetes e hipertensión, y recomienda una dieta equ
El documento presenta varios mapas conceptuales sobre los principales nutrientes: carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas hidrosolubles. Explica la clasificación, fuentes, función y efectos de déficit y exceso de cada nutriente de manera detallada.
Este documento ofrece recomendaciones para prevenir la osteoporosis, incluyendo realizar actividad física, consumir alimentos ricos en vitamina D y calcio como brócoli y lentejas, limitar el consumo de sal, evitar fumar y beber en exceso, y mantener un peso adecuado. También incluye un cuestionario para evaluar el riesgo de osteoporosis.
Presentación hábitos y estilos de vida saludableFernando
Este documento trata sobre los hábitos alimenticios saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares. Explica que una dieta balanceada rica en frutas, verduras y alimentos integrales ayuda a reducir el riesgo de estas enfermedades. También recomienda incluir pescado, limitar las grasas saturadas y realizar ejercicio regularmente. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo armar loncheras nutritivas para niños.
El documento presenta recomendaciones sobre una intervención educativa en alimentación y nutrición para escolares. Incluye factores de riesgo para enfermedades, etapas del programa (diagnóstico, formulación, organización, evaluación), y preguntas frecuentes sobre por qué los niños necesitan comer diferentes alimentos como leche, carnes, verduras y frutas. También presenta recomendaciones diarias de porciones de alimentos para preescolares y escolares.
Este documento ofrece recomendaciones sobre la alimentación infantil desde el nacimiento hasta los 2 años. Se recomienda la lactancia exclusiva durante los primeros 6 meses, seguida de la incorporación paulatina de alimentos complementarios manteniendo la lactancia. A partir de los 2 años se recomienda priorizar hidratos de carbono, agua, sal yodada, y evitar el exceso de calorías, proteínas o grasas. También se ofrecen pautas sobre alimentos a vigilar y sustancias de riesgo en algunos alimentos.
Este documento describe los principios básicos de una nutrición saludable para el deporte, incluyendo una dieta equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, pescado, nueces y aceites vegetales, así como suplementos nutricionales. También explica los macronutrientes proteínas, hidratos de carbono y lípidos, y clasifica los alimentos en recomendables y perjudiciales.
La dieta mediterránea se basa en los alimentos propios de la agricultura local de países mediterráneos como España e Italia. Promueve el consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado, carnes blancas, cereales, pasta y aceite de oliva. Ofrece beneficios para la salud como reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar el funcionamiento de órganos. Se recomienda su consumo junto con ejercicio físico moderado de 30 minutos diarios.
El documento proporciona información sobre la alimentación infantil desde los 0 a 6 meses, la alimentación complementaria y la alimentación a partir de los 2 años. Resalta la importancia de la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses y de continuar amamantando hasta los 2 años. Recomienda priorizar los hidratos de carbono, frutas, verduras, legumbres y agua del grifo en la dieta infantil, y limitar las grasas, proteínas y azúcares. También advierte sobre sustancias como el mercurio, cadmio y
PRESENTACION PPT DE SOBREPESO Y OBESIDAD NUTRICION EFECTIVA RECOMENDACIONES PARA UNA NUTRICION SALUDABLE IMPORTANCIA DE LA NUTRICION EN LA ADOLESCENCIA GRUPOS BASICOS DE ALIMENTOS PLATO SALUDABLE EJEMPLOS DE MENU BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA IDENTIFICACION DE RIESGOS DE LA ALIMENTACION
REGIMEN SALUDABLE DE ALIMENTACION
ACTIVIDAD FISICA DEL ADOLESCENTE
Este documento propone un plan de alimentación equilibrada que incluye recomendaciones para el desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Cada comida debe contener verduras, cereales o féculas, y proteínas como carne, pescado o huevos. También incluye 20 consejos para una alimentación saludable como evitar el salero, beber agua, comer frutas y verduras diariamente, y limitar las comidas grasosas y fritas. El objetivo es promover hábitos alimenticios
Este documento proporciona recomendaciones sobre una alimentación y hábitos de higiene saludables. Recomienda seguir la pirámide alimentaria mediterránea, haciendo énfasis en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, pescado, huevos y lácteos. También enfatiza la importancia de realizar 5 comidas al día, incluyendo un desayuno completo, y lavarse las manos frecuentemente para mantener una buena higiene.
Nutrición, pirámide alimentaria y dieta equilibradasalowil
Este documento describe los conceptos básicos de nutrición, incluidos los componentes de la nutrición, los grupos de alimentos principales representados en la pirámide alimentaria, los nutrientes clave que proporcionan cada grupo y las porciones recomendadas. También brinda consejos sobre una dieta balanceada e incluye actividades para que los lectores apliquen los conceptos aprendidos.
El documento proporciona información sobre nutrición y salud. Explica los seis nutrientes esenciales (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua) y sus funciones. También describe los diferentes tipos de grasas, carbohidratos y proteínas, así como factores que afectan la nutrición como el estilo de vida y la etapa de vida.
El documento proporciona recomendaciones nutricionales para diferentes grupos etarios, incluyendo niños preescolares, escolares, adolescentes, adultos y adultos mayores. Detalla los requerimientos calóricos y de proteínas recomendados, así como raciones diarias sugeridas de alimentos como cereales, carnes, lácteos, frutas y verduras. También brinda consejos prácticos sobre hábitos alimenticios saludables.
El documento habla sobre una alimentación saludable y vida sana para adultos mayores. Recomienda comer abundantes frutas y verduras, pescado, pollo o pavo en lugar de carnes rojas, tomar leche baja en grasa, y granos enteros. También sugiere beber mucha agua, limitar el sodio y realizar actividad física regular para mantener una buena salud.
Similar a Binational Health week presentation. (20)
1. Cindy Paola Granados Evans
NUTRICIONISTA Y DIETETISTA
UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA
Mexican Consulate General in Raleigh. Binational Health week.
October 4 to 18, 2014
2. *La alimentacion juega un rol fundamental en la funciones
vitales del los seres humanos, mas alla de los factores
psicosociales y la lazos afectivos descandenados a traves
de la alimentacion, existen procesos fisicoquimicos que
dependiendo de los habitos alimentarios del individuo
pueden modificar de manera positiva o negativa el estado
nutricional y por ende de salud de las personas.
3. Factores:
-Mas de 1/3 parte de los adultos es obesa (34.9% o 78.6
millones)
-La obesidad desencadena: ECV, diabetes mellitus tipo 2,
ciertos tipos de cancer entre otros, ademas de
problemas sociales
-Se estima que el costo medico annual de la obesidad en
los U.S. fue de 147 billones dolares en el 2008 (+$1429
personas obesas )
-Poblacion negra no hispana (47.8%), Hipanos (42.5%) y no
hispanos blancos(32.6%) y no hispanos asiaticos (10.8%)
11. Grupos Caracteristicas Funciones Alimentos
Cereales y tuberculos estan
compuestos principalmente
por carbohidratos
complejos que pueden o no
estar ligados a la fibra
(integrales).
Proporcionar energia
Funcion cerebral
Vitaminas del complejo B y
minerales
Cereales: arroz, trigo, cebada,
mazorca,avena
Tuberculos: papa, yuca, platano
Frutas y verduras son ricas
en fibra, minerales y
vitaminas
Ayudan a regular la funcion
intestinal por la fibra y son
ricas en vitaminas y
minerales
Vegetales de hojas verdes,
tomate, zanahoria, esparragos,
papaya, naranja,
Principal fuente de calcio,
vitamina D y con alto
contenido de proteina
Mantenimiento y
fortalecimineto de huesos y
dientes y cumplen una
funcion importante en el
crecimiento de los ninos
Leche,queso, yogurt
Principal fuente de
proteina de AVB
Crecimiento, formacion de
musculo, inmonuglobulinas
Animal: huevos, pescados, pollo,
carne
Vegetal: nueces y cacahuates y
almendras, leguminosas
*Grasas insaturadas: mono
y poli (W6 y W3)
*Grasas trans y grasas
saturadas
Impulsos nerviosos
Funcion celular
Almacenamiento
*Nueces , aceites vegetales
(oliva), aguacate
Aceite de soya y maiz
Aceite de canola y pescados
*Mantequillas, Quesos, cremas,
aceite de coco o palma
Compuestos por
carbohidratos simples de
rapida absorcion
Energia de rapida Dulces, mermeladas, helados
21. TIEMPO DE
COMIDA
GRUPO DE ALIMENTO PLAN ALIMENTACION
NOMBRE CANTIDAD
DESAYUNO
Bebida láctea Yogurt o chocolate en leche o kumis o leche 200ml (1 vaso)
Alimento proteico Queso o huevos en diferentes preparaciones 30-50 g (1 unidad/porción mediana)
Derivado de cereal Pan o tostadas integrales o arepa o galletas 30-50 g (1 unidad/paquete)
Fruta Vaso de naranja o papaya o melón o fresas o banano 200ml (1 vaso) / 100 g (porción grande)
MEDIAS
NUEVES
Bebida láctea o alimento
proteico
Yogurt o kumis o queso o avena o queso 200ml (1 vaso) / 30 g (porción mediana)
Derivado de cereal Galletas o pan integral o ponqué 30-50 g (1 unidad/paquete)
Fruta Mandarina o naranja o manzana o uchuvas o durazno 100 g (1 unidad/porción mediana)
ALMUERZO
Alimento proteico Carne o pollo o pescado en diferentes preparaciones 100 g (porción mediana)
Verdura o ensalada o
leguminosa
Ensalada: cebolla, tomate pepino vinagreta o Verduras calientes:
habichuela, zanahoria, arveja, maíz o ahuyama o coliflor o brócoli
espinacas guisadas
100 (porción grande)
Cereal o derivado Arroz o pasta o arepa o torta de verduras 30- 35 g (porción mediana)
Tubérculo Papa o plátano o yuca o ñame en diferentes preparaciones 100-150 g (unidad mediana/2 tajadas
medianas/5 palitos medianos)
Jugo o bebida Jugo de maracuyá o mora o mango o fresa o guayaba o curuba o
tomate de árbol o guanábana
200 ml (1 vaso)
Postre o fruta Queso con bocadillo o flan de frutas o kiwi o manzana o mango o
banano o durazno
70 g (porción pequeña) / 100 g (porción
grande)
ONCES
Bebida láctea o alimento
proteico
Yogurt o kumis o queso o avena o queso 200ml (1 vaso) / 30 g (porción mediana)
Derivado de cereal Galletas o pan integral o ponqué 30-50 g (1 unidad/paquete)
Fruta Mandarina o naranja o manzana o uchuvas o durazno 100 g (1 unidad/porción mediana)
CENA
Alimento proteico Carne o pollo o pescado en diferentes preparaciones 100 g (porción mediana)
Verdura o ensalada o
leguminosa
Ensalada: cebolla, tomate pepino vinagreta o Verduras calientes:
habichuela, zanahoria, arveja, maíz o ahuyama o coliflor o brócoli
espinacas guisadas
100 (porción grande)
Cereal o derivado Arroz o pasta o arepa o torta de verduras 30- 35 g (porción mediana)
Tubérculo Papa o plátano o yuca o ñame en diferentes preparaciones 100-150 g (unidad mediana/2 tajadas
medianas/5 palitos medianos)
Jugo o bebida Jugo de maracuyá o mora o mango o fresa o guayaba o curuba o
tomate de árbol o guanábana
200 ml (1 vaso)
Postre o fruta Queso con bocadillo o flan de frutas o kiwi o manzana o mango o
banano o durazno
70 g (porción pequeña) / 100 g (porción
grande)
30. Recomendaciones
1.Hidratarse constantemente
2. Evitar los alimentos fritos, las salsas
3. Incluir 5 porciones entre frutas y verduras durantes el dia, especialmente aquellas verduras
de hojas verde oscuro y frutas de color rojo, naranja o amarillo
4.Disminuir el consumo de sal y alimentos con alto contenido de sodio intercambiandolo por
especias
5. Tomar agua y jugos naturales, en lugar de bebidas con alta cantidad de azucar
6. Preferir los aceites vegetales en lugar de las grasas solidas de origen animal
7. Consumir entre 2 y 3 porciones de leche y derivados al dia (no dejase confundir por el
etiquetado nutricional)
8. Realizar cualquier tipo de activididad fisica o ejercicio minimo 45 minutos diarios la mayoria
de dias a la semana
9. Moderar el consumo de alcohol (calorias vacias)
10. Desayunar diariamente (activa el metabolismo despues de un largo ayuno)
11. Preferiblemente comer 5 veces al dia en porciones pequenas (3 comidas principales y 2
snacks)
12. Incluir 3 veces el consumo de pescado como fuente de proteina durante la semana
13. Selecciones la fruta como postre despues de las comidas
14. Cocine mas en casa
15 Consuma por lo menos el 50% de sus cereales de grano entero (integrales)
31. 16. Incluya todos los grupos de alimentos en su alimentacion diaria en porciones
moderadas y adecuadas para su edad
32. “Así como son los alimentos, son los pensamientos, así como
son los pensamientos, serán las acciones, así como son las
acciones será la conducta, así como es la conducta es la
salud” Proverbio Védico
“Buen alimento, mejor pensamiento” Anónimo
33.
34.
35.
36. Cindy Paola Granados Evans
NUTRICIONISTA Y DIETETISTA
UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA