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Calentamiento
específico de
voleibol
José Manuel Fresneda Estacio 1º Bachillerato A
Definición:
Después de preparar al organismo de forma
general, debemos realizar un calentamiento
específico para lo cual incidiremos en los grupos
musculares que más vayan a ejercitarse durante
la actividad que va a desarrollarse (en este caso
el voleibol).
1.Actividades para el calentamiento
para voleibol:
Hacer pases Hacer pases
(por parejas) de (por parejas) de
lanzamiento hacia lanzamiento de
arriba del balón: balón con bote entre
las dos personas:
2. Gestos técnicos del voibol:
Tras realizar los ejercicios anteriores , se
comienzan a practicar los gestos técnicos tales
como:
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3. Iniciación a la parte táctica:
Después de haber realizado los gestos técnicos
se proseguirá con la iniciación a la parte táctica:
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Calentamiento específico de voleibol.

  • 1. Calentamiento específico de voleibol José Manuel Fresneda Estacio 1º Bachillerato A
  • 2. Definición: Después de preparar al organismo de forma general, debemos realizar un calentamiento específico para lo cual incidiremos en los grupos musculares que más vayan a ejercitarse durante la actividad que va a desarrollarse (en este caso el voleibol).
  • 3. 1.Actividades para el calentamiento para voleibol: Hacer pases Hacer pases (por parejas) de (por parejas) de lanzamiento hacia lanzamiento de arriba del balón: balón con bote entre las dos personas:
  • 4. 2. Gestos técnicos del voibol: Tras realizar los ejercicios anteriores , se comienzan a practicar los gestos técnicos tales como: Toque de dedos: Toque de antebrazos:
  • 5. 3. Iniciación a la parte táctica: Después de haber realizado los gestos técnicos se proseguirá con la iniciación a la parte táctica: Un jugador actúa de Serie de saques al colocador y los demás otro campo hasta realizan ataques ofensivos: que el árbitro de la orden de inicio de partido: