Este documento describe las actividades de calentamiento específico para voleibol. Incluye pases con parejas a distancias crecientes para simular un partido, y la práctica de los gestos técnicos como toques de dedos, antebrazos, saque y remate. Finalmente, los jugadores forman equipos y juegan un pequeño partido de prueba antes del encuentro real.
Documento sobre el calentamiento general y sus fases, con los tiempos recomendados y las actividades a realizar en cada una, con descripciones gráficas y explicaciones, expresado en vocabulario técnico de educación física.
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We support organizations in conducting the conversion of the primary accounting framework to “IFRS as adopted in Saudi Arabia and other pronouncements as endorsed by SOCPA” (hereafter “IFRS KSA”).
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Instrucciones del procedimiento para la oferta y la gestión conjunta del proceso de admisión a los centros públicos de primer ciclo de educación infantil de Pamplona para el curso 2024-2025.
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3. 1. Introducción
Una vez concluida la fase de calentamiento general, y ya
preparados para la actividad física, podremos proseguir con el
calentamiento específico.
Como en cualquier otro calentamiento específico, prestaremos
especial atención a los grupos musculares que más vayamos a
emplear durante el juego.
Daremos especial prioridad a los brazos, pues deberán resistir
todas las interacciones que hagamos con el balón durante la
actividad.
4. 2. Actividades de preparación
Lo primero que haremos será practicar
pases con el balón ayudados de parejas o
grupos.
En pareja, probaremos a pasar el balón a
una distancia cada vez mayor (con o sin
bote) y posteriormente en movimiento para
simular la acción de un partido real.
5. 3. Práctica de gestos técnicos
Posteriormente convendrá practicar la correcta realización de
los gestos técnicos del voleibol, como pueden ser los toques de
dedos o antebrazos, o el saque y el remate.
Toque de dedos Toque de antebrazos
7. Una vez acabada la práctica formaremos equipos y nos
situaremos en nuestras respectivas posiciones en la pista.
Realizaremos un pequeño partido «de prueba», sin anotar
puntos reales, hasta que el instructor (o el árbitro) nos indique
que podemos comenzar el partido real.
