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CARBOHIDRATOS 
ROBERTA GUZMAN FERNANDEZ
 Carbohidratos 
Son uno de los principales componentes de la 
alimentación. Esta categoría de alimentos abarca 
azúcares, almidones y fibra. 
 Funciones 
La principal función de los carbohidratos es 
suministrarle energía al cuerpo, especialmente al 
cerebro y al sistema nervioso. Una enzima 
llamada amilasa ayuda a descomponer los 
carbohidratos en glucosa (azúcar en la sangre), la 
cual se usa como fuente de energía por parte del 
cuerpo. 
CARBOHIDRATOS
 Los carbohidratos se clasifican como simples o 
complejos. La clasificación depende de la 
estructura química del alimento y de la rapidez 
con la cual se digiere y se absorbe el azúcar. 
Los carbohidratos simples tienen uno (simple) o 
dos (doble) azúcares, mientras que los 
carbohidratos complejos tienen tres o más 
Fuentes alimenticias
Los carbohidratos complejos, a menudo llamados 
alimentos "ricos en almidón", incluyen: 
 Las legumbres 
 Las verduras ricas en almidón 
 Los panes y cereales integrales 
Los carbohidratos simples que contienen 
vitaminas y minerales se encuentran en forma 
natural en: 
 Las frutas 
 La leche y sus derivados 
 Las verduras 
CARBOHIDRATOS
 Obtener demasiados carbohidratos puede llevar 
a un incremento en las calorías totales, 
causando obesidad. 
 El hecho de no obtener suficientes 
carbohidratos puede producir falta de calorías 
(desnutrición) o ingesta excesiva de grasas 
para reponer las calorías. 
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Carbohidratos

  • 2.  Carbohidratos Son uno de los principales componentes de la alimentación. Esta categoría de alimentos abarca azúcares, almidones y fibra.  Funciones La principal función de los carbohidratos es suministrarle energía al cuerpo, especialmente al cerebro y al sistema nervioso. Una enzima llamada amilasa ayuda a descomponer los carbohidratos en glucosa (azúcar en la sangre), la cual se usa como fuente de energía por parte del cuerpo. CARBOHIDRATOS
  • 3.  Los carbohidratos se clasifican como simples o complejos. La clasificación depende de la estructura química del alimento y de la rapidez con la cual se digiere y se absorbe el azúcar. Los carbohidratos simples tienen uno (simple) o dos (doble) azúcares, mientras que los carbohidratos complejos tienen tres o más Fuentes alimenticias
  • 4. Los carbohidratos complejos, a menudo llamados alimentos "ricos en almidón", incluyen:  Las legumbres  Las verduras ricas en almidón  Los panes y cereales integrales Los carbohidratos simples que contienen vitaminas y minerales se encuentran en forma natural en:  Las frutas  La leche y sus derivados  Las verduras CARBOHIDRATOS
  • 5.  Obtener demasiados carbohidratos puede llevar a un incremento en las calorías totales, causando obesidad.  El hecho de no obtener suficientes carbohidratos puede producir falta de calorías (desnutrición) o ingesta excesiva de grasas para reponer las calorías. Efectos secundarios