Comunicación Educativa Tema No. 6 Sesión 11: Diseño de materiales educativos multimedia. Parte I.

1. UNIVERSIDAD INTERAMERICANA PARA EL DESARROLLO
SEDE TEJUPILCO MAESTRIA EN EDUCACIÓN
AMERICA YESENIA MERCADO CARBAJAL
MATERIA: COMUNICACIÓN EDUCATIVA
PROFESOR: SERGIO ALFARO Y DIAZ DE SALAS
MATRÍCULA: 00153457 4TO CUATRIMESTRE SESIÓN 11
TEJUPILCO, ESTADO DE MÉXICO, A 21 DE NOVIEMBRE DE 2017

2. Gimnasia Cerebral

3. Objetivo
Ejercitar la mente y el cuerpo a través de la coordinación y esfuerzo de los estudiantes.

4. Introducción
A mediados de los años 70, el Dr. Paul Dennison creó una serie de ejercicios que se basan en el principio de que
nuestro cuerpo y mente son un todo indispensable y que a través del movimiento podemos lograr un mejor
aprendizaje y rendimiento de nuestro cerebro.

5. ¿Que es la gimnasia cerebral?
La gimnasia cerebral es un compendio de ejercicios encaminados a estimular y desarrollar las capacidades
cerebrales, permite por medio de movimientos y respiración, conectarse con las emociones, que a su vez facilita la
elaboración de redes nerviosas mismas que se capitalizan en una mejor asimilación del aprendizaje.

6. ¿Para que sirve ejercitarnos?
Esta técnica no sólo acelera el aprendizaje, sino que contribuye a mantener alerta nuestros sentidos y nos da
mejor capacidad de respuesta en la resolución de problemas, gracias a las redes neuronales, nuestra mente es
más asertiva en los procesos cognitivos, convirtiendo el aprendizaje en un proceso autónomo lejano del
condicionamiento o dependencia intelectual.

7. Ejercicios: Botones Cerebrales
Este ejercicio consiste en colocar las piernas abiertas de forma moderada, a la vez que la mano izquierda se
posa sobre el ombligo presionando levemente. Por otra parte con los dedos índice y pulgar de la mano derecha
presionamos las arterias carótidas (que son las que van del corazón al cerebro), en el cuello, así mismo
apoyamos la lengua al paladar y masajeamos por 20 o 30 segundos.

8. ABC
Escribe en una hoja de papel el abecedario completo en letras mayúsculas, luego escribe al azar debajo de cada
letra las letras “d, i, j” cuidando de que no te queden debajo de las D, I, J mayúsculas. Pega la hoja en una pared
a la altura de tus ojos. • Lee en voz alta el abecedario escrito en mayúsculas, si notas que debajo de la letra
mayúscula que lees hay una “i” minúscula, sube tu brazo izquierdo, al ver una “d” sube tu brazo derecho y al ver
una “j” sube ambos brazos. Realiza estos movimientos de forma coordinada con la lectura en voz alta de cada
letra. • Realiza esta actividad desde la “A” hasta la “Z” y luego de la “Z” a la “A”, si te equivocas en el camino
sacude tu cuerpo y vuelve a comenzar desde el principio. • Repite cuantas veces sea necesario hasta que logres
no equivocarte.

9. El Gancho de Cook.
Estando de pie, cruza tus pies de forma que no pierdas el equilibrio, luego estira tus dos brazos hacia el frente y
sepáralos el uno del otro, las palmas de tus manos deben estar hacia fuera, con los pulgares apuntando hacia
abajo, luego en esa misma posición entrelaza tus manos y dedos de forma que los pulgares sigan apuntando
hacia abajo y lleva lentamente tus manos entrelazadas hacia tu pecho de forma que tus codos queden abajo y
tus manos unidas debajo de tu mentón. Mientras realizas estos movimientos debes apoyar tu lengua en tu
paladar, esto hace que tu cerebro esté atento. Repite varias veces. Beneficios: Causa un efecto integrador en el
cerebro y ayuda a activar la corteza sensorial y motora de ambos hemisferios cerebrales. Ayuda también a tu
cerebro a responder más rápido y disminuye el estrés, focalizando el aprendizaje. El Gancho de Cook es muy
recomendado para realizarlo al iniciar cualquier actividad, pues ayuda a activar y conectar todas las energías del
cuerpo mejorando la concentración.

10. Conclusión
A través de la práctica de estos ejercicios mentales, se pueden obtener algunos resultados como: mejora del
aprendizaje, incremento de la creatividad y de la concentración mental, aumenta la memoria, estimula y activa el
trabajo del cerebro y las neuronas, mejora en la resolución de problemas.

11. Bibliografía
 http://tugimnasiacerebral.com/ejercicios-de-gimnasia- cerebral/4-ejercicios-de-gimnasia-cerebral-mental-o-brain-
gym.
 https://es.wikipedia.org/wiki/Neur%C3%B3bica
 http://www.monografias.com/trabajos81/gimnasia- mental/gimnasia-mental2.shtml
 Aguaded, J. (2007). Educación y medios de comunicación en el contexto iberoamericano. España: Universidad
Internacional de Andalucía.
 Cabero, J. (2007). Nuevas tecnologías aplicadas a la educación. McGraw Hill: España.
 Cabero, J. (2001). Tecnología educativa. Barcelona: Paidós.
 Castells, J. (2001). La era de la información. Madrid: Alianza.
 Montero, J., Herrero, E. (2008). Las herramientas de autor en el proceso de
producción de cursos en formato digital. España: Pixel-Bit.
 Carneiro, R., Toscano, J., Díaz T. (s/f). Los desafíos de las TIC para el cambio educativo. Consultado el 5 de Marzo
de 2014: http://www.oei.es/metas2021/LASTIC2.pdf